Како преживети празнике са породицом вашег партнера

Неки људи имају довољно среће да воле своје тазбине. За све остале, пролазак празника са партнеровим породица је подвиг сродан ходању по ужади без мреже. Од пасивних агресивних шогорица, до стрица који дају коментаре о вашој личности, постоје потенцијално бескрајни начини да вас тазбине вређају - потенцијално уништавају ваше годишње доба.

Срећом, постоје здрави начини за суочавање. Ево пет савета и трикова који ће вам помоћи да преживите празнике без већих експлозија.

1. Пажљиво планирајте

Не препуштајте ништа случају приликом планирања празника. Схватите тачно када и где се очекује да будете за сваки празнични догађај. Често, туче се јављају зато што људи касне или рано за нешто, када нису ни били свесни одређеног времена. Откривање логистике пре времена је једноставан начин да се спречи могући аргумент.

луднички третмани 1800 -их

2. Изнесите очекивања са својим партнером.

Ако не желите да купујете поклоне за све из шире породице вашег дечка, то је ваш избор. Ваш је избор и ако не желите да се возите кући после поноћи на Божић, Хануку или Дан захвалности. Поставите свој границе рано, како би се избегли неспоразуми.

Иако постоји могућност да се ваш партнер увреди, боље је да ову расправу водите пре времена у односу на касније, када ће тензије бити врло високе.

3. Вежбајте емпатију

Одређене особине ваших тазбина могу вам, благо речено, ићи на живце или вас чак покренути бес . Ипак, добра је идеја размотрити њихово понашање из друге перспективе.

На пример, ваша свекрва је можда одрасла у дисфункционална кући, што би могло утицати на њене тренутне тенденције да игра улогу жртве на сваком породичном окупљању.

како зауставити напад панике

4. Имати систем подршке

Неопходно је имати пријатеље или породицу којима се можете поверити стрес нивоа након интеракције са породицом вашег партнера. Уместо да само трачате, требало би да покушате да кажете како се осећате у вези са интеракцијама, па чак и да разговарате о својим изазовима тако што ћете бити љубазни и емпатични према неким својим сродницима који вас заиста покрећу.

Наравно, терапеут је сјајан извор подршке ако се претјерано ослањате на лежернију мрежу поузданих особа или ако је ваша таштина драматичнија или сложенија од ситуације већине ваших пријатеља.

5. Вежбајте самосаосећање

Понекад се нећете понашати онако добро како бисте желели да се понашате у интеракцији са сродницима. Можда се осећате ван себе контрола и морате да се уклоните - можда чак и скривање у купатилу и слање порука пријатељу.

Немојте се тући због тога што нисте савршена особа. Уместо тога, прегледајте претходне савете и потрудите се да се вратите на коња.

вежбање може побољшати ментално здравље тако што

Запамтите, празници не трају заувек! Проћи ће јануар пре него што то схватите, а ако будете имали на уму ове технике, ваше новогодишње одлуке неће морати да укључују надокнађивање таште због непријатних интеракција током празника!