Изненађујући начин на који положај спавања утиче на ваш мозак!

Изненађујући начин на који положај спавања утиче на ваш мозак!

Ново истраживање сугерише да преферирани положаји спавања утичу на способност мозга да се реши метаболичког отпада, што на крају утиче на нашу укупну когнитивну функцију и манифестацију неуролошке болести. Дакле, обратите пажњу.

То можда знате или не знатенаш мозак се укључује у процес чишћења који се ослобађа метаболичког отпада када одемо на спавање. Зове се глимфатски систем, и то је супер цоол! Ево кратког едукативног видео снимка о томе како то функционише од наших пријатеља са Медицинске школе Универзитета у Роцхестеру.





Глимфатски систем





шта се пије?

Ајмо сада мало даље од онога што сте управо научили. Према Неха Касхиап , извештавање за даилиРк,'Истраживачи са Универзитета Стони Броок открили су да бочно спавање у поређењу са спавањем на леђима или стомаку може ефикасније уклонити отпад из мозга и смањити ризик од Алзхеимерове, Паркинсонове и других неуролошких болести. “

да ли имам тест за менталну болест

иакоистраживање је спроведено само на мишевима, а налази су прилично обећавајући, чак и ако је потребна даља истрагада их преведе на људе. У а Саопштење , коаутор студије и професор неурохирургије на Медицинском центру Универзитета у Роцхестеру, др Маикен Недергаард, изјавио је да:



„Занимљиво је да је бочни (бочни) положај спавања већ најпопуларнији код људи и код већине животиња - чак и у дивљини - и чини се да смо прилагодили бочни положај спавања да најефикасније очистимо наш мозак од метаболичких отпадних производа која се изградила док смо будни “,

мислим да имам анксиозност

Иако је потребно спровести даља истраживања, ова посебна студија нуди занимљив увид у сложеност механизма самочишћења мозга. Једино што већ можемо да одузмемо је да је довољан сан неизмерно користан за дуже држање оштрих мозгова.

А спавање са стране је можда један од најбољих начина на који можемо максимално искористити своје спавање.

Хеј тамо! Да ли вам се свидело ово што сте управо прочитали? Претплатите се на наш билтен за све најновије садржаје и прилику да освојите нашу недељну даривање књига !: