Како препознати партнера који избегава и побољшати ваш однос

Многи људи се осећају веома забринуто у својој вези, јер њихов партнер избегава емоционалну блискост. Упркос томе колико партнер који избегава може изгледати фрустрирајуће, не може им се све замерити.

Било која веза састоји се од динамике између двоје људи, а питања у вези морају се испитати у контексту оба партнера. Да бисмо разумели избегавање у контексту везе, почнимо са листом понашања које избегава.

дијета за анксиозност и депресију

Препознавање понашања избегавања код вашег партнера

Ево неколико понашања која обично показује партнер који „избегава“:

• Не враћање текстова, е-поште или позива
• Заборављање планова, посебних прилика или датума
• Не рећи „волим те“ или друге изразе љубави
• Скретање разговора о даљој обавези, као што су моногамија, веридба или брак
• Одбацивање или исмевање покушаја партнера да буде ближи или да се ангажује на дубљем нивоу

Ово понашање може бити врло фрустрирајуће и може навести партнера избегавајуће особе да се запита шта „није у реду“ у вези и да ли их избегавајући партнер уопште воли. Често постоје аргументи око однос , при чему један партнер криви другог да му није стало „довољно“ или на одређени начин показује љубав. Ове борбе могу временом поткопати снагу везе и нагризати блискост.

У овом случају се партнер који избегава обично у литератури о прилозима сматра „заокупљеним“ или „узнемиреним“. То значи да се могу понашати наметљиво и контролисати када се суоче са избегавањем партнера. Идеја да их избегавајући партнер не воли или не жели да им се посвети у потпуности изазива одговор панике (тзв паника везаности ).

Шта урадити када препознате избегавање код свог партнера

Прва ствар коју морате учинити када препознате да се ваш партнер избегава је да схватите како ваше понашање и прошли проблеми доприносе динамици. Може вам помоћи рад са а саветник пара , али генерално, већина људи које подсвесно привлаче партнери који избегавају имали су искуства у раном животу када је родитељ или друга кључна фигура везаности била емоционално недоступна.

Када упознају партнера који избегава, ови људи подсвесно виде шансу да коначно направе емоционално недоступан особа почини, и будите присутни и пажљиви. Ови парови постају заробљени у динамици гонича и растојања, што значи да један партнер следи другог због интимности, док се други одгурује како би повећао емоционалну дистанцу.

За многе људе који се удружују са људима који избегавају, може бити врло корисно испитати сопствене одговоре на понашање избегавања и утврдити да ли су од помоћи или не. На пример, слање СМС-ова партнеру 20 пута заредом како бисте му рекли колико сте повређени што вам још увек није одговорио није обично корисно понашање. То може учинити да се особа која избегава осећа под стресом, преплави и нападне. Па шта треба да радите уместо тога?

Прихватање вашег партнера онаквим какав је

Кључ успешне везе са партнером који избегава је да прихватите ко су они, а да истовремено останете верни ономе што вам треба. Ово не значи оно што вижелим- што у овом тренутку може бити стални, непрекидни текстуални разговор који траје 18 будних сати - али оно што випотребада се осећа целовито и здраво, што може бити партнер који може да каже „волим те“ или онај који не прескаче планове.

Ако се партнер који избегава мало или нимало труди да одговори на ваше основне потребе за везаношћу, не бојте се прекинути везу . Међутим, ако покушавају да задовоље ваше потребе, али и даље имају сопствене проблеме које треба решити, то можда не мора значити да ствари неће успети.

како помоћи некоме са зависношћу од дрога и депресијом

Динамика прогонитеља и удаљавача је уобичајена и не мора да значи да је ваша веза осуђена на пропаст. Терапеут може да вам помогне да разликујете који су проблеми у вези првенствено због ваше несигурности, а који због обрасца емоционалног избегавања вашег партнера.

Ојачајте свој однос са терапијом парова

Већина проблема у вези су, као што претпостављате, због сложене интеракције између ових стилова привржености, која се често може корисно истражити помоћу парови саветник . Чак и ако се срећна веза чини далеко сада, уз помоћ професионалца можете се успешно кретати кроз многа питања.