Како питања плодности утичу на ментално здравље

Никада нећу заборавити борбе са плодношћу са којима смо се суочили мој супруг и супруга док смо покушавали да затруднимо прво дете. Обоје смо били млади и здрави. Имала сам редовне менструалне циклусе, нисам имала репродуктивних проблема (за која сам знала) и увек сам претпостављала да ће затруднети одмах. Сваког месеца када смо покушавали да затрудним, била сам шокирана да се мали знак плус на тесту трудноће никада није појавио - ни једном.

Али мој шок се претворио у очај када - после 18 месеци покушаја и милион, понекадврлоинвазивни тестови плодности - речено нам је да је мој супруг имао мали број сперме. Први лекар којег смо видели рекао нам је да је његов број толико низак да ће нам једина нада да ћемо затруднети бити да користимо вантелесну оплодњу, што си нисмо могли приуштити. Сећам се како сам лежао у кревету, гледао у плафон, осећао ниво безнађа у костима какав никада раније нисам доживео.

Осећао сам се одвојено, потиштено и уништено од туге. Одувек сам замишљала себе мајком и идеја да се то можда неће догодити - или бар на начин на који сам се надала - учинила је да се осећам као да губим део себе, у основи свој идентитет.

Туга, депресија, анксиозност и неплодност

Ретко је када осећате дубоку тугу док се бавите проблемима плодности. Ако сазнате да вам трудноћа можда није могућа - или да је вероватноћа природне трудноће врло мала - природно је туговати. Изгубили сте одређену визију родитељства, можда ону коју сте гајили од детета.

Уобичајене реакције на неплодност, према Медицинска школа Харвард , укључују „шок, тугу, депресију, бес и фрустрацију, као и губитак самопоштовања, самопоуздања и осећаја контроле над својом судбином“. Као МГХ Центар за ментално здравље жена истиче, чак и након што прођу почетни осећаји шока и туге, забринутост за ментално здравље може да настави, а неплодни парови имају повишен ниво „беса, депресије, анксиозности, брачних проблема, сексуалне дисфункције и социјалне изолације“.

Центар за ментално здравље жена МГХ извештава да је депресија међу неплодним паровима често знатно већа од њихове плодне колеге, до 15% -54%. Неплодност такође може повећати симптоме анксиозности, са 8% -28% (парова који се боре са плодношћу) искуси повећани ниво анксиозности и стреса.

Ако мислите да само жене пате због превирања која доноси неплодност, размислите поново. Иако жене обично имају ове симптоме на вишим нивоима од мушкараца (вероватно зато што је већа вероватноћа да ће их изразити него мушкарци), студије открили су да мушкарци којима је дијагностикован проблем плодности и сами имају сличне стопе изазова менталног здравља.

да ли се злостављачи мењају са новим партнерима

Социјална изолација и неплодност

Сећам се да је један од најтежих аспеката решавања неплодности тај што је свуда где сам се окренула неко други наизглед напорно затруднео. Било је тешко дружити се са другим трудним паровима - иако сам бебе волео свим срцем - бити око њих или их држати понекад је било превише болно.

Уобичајено је да се парови који се суочавају са проблемима плодности изолују од социјалних ситуација које могу бити покретачке. Можда ће им бити тешко чак и најаве трудноће на мрежи или слике беба бити тешке за руковање. Ова врста социјалне изолације је разумљива, али такође може погоршати осећања депресија и анксиозност.

Везе често такође пате. Можда ћете осетити потребу да се удаљите или привремено одсечете од пријатеља који рађају бебе. Можда се желите клонити чланова породице који истражите своје планове да имате породицу , или који дају нежељене савете о затрудњавању. „Само се опусти и догодиће се“, било је нешто што сам пречесто чуо, и то не само да је наудило, већ ни мало помогло.

Ваш однос са супружником такође може постати затегнут док се суочавате са плодношћу и крећете се кроз третмане плодности. Можете се изоловати од пријатеља и чланова породице, што може нехотице да затегне ваш однос. Ако се одлучите за третмане плодности да бисте затруднели, ово може додати стрес вашем животу и довести до брачних проблема, укључујући „сексуалну дисфункцију повезану са анксиозношћу“, како истиче Харвард Медицал Сцхоол.

Управљање менталним здрављем суочено са изазовима плодности

Имала сам среће у томе што је управо то што је мој супруг направио неколико промена у начину живота повећао број његове сперме. После тога сам прилично брзо затруднела и нисам имала проблема да затрудним други пут. (Напомена: ово такође показује да се саветује добијање више медицинских мишљења, јер је први лекар кога смо видели сматрао да је вантелесна оплодња наша једина опција.)

Медицинска помоћ

У данашње време постоји много могућности лечења за парове који имају проблема са плодношћу и постоји разлог за наду. Према РЕСОЛВЕ, Национално удружење за неплодност, око 44% жена са проблемима плодности тражи медицинску помоћ, а од тих жена, 65% ће на крају родити. Не морају сва питања плодности да укључују високотехнолошке поступке попут вантелесне оплодње: 85 - 90% случајева може се решити терапијом лековима или операцијама.

начине за заустављање напада панике

Ипак, ови третмани могу бити прилично стресни - физички, емоционално и финансијски. Иако многи парови суочавање са проблемима плодности на крају наставите да имате бебу, пут до ње може бити дуг, а одржавање менталног здравља у то време је неопходно.

Групе за подршку

Многи проналазе утеху у повезивању са другима који се баве неплодношћу, јер је често то борба коју заиста разумеју само они који су били тамо. Постоје и могућности на мрежи и у личности (као што је групе за подршку спонзорише РЕСОЛВЕ) ради повезивања са колегама који пате од неплодности.

Терапеути са искуством неплодности

Терапеут који има искуства са проблемима неплодности може вам изузетно помоћи, све више терапеута стиче стручност у помагању људима да се снађу у овим стресовима. Учење и усвајање техника опуштања попут медитација и пажња може бити дивно, посебно док се суочавате са могућим непријатностима третмана плодности.

Будите јаки, наћи ћете решење

Најважније је да не губите наду. Решиће се ваша борба за плодност, без обзира да ли то значи рађање сопственог детета, рађање бебе путем сурогата, усвајање или проналазак мира са одсуством властите деце. Ваша визија родитељства можда неће изгледати онако како сте замислили - у реду је - и с временом ћете наћи мир са оним што јесте.