Да ли вам терапија може помоћи да дођете до датума?

Провела сам седам година као слободна - као у већини случајева док сам брисала - све док нисам пронашла невероватну жену са којом сам у здравој вези. Током завршетка тог периода започела сам терапију где сам често радила на негативним уверењима и обрасцима због којих сам губила време јурећи за женама које нису биле заинтересоване или одговарају мени. У време када сам почео да излазим са девојком, терапија ме је научила како да комуницирам у окружењу за забављање, користим разумна веровања да пронађем сјајне жене које су ме занимале и створим срећну везу.

Постоје хиљаде прича попут моје у којима су клијенти радили с терапеутом како би постали сретнији и здравији људи, што је много атрактивније него што звучи. Послушајте неке од ових прича и више мојих детаља да бисте сазнали како је терапија начин да имате сјајан забавни живот и пронађете некога с ким можете бити задовољни.

Да ли знате шта је здрава веза?

Ако сте одрасли са мноштвом примера здравих веза, имате среће. Ако не, можда нећете разумети шта значи бити у здравој вези или како то изгледа.

Терапеути знају шта подразумева здрава веза, посебно они који су се специјализовали за односна питања. Помогли су клијентима да се окрену током фазе забављања, тако да избегавају започињање односа осуђених на неуспех.

Узми терапеуткиња Кеелеи Теемсма , чији је клијент подносио везе са којима је била незадовољна. Клијент је ходао са мушкарцима који је нису привлачили јер су били добри и добри на папиру, рекла ми је Теемсма у е-маилу. Захваљујући терапији, њен клијент сада препознаје знакове да је особа не привлачи и да ионако зна да не излази с њом.

Огроман део терапије је образовање. Наставници и професори на факултету вас не уче шта су одлични односи и на којима би се требало градити, а ваши пријатељи и чланови породице су превише пристрасни да би вас правилно образовали.

И да ли знате шта и кога желите у тој вези?

Постоје неке опште ствари које су потребне успешној вези, као што су комуникација, заједнички циљеви, хемија и привлачност. Тада постоје милиони преференција које људи имају. Да ли желите децу? Да ли ваш партнер мора делити ваше ставове о религији или политици? Познавање ових одговора сузиће потрагу за одличним партнером.

Терапеути као Рацхел Дубров помоћи клијентима да одлуче шта желе и са ким реално могу да се забаве.

карактеристике токсичне особе

„Често разговарамо о стварима које су важне и о чему се не може преговарати за будућег партнера“, рекла је.

Радио сам на овоме са једним од својих терапеута. Један од мојих преговора није била жена која није желела да се уда.

Ваша зона удобности можда смрди - терапија ће вам помоћи

Ако је ваша зона комфора за састанке пуна људи који вам сломе срце, терапија ће бити једно од места на којима вам нелагодно значи да радите нешто како треба. Дубоко држана негативна веровања често наводе људе да траже страшне партнере који ће их одржавати. Терапија их изазива, прожимајући нове разумне идеје за упознавање које клијенте воде ка бољим датумима и везама.

колико траје риталин

Развијање реалних очекивања од упознавања

Тешко је победити на забављању ако сте поставили парадигму у којој ћете добити оно што желите једнако вероватно као и добити на лутрији. Одлазак на терапију помаже клијентима да сазнају која су очекивања реална, а нека превише Диснеиева.

Терапеут Јеанетте Раимонд имала клијента који је очекивао да ће је мушкарац са којим се забављала учинити средиштем његовог живота.

Њен клијент је имао оца који се удаљио из њеног живота, рекао је Рејмонд, па је желела мушкарца који би учинио крајње супротно. Рејмонд јој је помогао да схвати да се заправо забавља са великим човеком који је воли, али не може да испуни њене немогуће стандарде. Након тога, имала је дуготрајну везу уместо периода забављања који су испали након неколико месеци.

Јесу ли вам ипак послали поруку ?! Борите се против анксиозности текста помоћу терапије текстом

Слање СМС-ова један је од најфрустриранијих делова модерног забављања. Јесте ли пребрзо послали поруку? Да ли јој је требало предуго да пошаље СМС? Шта је значило „...“ у његовом последњем тексту? Да ли треба да пишем само једном дневно? Једном недељно?!

Удахните дубоко и започните са терапијом. Ако желите да пре брбљате са терапеутом, покушајте са текстуалном терапијом какву нуди Талкспаце. Уместо да чекате и ископате се у рупу за анксиозност, пошаљите поруку свом терапеуту. Клинички је доказано да помаже клијентима и једина је врста слања СМС-ова која загарантовано никада неће излудети.

Борба са изворима тих нереалних очекивања од упознавања

Моја омиљена романтична комедија је „Хитцх“. Видео сам га више од пет пута и могу да цитирам неколико делова филма (да, ово нервира моје пријатеље). Годинама је то утицало на моја осећања према забављању и на динамику између слободних мушкараца и жена. Ово није увек било добро, јер је „Хитцх“ само филм.

Медији, филмска и телевизијска индустрија утичу на наше ставове о забављању, чему се терапеути обраћају током сесија. Клијент то може изнети или ће терапеут чути нешто што звучи језиво слично клишеу или нереалном нарату из поп културе.

Бити рањив је секси

Једна од јединих ствари које сам желела пре терапије била је моја способност да будем рањива. Није ми сметало да се отворим женама о важним питањима или догађајима у мом животу. Ипак, знам да ово може бити тешко за људе на исти начин као што ми је тешко да не откријем превише. Терапија ће вам у томе помоћи, а рањивост може бити неодољива. Ово се више односи на мушкарце, али сигурно није искључење када су жене рањиве.

Самопобољшање значи побољшање упознавања

Одличан партнер ће желети да излази са неким ко је самопоуздан, разумева и самосвестан. Те терапеути вам усађују ове особине било да су оне само у контексту забављања или су применљиве на све аспекте вашег живота.

Лове Магазине творац Анита Мартин користила је терапију да ојача свој идентитет, схвати нездраве обрасце односа и прихвати одговорност за грешке у прошлим везама.

„Терапија је повећала моју самосвест и знање о предностима и изазовима које доносим на забављање“, рекла је за Талкспаце.

Ово се десило и мени. Терапија ми је помогла да откријем да моја тенденција да не дозволим женској соби да ми узврати наклоност према мени отежава почетак везе.

И научити руковати прекидима

Терапеут може да вам помогне да водите према најмање болном начину прекида везе с неким или опоравка након што сте га бацили.

Један од Рејмондових клијената илуструје врсте проблема које људи покрећу током или пре раскида. Желео је да прекине стресну везу, али осећао се кривим због тога.

'Надао се да ће она једноставно знати или некако примити поруку', рекао је Раимонд. „Није могао да спава, једе или ради јер га је ово толико оптерећивало. Није желео да буде лош момак и мислио је да ће јој позлити, размазити је за друге мушкарце у њиховој култури и да ће га пријатељи гледати с висока. '

Рејмонд му је показао како прекидом везе неће починити неки ужасан грех. Сада је срећно ожењен другом женом.

ламицтал за депресију и анксиозност

Напомена: Можда ће вам требати одвојени савети кретање друштвеним мрежама након прекида .

Ако вам је дијагностикована депресија или било која друга ментална болест, на крају ћете то морати рећи партнеру. Терапеути вас могу научити да то радите на најбољи могући начин.

Сваки услов има специфичне ефекте и на забављање. Људи са депресијом често се затварају у себе и верују да их нико неће волети. Они који пате од анксиозности плаше се одбијања и срамоте.

Промените своја уверења да бисте трансформисали свој живот изласка

Тема коју сам приметио током разговора са терапеутима и клијентима била су негативна уверења која ометају забављање. То ми је био највећи проблем. Ево једног позитивног уверења за покретање ствари (уверење засновано на доказима): терапија има моћ да побољша ваш забавни живот.