Све што треба да знате о породичној терапији

Свака породица има своје борбе. Живот баца криве, догађају се трагедије и сукоби. Тешке олује може бити тешко издржати без подршке обученог и лиценцираног професионалца. Ту долази породична терапија. То је дивна опција за породице које желе да ојачају своју повезаност и прођу кроз тешка времена на позитиван и конструктиван начин.

може прозац изазвати повећање телесне тежине

Шта је породична терапија?

Породична терапија је врста психолошког саветовања које пружа клинички социјални радник или лиценцирани брачни и породични терапеут. Помаже члановима породице да побољшају комуникацију, реше сукобе или да се крећу кроз тешка времена, попут губитка вољене особе или развода. За разлику од индивидуалног саветовања, које на проблеме гледа као на пребивање унутар појединца, породична терапија на проблеме гледа као на обрасце или системе које треба прилагодити

Израз породична терапија не односи се на број људи који су присутни на терапијској сесији, већ на одређену перспективу или оквир за бављење проблемима који настају у контексту породичних односа. Породица овде није само везана за крвне сроднике, већ може укључити свакога ко игра дугорочну потпорну улогу у нечијем животу. Побољшани породични односи помоћи ће ублажавању породичних тензија и сукоба, али такође могу донети корист менталном здрављу појединца.

Ко треба да тражи породичну терапију?

Људи траже породичну терапију из различитих разлога. Неки могу потражити породичну терапију јер имају породична питања која желе да реше, а која се често појачавају због недостатка комуникације. Други ће можда желети да побољшају свој однос са одређеним члановима породице попут мајке и адолесцентне ћерке или родитеља са дететом које се мучи у школи. Неке породице доживљавају узнемирујући или трауматични догађај попут развода, губитка или тешке несреће за коју је потребна помоћ саветника да би се превазишао емоционални утицај. Друге породице могу потражити подршку да би се избориле са ментално болесним чланом породице или неким ко се бори са поремећајем употребе супстанци.

Када члан породице пати од озбиљне менталне болести или зависности, породична терапија често пружа додатни облик подршке у вези са другим врстама индивидуалног третмана за особу која се бори.

На пример, за рођака који има озбиљну менталну болест као што је биполарни поремећај, породична терапија може помоћи члановима да се лакше сналазе као целина, иако би особа са биполарним лековима требало да настави да узима лекове, посети терапеута један на један и учествују у њиховом индивидуалном третману. Слично томе, за релативну борбу против зависности, породица може присуствовати породичној терапији како би пружила додатну подршку док погођена особа и даље учествује у резиденцијалном лечењу. Породице могу чак да учествују у породичној терапији ако поремећај релативне борбе против супстанци још увек није потражио лечење.

Које су различите врсте породичне терапије?

Вежбање породичне терапије укључује врло специјализован скуп вештина. Сви брачни породични терапеути (МФТ) морају да се баве породичним саветовањем као делом своје обуке, а многи лиценцирани клинички социјални радници (ЛЦСВ) такође су обучени за породично саветовање, али не сви. Већина облика породично саветовање укључују елементе из теорије социјалних система који тврде да проблематично понашање чланова породице ствара и утиче унутрашња динамика породичног система.

Испод је преглед примарних врста породичне терапије, тако да можете да одлучите која врста саветовања је за вас најбоља.

• Бовениан Тхерапи: Ова врста породичне терапије идеална је за оне који не могу или не желе да доведу чланове породице у терапијско окружење. Бовенова терапија користи два основна концепта: триангулација и диференцијација. Триангулација се односи на природну тенденцију ширења анксиозности или сукоба укључивањем треће стране (тј. Оца који се својој ћерки жали на своју жену). Диференцијација се односи на развијање вештина да на мање емотиван начин реагујете у својим односима са члановима породице. Вежбе попут писања писма користе се да би се смањио интензитет емоционалних реакција и повећала повезаност чланова породице.

• Структурна терапија: Овај модел је посебно користан за родитеље који се баве проблемима у понашању или емоцијама код своје деце (или међу браћом и сестрама). Структурна терапија се фокусира на прилагођавање и јачање породичног система како би се осигурало да родитељи (или одрасли старатељи у кући) имају контролу и да и деца и одрасли поставе одговарајуће границе. Терапеут ће се често „придружити“ породици како би посматрао, учио и побољшао породичне односе и осигурао да ниједна особа или дијада (двоје људи) у породичном систему немају превише моћи.

• Системска терапија: Овај облик терапије фокусиран је на несвесну комуникацију и значење иза понашања чланова породице. У системском моделу, терапеут заузима неутралан и удаљен приступ, омогућавајући члановима породице да стекну дубље разумевање својих проблема и проблема као породица. Овај приступ моћ посматра као несвесну игру која се игра и доприноси проблемима у породици, уместо да припада било којој особи у породици.

• Стратешка терапија: Ово је краћи и директнији облик терапије, одличан за породице које желе да виде резултате у кратком временском периоду. Терапеут додељује домаћим задацима члановима породице да помогну у промени начина међусобне интеракције, посебно са особом за коју је утврђено да има „проблем“ или „симптом“. Ови домаћи задаци помажу терапеуту да процени основне проблеме и науче породицу како да комуницирају и доносе одлуке на продуктивнији начин. У овој врсти терапије, терапеут заузима положај моћи, омогућавајући осталим члановима породице, којима се обично не додељује ауторитет, да отвореније изразе своје потребе и осећања.

Шта се дешава током породичне терапије?

Терапеут користи много различитих метода, вежби и техника у било којој датој сесији породичне терапије. Нека од питања која се обично обрађују на сесијама укључују:

како знати да ли имате анксиозност

• Проблеми у понашању деце и адолесцената - укључујући академске борбе, злоупотребу супстанци или поремећаји у исхрани
• Туга - суочавање са губитком члана породице
• Ментално здравље - разумевање и подржавање искуства члана породице са анксиозношћу, депресијом или другим менталним здрављем, попут шизофреније
• Насиље у породици
• Велика траума - догађај или промена који утичу на целу породицу, попут пресељења у нову кућу, природна непогода , или лишење слободе члана породице
• Проблеми повезани са ЛГБТКИА +
• Неплодност
• Брачни сукоби или финансијске борбе
• Развод
• Злоупотреба супстанци
• Прилагођавање новом члану породице у дому (тј. Рођење брата или сестре, усвојење, хранитељска деца, бака и деда који улазе у дом или нови очух)

Тражење породичне терапије - било лично или на мрежи - велики је корак који треба славити. У почетку може бити застрашујуће, али верујте да радите оно што сматрате да је најбоље за вас и вашу породицу и да ћете сви изаћи јачи на другој страни свега што пролазите.