8 начина да будете самци је сјајно за ваше ментално здравље

Да рашчистимо једну ствар: бити самац не значи да ћете заувек остати сами. Ако ништа друго, бити самац је искуство учења - оно које је добро за ваше ментално здравље, веровали или не.

Зато престаните наглашавати оне наизглед бескрајне (и клишее) „РЕКАО САМ ДА!“ објављује све које деле на Инстаграму и почните да цените предности слободног живота. Ево неколико начина на које је самац корисно за ваше ментално благостање.

1. Можете боље да упознате себе.

Јахање соло је одличан начин да упознате праву љубав свог живота - вас! Имати партнера је лепо и то све, али понекад може довести до тога да изгубите из вида своје право ја. Проводећи време сам, имате прилику да будете интроспективни.

најбоље услуге менталног здравља на свету

Упознајте се са својим основним вредностима. Размислите о свим стварима због којих се осмехујете, људима које волите и стварима због којих ујутру устајете из кревета. Сетите се због чега се ваше срце осећа пуно и која достигнућа сте постигли сами због којих се осећате поносно.

2. Можете научити како да вам буде пријатно бити сам.

По мом мишљењу, ово је једна од најважнијих вештина коју можете научити. Бити сам не мора бити исто што и бити усамљен ! Док сте у вези, лако се навикнути да увек имате некога у близини, а прилагођавање самохраном животу може бити тешко. Друштво нас програмира да мислимо да је само радити лоше или срамотно. Није! У ствари, оснажује. Једном када савладате уметност удобног боравка сами, отвориће вам се многа врата, а онда вам чак ни сам излазак на вечеру неће изгледати као велика ствар!

3. Можете истраживати нова интересовања.

Лако је ухватити се у рутину са својим партнером и упасти у рутину бављења истим старим истим старим (Нетфлик и изношење, било ко?) Сами можете да се бавите интересима и хобијима које сте одувек желели да испробате али не зато што вас је партнер спутавао или није желео да испроба са вама.

Знаш шта? Сада то можете сами испробати! У почетку може бити помало застрашујуће, али добро је направити корак из своје зоне комфора - а да не помињемо, може бити невероватно корисно!

4. Ви сте први.

Компромис? Шта је ово? Све је у вези с тобом, душо! У вези се у основи очекује да партнера ставите на прво место, али пошто сте слободни, постаћете помало себични јер сте на првом месту! Коначно, можете се препустити свим оним стварима о самопомоћу о којима сте чули. Размазите се, почастите се и научите да волите себе и појачајте своје самопоуздање . Нема више свађе око тога шта ћете вечерати или гледати на телевизији.

5. Можете играти на терену.

Сада је ваше време да истражите да будете са различитим типовима људи - чак и са типовима са којима обично не бисте ходали - да бисте видели шта би вам могло да се свиђа или не. Требало би ово да покушате, посебно ако сте били у дуготрајној вези или сте били у вези са истом врстом особе (ако сте попут мене, постава амбициозних музичара). Можете сазнати више о својим преференцијама - с ким се добро осећате, а с ким не. Упознавање различитих типова људи може вам помоћи у његовању здравих односа у будућности.

6. Можете истражити своју сексуалност.

Рецимо да ваш претходни партнер није волео одређену навику коју сте заиста желели да истражите. Па, ево вам шансе да пронађете некога са истим сексуалним интересовањима као и ви и испробате нове ствари. Уживајте у сексуалној слободи коју нуди самац. Чак и ако немате секс са партнером (или партнерима), и даље можете самостално истраживати своју сексуалност. Мастурбација је одличан начин да научите шта вам се чини добро, тако да касније можете те податке пренети партнеру. Запамтити, секс је добар за ваше ментално здравље !

депресија наспрам великог депресивног поремећаја

7. Можете имати јача пријатељства.

Шансе су да сте искусили случај несталог пријатеља - оног који је МИА док је у вези јер су ставили партнера пре него што су поставили пријатеље. Можда сте чак и криви што сте ми тај пријатељ. Па, бити самац вам даје више времена да се посветите својим пријатељствима и још више простора у срцу за њих. Бонус: истраживања то показују постојање јаких пријатељстава смањује неке здравствене ризике попут високог крвног притиска!

8. Вероватније је да ћете бити физички активни.

Ако вам то још није довољно избушено у главу, вежбање је изузетно корисно за ментално здравље , па само напред и поведи се на састанак на час фитнеса! Студије то показују самци чешће редовно вежбају и испуните препоручену количину недељних физичких активности. Узмите то, венчани!

Надам се да се сада осећаш боље у вези са статусом своје везе за све моје самохране пријатеље тамо. Летећи соло није ничега чега би се требало стидети, а са свим благодатима које долазе са самским животом, ко не би желео да буде сам неко време?