Ваш партнер није ваш терапеут

Када се осећате лоше, природно је да желите да се обратите партнеру за љубав и подршку. Наш партнер је особа која нас често најбоље познаје и на коју се може рачунати да ће стати на нашу страну и имати нам леђа. То може учинити да се осећамо веома вољено и збринуто, али то такође може значити да, у временима стреса , превише се ослањамо на свог партнера.

Зашто је ово нездраво за везу и како можете знати да ли се према партнеру понашате као према терапеуту?

Црвена застава 1: Ти се никоме не верујеш

Једна црвена застава да се превише ослањате на свог партнера је ако немате никога коме се поверавате. Можда сте некада разговарали са пријатељима, али сте постепено престали да зовете, шаљете поруке или се дружите. Можда заправо никада нисте имали много мреже за подршку, а ваш партнер је био витални виртуелни терапеут од самог почетка ваше везе. У сваком случају, бити једина особа која слуша ваше проблеме може брзо почети да се осећа као тежак терет за вашег партнера.

Црвена застава 2: Ваше изјаве су углавном негативне

Још један знак да се према партнеру понашате као према терапеуту је ако препознате да са њим првенствено разговарате о негативним стварима. А. уравнотежен однос укључује разговор о победама, срећи и догађајима којима се радујете, поред ствари које вас узнемирују. Ако ваши текстови садрже висок омјер жалби или негативних изјава у поређењу са позитивним, ово је показатељ да вашег партнера можда користите првенствено као звучну плочу за своје притужбе.

Црвена застава 3: Постајете зависни

Иако је потпуно здраво да ваша веза буде међузависна, ризикујете међусобну зависност када се један партнер према другом односи искључиво као према емоционалном чувару.

за шта се користи ламотригин 25 мг

Када ти ослоните се на свог партнера за сталну подршку и уверење , вршите велики притисак на њих. Они морају бити уз вас у сваком тренутку и често постављају своје потребе иза ваших. Често се могу зауставити у подели сопствених проблема са вама јер не желе да вам стављају ништа друго на тањир. Почињете да им изгледате крхки, а они престају да вас посматрају као равноправног и сличнијег детету и себе као старатеља.

Црвена застава 4: Црвене заставе су скроз доле

Постоје и друге негативне последице на динамику једног партнера који делује као терапеут у вези. Романтични или сексуални живот пара често почиње да трпи, јер се општи тон везе осећа заглављен и негативан, а не забаван и позитиван. Партнер који делује као терапеут може почети да се осећа огорчено и огорчено. Такође, пар се може поступно све више изоловати, јер расправљање о проблемима почиње све више и више имати централни фокус насупрот дружењу или бављењу спољним активностима.

Терапија је прави одговор

Ако вам овај пост одјекне, важно је да се запитате зашто сте ухваћени у ову нездраву динамику са својим партнером. Вероватно је да корени вашег односа терапеут-клијент динамички су укорењени у вашем васпитању.

Можда сте видели како се један родитељ све време жали другом, или сте можда убачени у улогу терапеута са родитељем који се емоционално мучио. Деца често депресивни, узнемирени или родитељи који злостављају супстанце на крају преузму поверљиву улогу с овим родитељем, слушајући жалбе или слушајући приче које нису развојно одговарајуће. Ако ово звучи као ваше детињство, можда сте научили образац токсичног прекомерног дељења са онима који су вам блиски.

како се ноћу ослободити анксиозности

Рад са терапеутом може вам помоћи да разумете како сте ушли у однос зависног терапеута и клијента са својим партнером и како се можете извући из њега. Поред тога, почетак рада са правим терапеутом може вам помоћи да се одмакнете од токсичног узорка који зависи од вас и који сте ненамерно склопили са својим партнером.

Знање да имате обученог стручњака са којим ћете сваке недеље разговарати о својим проблемима омогућава вам слободу да се према свом партнеру понашате више као према партнеру, а мање као према терапеуту. Престаћете да се прекомерно ослањате на њих ради емоционалног уздржавања и бескрајног охрабрења. Можда ћете моћи створити равноправнију, позитивнију динамику у вашој вези, што може бити ослобађајуће и за вас и за вашег партнера.