Према речима терапеута, зашто породично време избацује ваше демоне

Ах, породица време. На ТВ-у изгледа да окупљање са породицом није ништа друго до забава, шале и љубавни погледи људи који вас најбоље познају.

У ствари, породично време може изгледати сасвим другачије. Проводећи време са људима са којима сте одрасли, често чине да се људи осећају љут , Сада , неадекватна, досадна и, наравно, крива баш због тих осећања.

Па, зашто породично време увек чини оно најгоре?

Прави разлог зашто је породично време тешко

Одговор се односи на то како је повезан ваш мозак. Породично време вас враћа у средину у којој сте одрасли. То значи да ваш мозак реагује готово као да сте поново дете или тинејџер, на најбоље начине за неке, а најгоре за друге.

Иако људи који су одрасли сигурно везани могу да осећају срећан и топло кад се споје са породицом, сасвим је друга прича за нас који смо одрасли осећајући се мање сигурно у свом кућном животу. За оне који вас посете или чак разговарају са породицом могу да се осећају несигурно, узнемирен , и врло реактиван.

Примери породичних окидача

На пример, ако сте одрасли у борби са својом наметљивом мајком, то може бити врло подстицајно за повратак кући. Надате се пријатељској и лежерној посети, али можда вас засипају питањима да ли сте Упознавање било ко, или ако адекватно управљате финансијама.

Ако сте се ви и ваш брат борили попут мачака и паса и он је имао тенденцију да вас задиркује због одрастања ваше тежине, онда ћете се можда вратити на одбрамбени, узнемирени став, чак и ако он сада има 35 година и прилично је пристојан.

А ако је ваш отац пио превише док сте били дете, још увек можете гајити бес према њему, чак и ако је 15 година трезан.

У великој мери је еколошка

Неопходно је препознати да ваш мозак има свесни и подсвесни ниво. Када се доведете у исту ситуацију и исти људи око којих сте одрасли, ваш мозак аутоматски реагује као да сте поново дете.

Покажите себи мало само сажаљење и не туците се како се понашате када сте у близини породице. Ваш мозак је у основи на аутопилоту, а ви сте у режиму борбе или лета, а сви системи су активирани због стреса због проналаска у старим ситуацијама које вас психолошки покрећу.

Ово није свестан избор и зато ваше најхрабрије одлуке да зрело одговорите породици могу да крену са пута кад се заправо суочите са осећањима из своје прошлости.

Терапија може помоћи

Међутим, ако се непрестано борите са тим како се осећате према породици и како се понашате када сте у њиховој близини, терапија би могла бити врло корисна.

Конкретно, ваши окидачи могу се лакше обрадити и решити радом са вештим терапеутом оријентисаним на увид. Терапија вам може помоћи да разумете корен покретача и успорити како бисте могли да одговорите на начин који је у складу са вашим идентитетом и вредностима одраслих.