АДХД и анксиозност код деце

Скочи на: Симптоми анксиозности код деце са АДХД -ом Симптоми анксиозности код деце са АДХД -ом Како помоћи свом детету са АДХД -ом да се носи

Уобичајено је да се деца са дијагнозом поремећаја пажње и хиперактивности (АДХД) боре са анксиозношћу, било да се ради о неколико симптома или о потпуном поремећају. Према Националном истраживању здравља деце (НСЦХ), последње спроведеном 2016. године, три од 10 деца са АДХД -ом такође имају анксиозни поремећај , а најновије истраживање такође показује да коморбидитет између АДХД -а и анксиозности достиже 32,7% у многим узорцима.^1.2

Неки од симптома АДХД -а, попут честог прекида, замућивања, врпољења и заборава, могу бити врло наметљиви и повећати ниво стреса код деце. На пример, ако се деца непрестано укоравају због неприкладног разговора у школи, вероватно ће доживети већи стрес и ниско самопоштовање.

АДХД или анксиозност? Разумевање везе

Многа деца са дијагнозом АДХД-а боре се са радном меморијом, вештинама управљања временом и организационим вештинама. Ово може отежати праћење дневних рутина и извршавање краткорочних и дугорочних задатака. Такође може довести до хроничног стреса.

Емоционална регулација је још један изазов за децу са АДХД -ом. АДХД има тенденцију да преплави децу емоцијама - позитивним или негативним - које тренутно може бити тешко управљати. На пример, ако је дете преплављено осећањима анксиозности и почне да размишља о бризи, то дете би могло да се бори да смисли своје мисли и да се ухвати у циклус негативних и анксиозних размишљања.

Симптоми анксиозности код вашег детета са АДХД -ом

Потешкоће у регулисању емоција и суочавању са анксиозним мислима могу се манифестовати на различите начине за различиту децу. Док се нека деца могу потпуно одјавити и окренути своје забринуте мисли према унутра, друга ће се вероватно понашати негативно. Угађање у основно понашање вашег детета помоћи ће вам да процените постојећу анксиозност када приметите промену понашања.

Симптоми анксиозност код деце укључују:

Поремећај спавања (тешкоће при спавању или спавању)
Повећана раздражљивост
Бити аргументован
Повлачење од вршњака
Одбијање школе
Бити узнемирујући или кловнати по школи
Коврчање косе, пребирање коже или друго узнемирујуће понашање

Како симптоми анксиозности опонашају симптоме АДХД -а

Погрешна дијагноза се може и догађа када је у питању деца са АДХД -ом и/или анксиозношћу. Најбољи начин да се осигура тачна дијагноза је темељна процена неуропсихолога. (Ваш педијатар или школски саветник требало би да вас упуте специјалисту.)

компулзивни лажљивац против патолошког лажљивца

Анксиозност много личи на АДХД за много деце, па је важно да ваше дете процени неко ко је упознат са нијансама АДХД -а како би се одредио најбољи начин лечења. Бити свестан да учионица наставници су можда више упознати са симптомима АДХД -а него они са анксиозношћу, па није неуобичајено да се у школи појави забуна.

Ово су само неки од многих начина на које се симптоми АДХД -а и анксиозности преклапају:

Непажња.Узнемирено дете би се могло одјавити и прилагодити својим бригама. Учитељу или родитељу ово изгледа као непажња. За дете са АДХД -ом, непажња је симптом поремећаја.

Лоши односи са вршњацима.Дете са социјална анксиозност бориће се за склапање и одржавање пријатељства због страха од одбијања или потешкоћа у регулисању емоционалних мисли док су у контакту са вршњацима. Дете са АДХД -ом ће вероватно имати ниску контролу импулса и лоше социјалне вештине, што отежава одржавање пријатељства.

Споре радне навике.Забринута деца могу да се боре са перфекционизмом, што отежава извршавање задатака на часу и домаћих задатака. Дете са АДХД -ом се бори са оптерећењем због лоших организационих способности и смањеног распона пажње.

Стално кретање.Узнемирена деца имају тенденцију да се често крећу (тапкање ногама, превртање столице) и постављају стална питања у покушају да управљају анксиозном енергијом. АДХД деца се врте због ниске контроле импулса.

Чланак се наставља у наставку

Анксиозност и деца

Стручне стратегије за помоћ вашем забринутом детету

Прочитајте чланак

Иако се симптоми преклапају, важно је напоменути да узнемирена деца показују савршеније понашање и брину се о дружењу са другима, док се деца са АДХД -ом боре са контролом импулса и организацијом.

Потпуна неуропсихолошка евалуација, укључујући најмање једну оцену у учионици, помоћи ће да се утврди да ли је понашање детета укорењено у АДХД -у, анксиозности или некој комбинацији ова два. Школски смештај такође може бити од помоћи.

Како помоћи свом детету са АДХД -ом да се носи са анксиозношћу

И АДХД и анксиозност тешко падају деци. Као родитељ, ваш посао је да пазите на самопоштовање вашег детета. Нека ваше дете зна да то није њихова грешка и да се многа друга деца боре слично. У међувремену, ево неколико стратегија које ће помоћи вашем детету да преброди узнемирене тренутке.

Задржите Триггер Трацкер

Разумевање који одређени стресори изазивају највише анксиозности код вашег детета помаже вашем детету да научи да предвиђа ситуације које изазивају анксиозност и да управља симптомима када се појаве. На пример, ако анксиозност због теста изазива искривљено размишљање, ваше дете се може састати са учитељем како би утврдило стратегије полагања тестова које би могле да помогну у овом тренутку.

Ваше дете може држати термометар за бригу у свом руксаку или столу да бележи тренутке када му је било вруће од анксиозности током школског дана. Он може обојити термометар до одговарајућег нивоа и записати доба дана. Ово ће помоћи учитељу у учионици да разуме своју анксиозност. Деца такође могу да користе термометар за бригу код куће или да користе дневник забринутости да воде списак забринутих и наметљивих мисли.

како се понашати са принудним лажовом

Научите заустављање мисли

Узнемирена деца боре се са поплавама. Узнемирене мисли имају тенденцију да обузму децу одједном, и може бити тешко опоравити се када се мозак пребаци у образац узнемиреног размишљања.

Научите своје дете да вежба заустављање мисли код куће. У мирном тренутку, нека ваше дете вежба говорећи: Не. Престани ми то говорити, брини мозак. Ја то могу. Када се деца обрате свом мозгу за бригу и замене забринуте мисли позитивним, могу прекинути циклус бриге и ресетовати се.

Научите дубоко дисање

Дубоко дисање је одлична стратегија за малу децу. Дубоко дисање успорава рад срца и ослобађа напетост мишића. Охрабрите своје дете да визуализује надувавање балона док дубоко удахне. Ваше дете би требало да удахне до четири, задржи четири и издахне четири.

Тхе Заустави се, мисли, диши апликација је одличан извор за децу са анксиозношћу и АДХД -ом. Кроз вођене медитације и пажљиво дисање, деца уче да управљају својим анксиозним мислима и замењују негативно/анксиозно размишљање мирним/мирним размишљањем.

откуцајте тест личности типа б

Размислите о психотерапији

Ако анксиозност вашег детета утиче на његов свакодневни живот (у школи, код куће, ван активности) и омета његову способност да приступи наставном програму у школи и ужива у животу, време је да потражите лиценцираног стручњака за ментално здравље. Кроз психотерапију, деца могу да науче да управљају својим емоцијама и да раде кроз своје окидаче стреса и анксиозности. За најбоље резултате потражите упутницу за дечјег психотерапеута који је специјализован за анксиозност.

Извори чланака

Даниелсон МЛ, Битско РХ, Гхандоур РМ, Холброок ЈР, Коган МД, Блумберг СЈ. Распрострањеност дијагнозе АДХД-а пријављене од родитеља и повезаног лечења међу америчком децом и адолесцентима , 2016.Часопис за клиничку психологију деце и адолесцената. 2018, 47: 2, 199-212.
ЦХАДД, Национални ресурсни центар за АДХД.
ЦХАДД, Национални ресурсни центар на АХДХ. АДХД и коегзистирајући поремећаји (ПДФ) . Приступљено 3. марта 2021.

[1] ДБ Сцхатз, АЛ Ростаин - АДХД са коморбидном анксиозношћу - преглед актуелне литературе, часопис за поремећаје пажње, 2006 - Саге Публицатионс

Последње ажурирање: 3. марта 2021