Шта желим да моји клијенти знају о раду са терапеутом

Сећам се када сам први пут ушла у ординацију свог терапеута. Осећао сам се као да ходам по неравном терену, у стомаку су ми били лептири и мисли су ми убрзавале.

колико дуго могу трајати напади анксиозности

Док сам седео, погледи су нам се срели и помислио сам у себи: „О чему да разговарам? Да ли ће моћи да ми помогне? Хоће ли ми судити? Изгледа да не жели да ме види. '

Тада ме је мирним и брижним гласом позвао на разговор.

„Шта вас данас доводи овде?“ упитао.

Иако сам и сам био терапеут, започињање терапије било је велико и носило је пуно мисли и осећања. Из онога што сам научио од својих клијената током протекле деценије моје праксе, открио сам да и потенцијални и нови клијенти имају слично искуство као и ја. Али са правим терапеутом и интересом да разговарамо о свему што вам падне на памет, терапија може бити дивна прилика за разговор, размишљање, повезивање и раст на безброј начина. [Твееттхис урл = ”хттпс://ввв.талкспаце.цом/блог / 2016/07 / шта-желим-да моји клијенти сазнају о раду са терапеутом / ”] # терапија може бити дивна прилика за разговор, размишљање, повезивање и раст на безброј начина [ / твееттхис]

Испод су четири савета која треба имати на уму ако размишљате о започињању или сте већ започели терапију. Те концепте је лакше рећи него учинити, али открио сам да ако им се пружи пажња може бити непроцењива вредност.

Будите искрени и отворени

Када седнете са терапеутом којег сте управо упознали или га упознајете, разговор о проблемима који су вас довели на терапију може бити тежак задатак. Разумљиво је када се уздржавате од разговора о својим проблемима, посебно када укључују непријатна осећања попут туге, срама, тескобе, кривице, незадовољства или беса.

Међутим, ова осећања су вас довела до терапије. Брже ћете имати користи од терапије ако их поделите што је пре могуће. Неће бити лако, али ми ћемо бити тамо са вама и знамо како да прођемо с вама кроз ове тренутке.

Реците нам када грешимо

Тачно, терапеути могу погрешити и треба да нас обавестите када јесмо. Имамо дипломе које нам омогућавају да будемо терапеути и многи од нас имају обуку из специјалности и приступа, али то не значи да знамо све.

Када нам се чини да идемо путем којим ви не идете, дајте нам смер. Ако радимо нешто за шта се чини да не иде, обавестите нас. Ако се чини да не добијамо баш оно што кажете, исправите нас.

Придржавање ових савета је корисно на два начина. Прво, показује нам да морамо прилагодити оно што радимо и говоримо. Друго, пружа вам могућност да преузмете власништво над својим лечењем.

То је ваша терапија. Што нам више у томе помогнете, то боље можемо да вам будемо од помоћи. Оно за шта мислимо да би могло бити добро није увек оно што вам заправо треба.

Терапеути су људи

Постоји претпоставка да су терапеути овде да би вам помогли да се осећате срећно, смирено, задовољно, смирено, у миру и задовољству. И наравно, желимо да вам помогнемо да дугорочно стекнете ова стања ума.

Вероватно ћемо пре или касније учинити или рећи нешто што ће бити узнемирујуће, фрустрирајуће или депресивно. Доћи ће тренутак када ћемо вас разочарати и то је у реду.

То ће се догодити јер смо људи. Ведра страна је да нам, када се то догоди, омогућава да разговарамо о томе и обрадимо оно што смо урадили или рекли и зашто смо то рекли. И омогућиће нам да решимо шта је од тога утицало на вас и евентуално зашто. Помоћи ће нам да повећамо нашу свест о томе шта се догодило и пружиће више смерница о томе где бисмо могли да идемо у вашем лечењу, о чему бисмо могли да разговарамо и шта бисмо могли да радимо.

Верујте процесу

Терапија може бити злослутна и непозната територија. Често људи не знају шта могу очекивати када започну терапију даље од начина на који се терапија приказује у телевизијским емисијама и филмовима који су често претеривање и драматизација.

Разговор са нама може бити изазован, али награђујући посао. Без обзира на то, ми смо безрезервно заинтересовани за вас, ваше здравље и ваш живот. То је нешто у чему смо добри и нешто што осећамо изузетно почаствовано са сваком особом са којом радимо. Покушајте да верујете овом интересу и процесу који долази са њим.

Да бисте пронашли олакшање са аспеката живота који вам наносе патњу, потребна је ваша највећа намера и велика пажња терапеута. Покушавамо да вам помогнемо да кажете шта мислите и осећате. Почнимо тамо. Остало ће уследити.

Био: Алан Хунт је психоаналитички информисани психотерапеут ЛЦСВ-Р који практикује скоро 10 година, лечећи широк спектар проблема у више окружења, укључујући и његове приватна пракса у Брооклину, НИ, Талкспаце и амбулантне клинике за ментално здравље.

Напомена: Мораћете да наставите да ћаскате са Аланом или било којим другим терапеутом Талкспацеа. Обавезно живите у истој држави као и Алан пре него што га изаберете.