6 начина за поступање са људима који су удаљени

Неки људи задржавају осећања и емоције близу прслука. Нису лоши људи, али може бити фрустрирајуће када нас часте само повременим трачцима њихове блиставе личности. Њихово споро време одзива на поруке (остављајући вас „читати“) и неприхваћене позивнице чине да се осећате нежељено или да сте једина особа која улаже напор.

Имати искрено срце с ведром, љубазном особом, ретко кад изгледа као борба. Али да су сви били весели и љубазни, већ бисмо имали светски мир. Суочавање са људима који су удаљени чини се да представља већи изазов.

Мислим да желим да се убијем

Шансе су да нисупокушавада се осећате лоше. Срећом, наставак напора може вас наградити дивним новим пријатељем или ближим односом са познатим лицем.

Без обзира да ли је ова далека особа део растуће везе, члан породице којем сте се увек дивили или новооткривени брат или сестра супруга , ево како да им покажете да цените њихово присуство.

Имајте емпатију

Бројне особине и менталне болести воде до удаљене личности. Несигурни стилови везаности, попут реактивног поремећаја везаности и дезинхибирани поремећај друштвеног ангажовања, могу учинити људе неодлучним да започну разговоре, потраже утеху у друштву других или директно траже шта желе.

Међутим, то што је неко удаљен не значи да се квалификује за ове поремећаје. У ствари, ДСМ каже да та понашања морају бити присутна и раније пет година да се рачуна као „поремећај“. Анксиозност и депресија такође се лако може манифестовати као удаљеност. Одбацивање вољених је чест симптом депресије.

Још мањи стресори, попут куповине куће, проласка кроз финале или помагања болесном рођаку, могу довести особу до некога ко се повлачи и понаша се дистанцирано.

Можда не знате тачно због чега се особа дистанцира. Можда нећежелимда знате, и то је у реду. Не форсирајте објашњење. Али имајте емпатије када пружите руку: Одбијање да лако делите осећања не значи да су груби или да их не волите.

Отвори се

Неки удаљени људи се труде да поделе своја осећања. Могу се посрамити својим емоцијама или се уплашити да буду рањиви.

Када имате посла са удаљеном особом, размислите о томе да сами направите неколико скокова рањивости. Не откривајте целу своју животну причу - то може уплашити и најпријатељскију странку! - али покажите им да се не плашите озбиљних разговора. Предузимајући тај први застрашујући корак, пружате отвор и њима.

Дајте им времена

Доказивање рањивости је фантастичан начин ангажовања удаљене особе. Само имајте на уму: удаљеност се не мења у једном разговору. Можда ће требати времена да се ваш пријатељ потпуно отвори.

На пример, ако је особа удаљена јер дружење повећава анксиозност, можда имају снаге само за један разговор недељно. Размотрите њихове емоционалне ресурсе попут батерије: свака интеракција смањује пуњење. Време пуњења горивом је обавезно, тако да текстови могу бити спори или могу одбити следећу позивницу.

Напредак у вези може бити узбудљив, али немојте бити обесхрабрени када се удаљена особа креће спорије од вас.

Да будем искрен

Када разговарате са пријатељем, обавезно користите Усредсредио сам сеЈезик : „Осећам се као да ме не поштујете када игноришете моје текстуалне поруке“ уместо „Непоштовање сте када игноришете моје текстове.“ Оптужбе могу да их изнесувишедалека.

Брзо упозорење: будиискрен, није сурово. Будући да даљину могу водити депресија и анксиозност, најбоље је избегавати оштре критике. Али многи људи не препознају сопствено дистанцирање понашање , а хеадс-уп би им могао учинити услугу.

да ли имам биполарну депресију

Обратите пажњу на оно што функционише

Кад год комуницирате, будно пратите шта функционише - и шта их тера да се избегавају. Да ли их је подстицање сопствене борбе охрабрило или су вам се учиниле удаљеније након тог ћаскања? Да ли су се потрудили да досегнути чешће након што сте им рекли како се осећате на њиховој удаљености? Не желите да угушите некога ко више воли мање интеракције.

Поштујте своје разлике

Запамтите, свака особа је другачија. У зависности од разлога њихове удаљености, они могу боље реаговати на различите приступе. Упознајте их и боље ћете моћи да предвидите због чега их крцка.

Стварање пријатеља је важно - као и боље упознавање старих пријатеља и породице. Али ако вам даљина наклони Ментално здравље , направите паузу за својсвојсаке. А ако вас њихова неодговорност растужи, разговор са терапеутом може вам помоћи да поставите очекивања или препреке.