Шта урадити ако не поштујете свог терапеута

Почетак терапија доноси сложене емоције. Можда ћете осетити олакшање због тога што сте успели да се растеретите или чак задивите због начина на који вас терапеут „добија“. Као и у свакој вези, обично постоји период меденог месеца у којем се дивите и поштујете свог терапеута, уверени у његову способност да вас излечи.
Временом, међутим, новина бледи и посао постаје све тежи. Људи свог терапеута често испрва ставе на пиједестал, али терапеут ће на крају пасти. Неким људима је лако прилагодити се реалистичнијем погледу на терапеута, а другима се увлачи огорченост или недостатак поштовања.

антидепресиви који вам дају енергију и губитак тежине

Уобичајени осећаји према терапеутима

Да разуме негативно осећања према терапеуту , прво погледајмо шири спектар уобичајених емоција током терапије.

Дивљење / поштовање:Та осећања могу настати како људи развијају поверење у везу и виде побољшање у свом животу.
Љубазност:Уобичајено је пожелети да можете бити пријатељи изван терапијске ординације, иако терапеут не сме да пређе границу између професионалног и личног.
Романса:Овај осећај заиста прелази на симпатију. Не знате терапеута као целу особу и зато не можете развити истинску љубав. Ова реакција се с временом тихо стишава, баш као што то чини и већина дробљења.
Срамота / срамота:Будући да терапија често покрива дубоко личне, интимне детаље човековог живота, ова осећања су честа.
Бес / озлојеђеност:Ова осећања се могу догодити из многих разлога. Можда се не слажете са терапеутом или не доживљавате напредак којем сте се надали. Разочарање процесом може довести до незадовољства према терапеуту.
Непоштовање / неверица терапеута:Можда вам се неће свидети приступ терапеута, или вас можда грешке на састанку или други фактори доведу до тога да доводите у питање његову способност или посвећеност. Ова осећања се могу догодити и ако вас неко натера да одете на терапију пре него што будете спремни.

Могући узроци негативних осећања

Ваш терапеут је човек, можда погреши или има личност која се коси са вашом. Међутим, уобичајени фактори у самом процесу терапије такође могу изазвати негативна осећања.

Пренос

Долази до преноса када се човекова осећања према нечему или неко надмеће над другим. То је некако као да вичете на партнера због ситнице након што сте имали лош дан на послу. Осећања о једној особи могу се пренети другде и нисмо увек свесни да то радимо.

Бол

Када терапеути покушавају да се позабаве болним стварима, посебно ако вас натерају да испитате своју улогу у тим стварима, понекад бисте могли реаговати са бесом. Бес је одбрана од основног бола и може бити природна реакција човека.

Срамота

Када терапија покрене ствари због којих се осећамо срамотом, понекад избегнемо срамоту тако што смо љути на терапеуте или покушавајући да омаловажимо њихову стручност. Надамо се да оно што говоре није тачно због срамоте због које се осећамо.

Лоши обрасци односа

Много пута људи долазе на терапије са историјом борбе у везама. У нашим везама често понављамо обрасце. Ако имате тенденцију да имате сукобе са пријатељима, члановима породице и сарадницима, неки од тих истих образаца могу се поново појавити у раду са терапеутом.

Шта учинити са негативним осећањима према свом терапеуту

Заиста, само је једна ствар везана за било који осећај који се појави код вашег терапеута - разговарајте с њима. То је застрашујућа перспектива, без обзира коју врсту негативних осећања доживљавате.
Без обзира на то колико вас нервира, прави изазов може бити да натерате искрени разговор лицем у лице о томе. Запамтите, терапеути су обучени за тешке разговоре.
Ево неколико могућих исхода таквог разговора :,

Неугодност:За већину нас је критичност друге особе према његовом лицу непријатно.
Страх од пресуде:Можете се бринути да ће вам терапеут пресудити. Шта ако мисле да си луд? Шта ако вас криве за проблем? Шта ако вас не схвате озбиљно?
Туга:Терапеут не може бити ваш родитељ, љубавник или пријатељ. Ако веза не може бити оно што желите, можда ћете доживети осећај губитка или туге.
Још беса и незадовољства:Ако терапеут не реагује онако како се надате или се са вама не слаже, ваша негативна осећања могу се појачати.
Жеља за прекидом везе:Ако не можете да решите проблем, могуће је да ћете морати да пронађете другог терапеута.
Већа удобност у вези:Позитивна страна је да ако успете да решите проблем, ваш терапијски однос ће вероватно бити богатији. Сазнаћете више о себи и како да боље комуницирате.

Генерално, уобичајено је да с времена на време имате негативна осећања према свом терапеуту, али осећај огорчености или недостатка поштовања може бити токсичан за ваш рад и за вас ако им се не говори отворено. Подстичем вас да та осећања поделите са својим терапеутом чим се појаве како бисте могли ефикасно да их превазиђете.