Како разговарати са партнером о употреби супстанци

Видео сам много веза где једна особа злоупотребљава супстанце а други партнер нема идеју како да изађе на крај или пружи подршку. Ево неколико типичних ситуација које видим у својој пракси:

• Човек пије сваки вишак сваког петка и суботе увече, што значи да је онеспособљен до касног поподнева следећег дана. Његова супруга не жели ништа да каже, јер када је покушала у прошлости, он инсистира да се он забавља само нерадним ноћима, а она је живахна.
• Жена пуши лонац сваке вечери да би се опустила после посла. Њена девојка се осећа усамљено и одбачено, јер жена не воли пуно да разговара или има секс кад је каменована. Када девојка покуша да то каже, жена каже да то пуши реши стрес свог посла и девојка би јој требала пружити већу подршку .
• Човек пије свако вече почев од 16 сати. Његов партнер шири идеју да би требало да проба АА. Па ипак, јер је човек тих и повучен кад пије, он одбацује идеју да је алкохоличар, што повезује са бесом и гласом попут оца алкохоличара.

У оваквим случајевима и многим другим, људи су свесни да њихов партнер има проблема са употребом супстанци, али немају појма како да им се обрате у вези с тим. Они су забринути да ће њихов партнер бити повређен, љут, одбрамбени или потпуно негира да постоји проблем. Може бити веома тешко започети разговор о осетљивој теми уопште, чак и више ако сте у прошлости више пута били бесно отпуштени због ове теме.

Решавање проблема злоупотребе супстанци

С обзиром на то да је употреба супстанци тако оптерећена тема - а који би можда били прихватљиви нивои употребе од стране једне особе, а други би то могли сматрати злоупотребом - важно је да се проблем реши на осетљив, али непосредан начин. Желите да избегнете уобичајене замке избегавања, покровитељства и омогућавања.

• Избегавање: одбијање директног ангажовања и потпуно занемаривање употребе супстанце.
• Покровитељство: разговор са партнером као да је дете које треба да мислите на њега или да га „родите“, нпр. „Доносите лоше одлуке и од сада ћете пити само 2 пића дневно“.
• Омогућавање: омогућавање вашем партнеру да настави да га користи, па чак и олакшавање за то, нпр. Гледање деце док је ваш партнер мамуран

Шта треба да радите уместо тога? Користите директан, љубазан и непосредан језик . Понашајте се према партнеру са емпатијом и саосећањем, а без обзира да ли сте се сами борили са употребом супстанци, замислите начин на који бисте желели да се према вама понашате у положају вашег партнера.

Покретање разговора о злоупотреби супстанци

Ево неколико примера како започети разговор о употреби супстанчевих супстанци:

• „Примећујем да поново пијете свако вече. Осећам се усамљено кад ноћу не разговарамо. Знам да кажеш да дуваш пару са посла, али Мислим да ово не иде у прилог нашој вези . '
• „Рекли сте ми да пијете само две ноћи у недељи, па то није проблем. Ипак, те две ноћи измачеш контроли и оставиш ме да родим соло већину наредног дана. Морамо да смислимо како да променимо овај образац. “

Ако можете да користите језик „ми“ или „ми“, то може помоћи вашем партнеру да се осећа као да сте обоје у тиму који заједно раде на проблему употребе супстанци. Ово је у директној супротности са парадигмом која вас супротставља партнеру и оставља осећај одбране и затворености. Можете предложити АА / НА, индивидуалну терапију или рехабилитацију свом партнеру на основу њихових индивидуалних преференција и потреба, али ако вам ово не полази за руком, можете предложити саветовање за парове које би вама и вашем партнеру помогло да имате сигуран простор да заједно разговарамо о употреби супстанци.

најбоље време за узимање латуде

Немојте то само игнорисати и надати се најбољем ако знате да се ваш партнер бори са злоупотребом супстанци. Отворени разговор први је корак ка томе да партнеру пружите помоћ која им је потребна и да вам створе однос који желите и заслужите.