Како сам због насилних односа од мене постао перфекциониста

1:30 је ујутро, а ја будан лежим и слушам звук лаког хркања свог дечка. Кутијасти вентилатор тихо бруји у углу. Кроз прозор дува хладан ноћни ваздух.

Иако сам срећан, такође сам растрган. У мраку расправљам да ли вентилатор прави довољно буке да би га успавао ако устанем да одложим чисту посуду. Пола мене се шутира јер сам то заборавио. Друга половина се пита да ли је то добра прилика да такође очистите купатило преко ноћи као изненађење.

да ли кофеин погоршава анксиозност

Подсећам се како сам срећан што сам нашао доброг момка. Питам се да ли је то уобичајено за жртве насиља у породици свуда. Кажем себи да највероватније нисам толико сама и ненормална како се осећам. Присиљавам се да заспим.

Све ово звучи чудно, али ове мале расправе играју ми се у глави цео дан, сваки дан. Када купујем, покушавам да му нађем мале поклоне како би био срећан, попут нових пари ципела. Сваки пут кад стигнем кући пре њега, покушам да искористим те слободне тренутке да нешто очистим. Ући у његов аутомобил такође значи рашчистити неколико комадића смећа док излазим. Увек се побринем да има све што је потребно пре него што оде на посао и да се аларм постави пре него што одемо у кревет.

Понекад вас ожиљци учине слатким.

Ипак долази са тамнијом страном. Ништа није учинио да подстакне мој страх, али ме често обузме стрепња. Не могу да дозволим да потрошим више од неколико долара на поклоне или ћу остатак дана потрошити предвиђајући борбу око новца. Све што чистим мора бити беспрекорно, а ипак се бринем да ли ћу нешто очистити погрешно. Бојим се да предуго излазим из његовог аутомобила и трчим до најближег канте за смеће, иначе ће постати нестрпљив. Уверен сам некако у било ком тренутку да би могао да ме заскочи јер сам му покровитељ тако што бих био сигуран да ништа није заборавио.

Опрезан сам према свему. Покушавам да избегавам да причам превише (изазовно за моју личност) или премало, спречавам се да га не угушим или будем дистанциран. Пустила сам га да бира шта ће вечерати или шта гледати на телевизији, не присиљавајући га да увек буде тај који ће одлучивати.

Нисам га видео љутитог, али трудим се да будем савршен дечко. Сигурније је тежити ка савршенству него ризиковати да грешиш. Али нисам испунио сопствене стандарде савршенства.

Кратко образовање о насиљу у породици: Костури у мом ормару

Пре неколико година био сам у зависном браку са насилним алкохоличаром. Не треба да се извини. Иако ценим рефлексивно „Жао ми је“ које долази уз било коју тужну причу, уверавам вас да је било готово једнако забавно колико звучи. Без уласка у крваве детаље, није ми било лако у животу.

Као жртва, ви сте под контролом, а не под контролом.

Ми то називамо учењем или прилагођавањем. Увјерите се да сте флексибилни и паметни када научите ситнице које покрећу вашег насилника. Тада се убедите да свесно одлучујете да избегнете те окидаче. У стварности немате контролу. Одричете се своје моћи и аутономије да не бисте викали, тукли или прозивали свако име у књизи.

Укратко, у насилној вези не можете победити. Ни када играте по њиховим правилима. Бирате хоћете ли физички казнити због побуне или ћете поднети емоционални крст да будете нечији отирач.

Важно је да можете препознати емоционално злостављање у интимним везама . Сада, годинама касније, још увек плаћам цену.

Нежан може да вас излуди

Отприлике месец дана од тренутне везе, схватио сам да не знам како заправо бити у здравој, дугорочној, посвећеној вези са срећном, здравом, одговорном особом. Мој брак је пропао. Иако од тада имам момке, од самог почетка било је очигледно да нећемо бити заувек заједно.

Ни моји родитељи нису били нарочито добри примери. Као и већина преживелих насиља у породици, и ја сам одрастао у насилном домаћинству. Мој тата је био посебно спретан у хладном ишчупању људи на комаде, а да није нарушио његову стоичку, социопатску фасаду. Моја мама се удавала шест пута.

Напокон је то добро схватила са мојим очухом, али док је он ступио у слику, ја сам већ био у адолесцентној фази „родитељи су хроми“, тако да нисам био сведок много тога како изгледа здрав брак. Знам да то укључује више смеха и мање залупљивања врата.

Можда сам то добро схватио са садашњим дечком, и то је застрашујући концепт. Значи да морам да научим како да преживим без дисфункције. Покушао сам да прихватим своју рањивост пре неколико недеља и скоро сам повратио у паници. Кад сам први пут рекао: „Волим те“, разбарушио сам очи, јер ми је емоционална везаност за некога страшнија перспектива од сопствене смртности и јавног наступа заједно. Још увек имам ноћне море готово сваке вечери које ми говоре све разлоге због којих ће ме оставити због некога другог или ће се изненада почети понашати као мој бивши муж.

Смешно како нежно може да вас излуди.

Због тога сам толико свестан да сам добар према њему. Стално понављам себи да сам пронашао доброг. Заслужује да се и он лечи. Једноставно сам љубазан и драг дечко.

Дубоко у себи знам боље. Знам да се толико трудим да будем савршен из страха. Бојим се да ће ме оставити за некога ко је мање оштећен. Бојим се да ће осетити потребу да ме контролише. Бојим се да ћу проживети своју прву везу.

Учење да будемо у здравој вези

Вечерас ћу, уместо да устанем да бих очистио купатило и одложио посуђе, лежати овде, наслонити главу на његове груди и осетити откуцаје његовог срца. Први пут у животу ћу сазнати какав је осећај бити вољен и вредан тога да будем вољен. Верујем му кад ми каже да му се заправо свиђам такав какав јесам. Кад ми да комплимент, нећу бринути да ли ће га једном вратити у бесном, пијаном бесу. Кренут ћу напред, мада пажљиво, са самопоуздањем и вером да сам научио на својим грешкама, имао невероватну срећу и направио прави избор.

Када сам му рекао за своја осећања, замолио ме је да га пробудим како бисмо заједно могли да радимо сесије прања судова типа А.

Верујем да сам оштећен, али нисам осуђен на пропаст. Стални рад на мом менталном здрављу помоћи ће ублажити и излечити први део те једначине.

Ако тренутно трпите насиље у породици или вам је потребна помоћ у суочавању са последицама злостављања, посетите нашу страницу „Помоћ одмах“. Тхе Национална телефонска линија за насиље у породици такође нуди многе ресурсе онима којима је потребна.