Водич за клиничку депресију

Депресија је озбиљно ментално здравствено стање које може утицати на сваки део свакодневног живота особе. Супротно уобичајеној заблуди да је слично осјећају туге, то је тежи поремећај који изазива многе негативне емоције код људи који су погођени тим поремећајем. Генерално, тежина депресије може се рангирати од блажих, привремених епизода до озбиљнијих и упорнијих. Клиничка депресија је једна од таквих врста депресије и категоризована је као тешка.

Многи пролазе кроз периоде туге, али ако се осећате стално тужним, безвољним недељама или месецима или вам је све теже да прођете кроз свој свакодневни живот без лако очигледних физичких разлога, то може бити знак клиничке депресије.

шта ме чини срећним квиз

Шта је клиничка депресија?

Клиничка депресија - такође позната и као велики депресивни поремећај (МДД) или униполарна депресија - је поремећај који се карактерише углавном дубоким осећајем туге, безнађа или очаја. Особи која је погођена овим стањем такође може бити немогуће да ужива у активностима у којима обично ужива. Симптоми депресије могу спадати у категорију клиничке депресије ако трају две недеље или више. Понекад се ови симптоми јављају месецима или чак годинама.

Према Националном институту за ментално здравље , клиничка депресија је један од најчешћих менталних поремећаја у Сједињеним Државама. Процењује се да је 17,3 милиона одраслих у земљи имало најмање једну велику депресивну епизоду у датој години. Такође се видело да је већи број оболелих имао тешка оштећења у животу као резултат клиничке депресије. Уочено је да је преваленција поремећаја већа код одраслих жена (8,7 процената) у поређењу са одраслим мушкарцима (5,3 процента).

Клиничка депресија такође има јак коморбидитет са анксиозним поремећајима. Истраживање је показало да се клиничка депресија обично јавља заједно са анксиозношћу, ау неким случајевима када особа није у стању да контролише анксиозност, стање ће довести до депресије. Упркос извесном преклапању сличних симптома , анксиозни поремећај не треба мешати са клиничком депресијом.

Шта је прави узрок депресије?

Постоји много могућих узрока депресија . Истраживања сугеришу да депресија може бити генетски , али утицаји околине такође могу довести до депресије. Структура мозга појединца такође може да изазове депресију ако не успије правилно да регулише расположења или ако је њихов фронтални режањ мање активан. Штавише, узроци депресије обично су повезани са другим елементима вашег здравља, као што су: употреба дрога, менталне болести, лекови и разна медицинска стања. Стресни животни догађаји и ниско самопоштовање такође се сматрају могућим узроцима депресије. За сваког појединца је различит, а често је и за комбинација ових фактора то доводи до депресије.

Дијагностиковање клиничке депресије

Приручник за ДСМ-5 је утврдио критеријуме за дијагнозу клиничке депресије - за ваљану дијагнозу најмање пет од следећих симптома мора бити присутно током истог двонедељног периода и представља промену у односу на претходно функционисање:

• Већи део дана осећам се депресивно
• Изражена незаинтересованост или незадовољство свакодневним активностима или опште познатим активностима
• Значајан или необјашњив губитак килограма или повећање телесне тежине и промене апетита
• Упорна несаница или хиперсомнија
• Стални замор или губитак енергије
• Осећај безвредности, безнађа или прекомерне кривице
• Тешкоће у концентрацији и неодлучност
• Понављајуће мисли о смрти или самоубиству

Осим ових симптома, човеку се може дијагностиковати и клиничка депресија ако су ови симптоминеу пратњи а манична или хипоманичка епизода , и ако се њихова појава не може боље објаснити другим физичким или менталним здравственим стањем.

како се пријавити у менталну болницу

Фактори ризика од клиничке депресије

Иако су истраживања дала неколико предлога о могућим узроцима депресије, разлози због којих клиничка депресија може бити погођена особом често су непознати. Међутим, бројни фактори могу допринети клиничкој депресији и они се углавном заснивају на генетици, биолошким факторима и избору начина живота.

Хемијска неравнотежа и неуротрансмитери

Одређене мождане хемикалије и неуротрансмитери, попут допамина и серотонина, играју важну улогу у регулисању укупног расположења особе. Истраживање је открило да сувише или премало ових хемикалија у мозгу може потенцијално изложити особу ризику од клиничке депресије. Међутим, према дејствима још увек има много тога да се научи о депресији фондација за истраживање мозга и понашања само фокусирање на хемијску неравнотежу представља неадекватно објашњење за клиничку депресију и захтевамо боље разумевање биологије мозга која лежи у основи симптома депресије, како би се могле наћи побољшане интервенције и терапије.

На који део мозга депресија утиче?

Депресија утиче на три главна подручја у мозгу: хипокампус, амигдала и префронтални кортекс. Хипокампус, смештен у унутрашњем делу темпоралног режња мозга, познат је као „меморијски центар“ мозга. Делује ослобађањем кортизола, који је главни хормон стреса у телу. Неки појединци са депресијом имају повећано ослобађање кортизола, што смањује хипокампус и доводи до проблема са памћењем. Истовремено, прекомерне количине кортизола резултирају увећаном, хиперактивном амигдалом, делом мозга повезаним са емоционалним одговором. Ова промена на амигдали може довести до повећаног проблема са спавањем анксиозност , промене у обрасцима активности и неправилно ослобађање хормона и хемикалија. Коначно, префронтални кортекс, смештен у фронталном режњу мозга, често депресивно функционише код депресивних особа. Префронтални кортекс углавном се бави извршним функцијама као што су самоконтрола, доношење одлука и решавање проблема. Повећање нивоа кортизола може довести до смањења префронталног кортекса и стога дејствовати мање ефикасно. Неактивност у префронталном кортексу може довести до анхедонија , симптом депресије где појединци губе интересовање за раније пријатне активности.

Хроничне болести и генетика

Постоје докази да особа која има хроничну болест као што је рак, поремећај спавања или хроничну болест ризикује да доживи клиничку депресију. Генетика је такође важан фактор ризика. Вероватније је да ћете доживети клиничку депресију ако су ваш родитељ или бака и деда доживели ово стање .

Пол и хормони

Занимљиво је да више жена има клиничку депресију него мушкараца. Према истраживање објављено у истраживању НИХ , 1 на сваких 20 жена у Сједињеним Државама које су у репродуктивним годинама, имају клиничку депресију, а ризик од утицаја на њих смањује се након проласка кроз менопаузу. То је навело стручњаке да верују да хормонски фактори ризика могу допринети клиничкој депресији.

Остали фактори ризика су лоша исхрана, акутни или хронични стрес, изложеност трауматичним ситуацијама и туга или губитак.

Старост

У анкети коју је спровео Јоурнал оф Америцан Медицал Ассоциатион (ЈАМА) Нетворк , показало се да се преваленција симптома депресије међу адолесцентима повећава са годинама. Насиље и злоупотреба супстанци била су два фактора за која је утврђено да су углавном повезана са клиничком депресијом. Од 9.863 тинејџера који су били део анкете, удео људи који пријављују симптоме депресије повећао се са већим учешћем у малтретирању и злоупотреби алкохола и дрога за рекреацију. Нажалост, многим тинејџерима који показују симптоме депресије не дијагностикује се и не лечи, а ти симптоми расте нераскидиво, све до одрасле доби.

Клиничка депресија и психотична депресија

Неки људи који имају озбиљну клиничку депресију такође имају симптоме попут халуцинације и заблуда . У овој фази је стање познато као психотична велика депресија. Процењује се да најмање 15-19 процената људи погођених клиничком депресијом имају психотичне симптоме - на пример, особа може имати мисли које вероватно неће бити истините или ће чути гласове који нису присутни.

Ако имате психотичну епизоду, пресудно је да одмах контактирате стручњака и истражите могућности лечења. Понекад људи који имају психотичну депресију можда нису свесни да имају симптоме, а у оваквим случајевима одговорност је њихових пријатеља, породице или људи који су им блиски да ступе у контакт са професионалцем који може да помогне особи погођени се лечити.

Живот са клиничком депресијом

Клиничка депресија директно утиче на људе и индиректно на пријатеље и вољене те људе. То је изолујући поремећај који узима данак на везама и рађа осећај тескобе и кривице. У чланку за Хеалтхлине , Рене Броокс, оснивач АДХД блога Блацк Гирл Лост Кеис, говорио је о свом искуству са клиничком депресијом, епизодама које су се догодиле неочекивано и да је морала да научи да се носи са притиском да би била „нормална“.

„Оне [депресивне епизоде] ме чине несрећним и не могу да устанем из кревета, а ја се осећам као шкољка свог уобичајеног ја“, рекла је. Такође је говорила о утиску који је њена депресија оставила на оне око ње. „Неки људи мисле да сам лења, неки мисле да живим у свету самосажаљења, а други мисле да то измишљам.“

опијање се дефинише као

Ако живите са клиничком депресијом, може се чинити немогућим осећати наду због побољшања стања, посебно зато што симптоми стања - туга, умор, усамљеност и низ других сложених емоција - умањују способност да се види позитивно будућност. Међутим, помоћ је доступна и важно је да своја осећања и осећања поделите са стручњаком, као и са породицом и пријатељима који вас разумеју и подржавају.

Могућности лечења

Најважније што треба учинити ако сумњате да имате неке од симптома клиничке депресије је консултовање лекара ради тачне дијагнозе. Ако имате клиничку депресију, лекар ће вас подстаћи да истражите могућности лечења, било путем психотерапије или антидепресивима. Когнитивно-бихејвиорална терапија је друга опција коју треба истражити заједно са фармацеутским интервенцијама током лечења клиничке депресије.

Иако је важно видети лиценцираног терапеута, психијатрије , или лекара што је пре могуће, неке корисне стратегије суочавања са клиничком депресијом укључују изградњу система подршке од позитивних и подржавајућих људи који желе да вам помогну да се осећате боље, редовно вежбање, одржавање здраве исхране и избегавање активности због којих се осећате превише наглашен или негативан.
Ако тражите помоћ за клиничку депресију, обратите се а лиценцирани терапеут Талкспаце-а данас.