Питања менталног здравља са којима се хомосексуалци баве

Питања менталног здравља са којима се геј мушкарци чешће суочавају превазилазе дискриминацију и стигму. Да бисмо у потпуности разумели како њихова сексуална оријентација утиче на њихово ментално здравље, морамо испитати егзистенцијалне кризе, породичне проблеме, стереотипе, ефекте ЛГБТ заједнице и још много тога. Сва ова питања чине хомосексуалце више као да развију менталну болест или умру самоубиством.

Наставите читати ако сте заинтересовани за подршку хомосексуалцима помажући им да побољшају ментално здравље и шире свест о изазовима са којима се суочавају. Ако сте хомосексуалац, овај чланак може бити прилика за боље разумевање ваших проблема и разматрање пут за њихово лечење .

Интернализована хомофобија

Када хомосексуалци проведу године изложени хомофобичној реторици, стереотипима и митовима, постоји један део њих који ову негативност интернализују и - свесно или подсвесно - верују да је то истина. То се назива интернализована хомофобија.

Резиме Ова студија аутор УЦ Давис илуструје како хомосексуалци обрађују интернализовану хомофобију. Геј мушки учесници оценили су колико се слажу са следећим изјавама на скали „не слажем се потпуно“ да се „снажно слажем:“

1. Покушала сам да престанем да ме привлаче мушкарци уопште.
2. Да ми неко понуди шансу да будем потпуно хетеросексуалан, прихватио бих шансу.
3. Волео бих да нисам геј.
4. Осећам да је геј за мене лични недостатак.
5. Желео бих да добијем стручну помоћ да променим сексуалну оријентацију из хомосексуалне у директну.
6. Покушала сам да ме сексуално више привлаче жене.
7. Често сматрам да је најбоље избегавати личну или друштвену повезаност са другим мушкарцима.
8. Осећам се отуђено од себе због тога што сам геј.
9. Волео бих да могу развити више еротских осећања према женама.

Просечна оцена за учеснике била је ближа „снажном слагању“ за већину изјава. Овај резултат указује на друга питања менталног здравља која ће обрађивати овај чланак.

Интернализована хомофобија погоршава општи стрес и стрес током процеса изласка, према а студија са Одељења за саветовање и професије менталног здравља Универзитета Хофстра. Такође је предиктор хоће ли хомосексуалци излазити код пријатеља, колега и шире породице.

Питања о телесној слици и женствености: „Без масти, без женки“

Ако прегледате популарне хомосексуалне веб локације за проналажење партнера као што је Гриндр, наћи ћете много профила са изјавом „ Без масти, без женки . “ То је стенографски начин да се каже: „Не желим да излазим или да имам секс са мушкарцима који нису мишићави и мужевни.“ Указује на већа питања у геј мушкој заједници: неразумна очекивања слике тела и прецењивање стереотипно хетеросексуалних квалитета попут мушкости.

Због овог проблема са сликом тела, хомосексуалности повећава ризик развоја поремећаја у исхрани. За хомосексуалце су притисак вршњака и незадовољство телом међу главним факторима који доприносе овом повећаном ризику.

Притисак да мушкарци хомосексуалци буду мушки може довести до тога да имају потешкоћа да буду емотивни и нежни, наводи студија објављено у Америчкој библиотеци медицине. Мушки идеали и одбацивање женствености такође погоршавају горе поменута питања телесне слике.

Неки хомосексуалци сматрају да притисак одговара и обезвређивање женскости фрустрира јер је у супротности са отвореношћу, једнакошћу и прихватањем које би ЛГБТ заједница требало да пружи.

„Вредност се даје томе да будете директни и понашате се исправно за разлику од тога да ли сте женствени“, рекао је Раимонд, хомосексуални члан заједнице Талкспаце. „Контрадикторно је и издајничко је да хомосексуална мушка заједница, која је и сама историјски маргинализована заједница, спроводи такве стигме против женствености против сопствених чланова.“

Сукобљени притисци да буду мушки или женски

Замислите какав притисак и стрес хетеросексуални мушкарци осећају од друштва и својих вршњака који очекују да буду мужевни и лишени женских квалитета или манира. Сада помножите тај притисак неколико пута. Затим замислите да истовремено осећате притисак да радите супротно.

То је оно што геј мушкарци доживљавају. Често их ухвате следеће снаге:

1. Природне жеље или тенденције показивања особина и манира за које људи верују да су женске, воде стереотипне женске каријере итд.
2. Други геј мушкарци врше притисак на њих да покажу стереотипно мушке особине
3. Други геј мушкарци врше притисак на њих да покажу женске особине, понекад у покушају да се супротставе горе поменутој сили
4. Чланови породице врше притисак да буду мушки
5. Медији који одржавају ефеминирају геј стереотипе
6. Одређена геј места која представљају мушкост као идеална за геј мушкарце

Прекомерни рад како би се доказали хетеросексуалцима и свету

У просеку су геј мушкарци успешнији и имају већи приход од хетеросексуалаца, према речима а студија Прудентиал Финанциал. Ово је сјајна вест за ЛГБТ заједницу, али један од разлога овог успеха је забрињавајући.

Многи хомосексуалци своју сексуалност доживљавају као недостатак, па је прекомерно надокнађују покушавајући да буде савршена или постиже високе резултате у другим аспектима живота.

„Осећај је да ми као хомосексуалци морамо претјерати, надмашити и оправдати већа очекивања да докажемо своју вриједност као хомосексуалци правом свијету око нас“, рекао је терапеут Јохн Совец , који ради са мушким хомосексуалним клијентима.

Излази по први пут (и други пут)

Геј омладина и мушкарци подносе верзију пет фаза туге пре него што изађу, према Веслеи Ц. Давидсон-у, аутору „ Када је ваше дете хомосексуално: шта треба да знате . “ То је зато што геј доживљавају као губитак нормалног живота као хетеросексуалац. Ево резимеа тог процеса:

1. Порицање: порицање да су хомосексуалци
2. Бес: бесан због тога што си геј, третираш га као несретан догађај који иритира
3. Преговарање: размишљајући да можда постоји начин да се убедите да нису хомосексуалци, одложите процес који излази, покушајте да прођете исправно, итд.
4. Депресија: постати тужан када размишљате о предстојећим изазовима геј и губитку лакшег живота као стрејт особа, могућности да их људи одбију или дискриминишу итд.
5. Прихватање: прихватање да су геј (неки људи не достижу ову фазу)

Одговор геј мушкараца који први пут изађу главни је предиктор менталних проблема с којима ће се суочити у будућности. Одбијање њихове сексуалности обично повећава ризик од депресије и анксиозности. Проблем се поново појављује када хомосексуалци излазе у наредним годинама кад одрасту и упознају нове људе.

Социјална изолација и анксиозност

Многи хомосексуалци се изолују или пате од социјалне анксиозности јер се плаше могућности да их други осуде, малтретирају или одбију. С обзиром на историју дискриминације хомосексуалаца, понекад се чини лакшим и сигурнијим ограничити интеракцију са људима.

За неке хомосексуалце - посебно у градским областима - постоји притисак да се такмиче са другим хомосексуалцима за састанак. Ово може бити неодољиво и заморно до те мере да неки постану анксиозни и искључе се са те друштвене сцене, према Талкспаце ЛГБТ терапеуту Јор-Ел Царабалло .

Дискриминација

Када политичари и верске личности широм света предлажу или бране закон којим се ограничавају права хомосексуалаца, то појачава уверење које имају многи хомосексуалци: они нису једнаки хетеросексуалцима. Ова дискриминација погоршава питања менталног здравља у овом чланку.

Тјескоба од напада тероризма, пуцњаве и злочина из мржње усмјерених на хомосексуалце

Замислите тескобу због сазнања да постоје људи на свету који желе да вас повреде или убију због ваше сексуалне оријентације. То је застрашујуће.

Напади на ЛГБТ особе угрожавају осећај сигурности који им ЛГБТ заједница често пружа. Пуцање у Орланду је био најсмртоноснији инцидент у историји. То је такође само један од многих напада на геј заједницу. Чак и људи који нису директно повезани са овим инцидентима брину се да ли ће бити следећа жртва.

Насиље вршњака и чланова породице

Насиље хомосексуалних мушкараца док су млади могу бити трауматични и утицати на њих до краја живота. То обликује негативна уверења која могу развити, што доводи до менталних болести или слабијег квалитета живота.

Талкспаце терапеут Кендра Симпсон је радила са мушким хомосексуалним клијентом чија су га браћа и очух малтретирали током детињства, јер није био „довољно тврд“ или је био заинтересован за спорт. Није одговарао улози мушког пола у којој су желели да учествује.

„Осећао се нервозно и то је као одрасла особа довело до дубоког осећаја несигурности“, рекао је Симпсон. „Такође је постао уживалац и неговатељ људи до те мере да друге увек ставља испред себе.“

Став њеног клијента довео је до депресије и анксиозности. Такође је изазвао да привуче људе који га користе.

Затим је ту насиље у школи, питање које често узрокује социјалну анксиозност са којом се геј мушкарци боре. Ова врста малтретирања је обично злобнија.

У популарном блогу који садржи приче из ЛГБТ заједнице, један хомосексуалац ​​рекао је да га је један од његових колега из разреда пљунуо и назвао педером. Насиље је ескалирало све док није напустио школу.

Син Давидсон имао је слично искуство: пресекао је многе часове и одбио да се придружи ЛГБТ савезу јер је сматрао да ће то привући више пажње насилника.

Насиље такође може бити облик срамоћења женских квалитета код мушкараца.

„Често би ме људи задиркивали да сам хомосексуалац ​​због начина на који сам звучао, разговарао или поступио“, рекао је Тироне, други члан хомосексуалне Талкспаце заједнице.

је нарцизам поремећај личности

Њихове породице их не разумеју или прихватају

У најгорим случајевима, хомосексуални мушкарци имају посла са члановима породице који се одричу, злостављају, занемарују или критикују због њихове сексуалности. Затим постоје чланови породице који неутрално реагују када геј мушки члан породице изађе, али не пружају емоционалну подршку или разумевање.

Терапеут Талкспаце-а Сханнон МцФарлин види клијента чија породица уоквирује његов болни раскид као ништа друго до цимер који се исељава.

„Његови родитељи су срамотни и тајни, надајући се да ће [питање његове сексуалности] нестати ако о томе не разговарају“, рекао је МцФарлин.

Ово неприхватање појачава самопрезир према њеном клијенту.

Гаи мушкарци имају мање очекивања од стварања породице и структурирања живота као што то чине хетеросексуалци

Постоје јасни стандарди како друштво очекује да хетеросексуалци структурирају свој живот:

1. Изградите каријеру
2. Венчати се
3. Имају децу
4. Уклоните
5. Ваш супружник, деца и унуци могу да се брину о вама

Није поштено очекивати да ће ико следити овај пут, али постоји бар утеха у томе што се можете држати за њега. За хомосексуалце се не слаже пуно око стандардног пута или скупа прекретница.

„Могао бих да имам сличан сценарио да је то оно што сам желео, али очекивања за оно што бих требало да радим у животу нема“, рекао је Антхони, још један члан хомосексуалне заједнице с којим смо разговарали. „Осећам се помало као да покушавам да се угурам у нешто што се баш не уклапа, а питање о томе шта би одговарало је широм отворено.“

Антхони је рекао да му је ово питање изазвало стрепњу. Волео би да зна више о томе како ће изгледати његова будућност.

Потешкоће при упознавању, клупска сцена и ризик од опасних дрога

Имати проблема са изградњом значајних веза, одласком у клубове и употребом штетних дрога можда звучи као засебна ствар, али за хомосексуалце су обично повезани.

„Много је површности у главној геј заједници која може спречити геј мушкарце у стварању дуготрајних, значајних веза“, рекао је терапеуткиња Кристен Мартинез , који се специјализовао за рад са ЛГБТ клијентима у Сијетлу. „С тим у вези, и даље су најпопуларнија или најчешћа места за упознавање хомосексуалаца у бару, клубу или апликацији за упознавање / спајање.“

Ова окружења повећавају ризик од употребе и зависности од алкохола и опаснијих дрога, укључујући МДМА, кокаин и мет. Лекови су понекад метода за смањење инхибиција да би се осећали пријатније у сексу што може довести до других проблема.

Анксиозност сексуалног здравља и ХИВ

Због стигме и могућности заразе ХИВ-ом, многи хомосексуалци развијају анксиозност због сексуалног здравља: ​​бринући се због заразе полно преносивом инфекцијом до тачке када сама брига постаје проблем. Неки од њих претјерано тестирају на ХИВ, читају превише материјала о томе или не могу престати опсједнути могућим симптомима, према Перпетуа Нео терапеут , који је радио са мушким хомосексуалним клијентима.

„Један [клијент] ми је рекао,„ То ми је као тест трудноће. Знам да ћу тестирати негативно. Али још увек не могу да зауставим тестирање ’“, рекао је Нео.

Како људи у ЛГБТ заједници и изван ње могу да подрже ментално здравље хомосексуалаца

Више пута разговарајте с њима о њиховој сексуалности

Пријатељи и чланови породица хомосексуалаца често разговарају о излазном разговору као о нечему што треба проверити са листе, а не као о континуираној дискусији.

„Често чујем од својих клијената да родитељи или чланови породице који су изашли никада више неће одгајати своју сексуалност“, рекао је Царабалло.

Редовно показивање интересовања може бити корисно и постепено негирати непријатност која би могла настати када се сексуалност хомосексуалца појави у разговору. Желите да ваши хомосексуални мушки пријатељи или чланови породице знају да вам је стало до њих да би без ограничења разговарали о важним питањима у свом животу.

Пружите безусловну љубав

Ако се према геј мушком пријатељу или члану породице понашате другачије након што изађе, његова сексуалност постаје услов за вашу љубав. Да се ​​ово не би догодило, покажите да га волите на исти начин као и пре него што је изашао. Пружите му безусловну љубав.

Постаните образовани и ширите свест о проблемима

Читајући и делећи овакве чланке, можете научити о проблемима са којима се геј мушкарци баве, проширити вест и прикупити више подршке. Ово ће пружити више људи у и изван ЛГБТ заједнице прилику да разуме ове проблеме.

Подржите организације и центре који помажу хомосексуалцима да побољшају ментално здравље

Ево неколико организација које можете подржати, донирати или проширити вест о подршци хомосексуалцима који се баве проблемима менталног здравља:

• ПФЛАГ
• Мрежа за геј, лезбејско и отворено образовање [ГЛСЕН]
• Национална алијанса за менталне болести [НАМИ]
• ГЛААД

Такође можете подржати локални ЛГБТ центар до проналажење помоћу ЦентерЛинк-а .

Препоручите да се обратите терапеуту

Ако сте забринути за ментално здравље хомосексуалног мушког пријатеља, колеге или члана породице, можете му препоручити посету терапеуту. Користите овај чланак тако да можете да дате препоруку без повреде његових осећања или оштећења вашег односа са њим.

Шта геј мушкарци могу учинити да побољшају своје ментално здравље

Ако сте хомосексуалац ​​који се бави неким од проблема менталног здравља у овом чланку (или можда оним који смо пропустили), знајте да је у реду да потражите помоћ од пријатеља, чланова породице и стручњака за ментално здравље. Утеху такође можете наћи у дискусији о уметности која садржи геј питања, према Царабалло-у.

Видети терапеута који се бави ЛГБТ питањима може да направи велику разлику у вашем животу. Можете такође наћи локалне организације (или ЛГБТ центар у кампусу или саветник ако похађате школу) који ће вас подржати и понудити сигурно окружење без стигме.

Заслужили сте да се осећате поносно и живите срећан, здрав живот. Бити геј не би смео томе стати на пут.