Драги терапеуте: Како могу да променим перцепцију људи о мени?

Сад кад је прошло неко време откако сам започела терапију, осећам да се мењам набоље, али сматрам да перцепција људи о мени остаје иста. Како да им помогнем да ме виде у другачијем светлу?

- Анонимни корисник разговора

Колико ја разумем, поента терапије је да се нађем на свом месту, откријем ко сам и смислим начин да променим мање него страшне делове своје личности. То је досадан процес који захтева пуно рада, али са задовољством могу да известим да почиње да се исплати. Заслуге, међутим, далеко нису све моје. Упарен сам са врло интелигентним терапеутом који провоцира мисли и са којим сам створио одличан однос. Да сам био упарен са неким другим, ко зна шта бих сада написао.

Тора поставља следеће питање: Није ли цвет мистерија коју ниједан цвет не може објаснити? Мислим да је стварно добар. Већину времена је потребно мало спољне помоћи да бисмо осветлили збуњујуће и мрачније делове сопственог ума. Иако једном када имамо прави систем подршке, можемо постати храбрији и одлучнији у истраживању и разумевању своје психе. Удобност која произлази из акције, уместо да не предузимате ништа, ослобађа вас - све док не наиђете на људе који немају појма колико сте труда уложили у себе да се репрограмирате и не понашају се према вама као стари.

Када започнете терапију, упарићете се са неким ко вас не познаје; ваш терапеут није имао времена да створи било какве трајне утиске, перцепције или очекивања о вама. Ово не траје дуго, јер је допуштање терапеуту што више стварног вас део терапијског процеса и помаже им да схвате ко бисте желели да постанете. Али што се тиче људи који вас познају већ дуже време, начин на који вас виде прилично је укопан - и можда ће бити веома тешко променити њихову перцепцију када будете спремни.

Ја сам, на пример, увек била врло узнемирена и нервозна особа. Дакле, моја породица, пријатељи, сарадници и блиски познаници научили су да ме виде на тај начин. Али осећам се врашки смиреније и далеко сталоженије откако сам започео терапију и желим да ове промене буду највидљивији део моје личности. Као кад упознам нове људе; чини се да је њихова перцепција мене много тачнија од оне коју имају људи који ме најдуже познају. Истина, странци имају изразиту предност што не знају моју историју, али то не требају ако то више није проблем са мојом садашњошћу.

Кад људи мисле да имају некога ко је потпуно схватио, могу бити потпуно несвесни напора који та особа улаже да постане боља верзија онога што јесте. Претпостављају да се о тој особи више ништа не може научити и наставиће да се опходе према њој у складу с оним што су увек имали. То може проузроковати нежељене проблеме. Будући да људи имају тенденцију да постану оно што од њих очекују да буду они који их окружују, старе перцепције могу потенцијално искривити како неко ко напредује у терапији почиње да гледа на себе.