Упознавање са депресијом: 8 савета за сјајно дружење

пар који носи дуксеве наслоњене на ограду моста

Милиони људи широм света пате од депресије и многи од њих активно се забављају, често користећи веб странице за проналажење партнера на мрежи. Без сумње забављање може бити тешко када патите од депресије, али може бити и неизмеран извор среће када упознате неког посебног.



Ево неколико савета које морате имати на уму ако се бавите депресијом и покушавате да пронађете љубав - или можда само покушавате да уживате у неколико забавних спојева!

1. Размислите о професионалној помоћи

Упознавање може бити изазов, чак и више ако патите од депресије. Ако размишљате о томе да изађете тамо или већ излазите, можете потражити стручни савет од терапеута који ће вам помоћи да извучете максимум из искуства. Рад са терапеутом је одличан начин да идентификујете и управљате проблемима менталног здравља који долазе до спојева и веза.





2. Право време

Патња од депресије захтева да се добро бринете о себи пре него што уопште будете могли да размишљате о томе да ли бринете о било коме другом. Не журите се и упознајте људе тек кад за то дође време. Добра подршка пријатеља и породице, као и одговарајућа терапија и лекови сигурно вам могу помоћи да одаберете време које се осећа угодно за упознавање нових људи.

3. Не постоји притисак да се разговара о депресији првог дана

Не осећате се као да морате разговарати о својој депресији на првом састанку. Размишљање на овај начин заправо вас може довести у позитиван став ума јер се притисак смањује, што вам омогућава да се усредсредите на упознавање друге особе.



Без обзира на то, ако ствари напредују и постану озбиљне, онда то треба да кажете особи коју виђате. Најбоље време би било када одлучите да се видите искључиво или када ваша осећања према њима почну да се мењају. Овакве врсте разговора могу изазвати прави тренутак.

4. Како објаснити да патите од депресије

Када дође тренутак да то кажете партнеру, размислите о коришћењу троделне скрипте.
То укључује објашњавање партнеру да вам пуно значе, али такође захтева и да будете рањиви.

Након овога, лагано отворите тему објашњавајући им да сте се борили са уобичајеним проблемом. Затим им реците да вам је дијагностикована депресија и да се лечите због ње.

Затим поново ставите јасно до знања да вам је стало до њих и везе коју имате. Ово је једнако важно као и објашњење да имате депресију.

5. Пристаните на примање помоћи

Иако мрежа за подршку породице и пријатеља заиста може да помогне, важно је информисати потенцијалне партнере како могу да помогну. Ово може бити нешто једноставно попут тражења од партнера да вежба са вама ако вежбање користите као начин за побољшање расположења. Ако одлуче да вас подрже, то значи да им је заиста стало.

6. Стрпљење може бити потребно

Схватите да ваш потенцијални партнер може постављати питања или пружати помоћ. Чак и ако им сматрате да нису од помоћи, морате да препознате да се понашају у најбољој намери. Признајте њихову спремност да помогну и дајте им до знања да желите да будете с њима.

7. Смањен сексуални нагон

Депресија, као и лекови за ментално здравље који се користе за лечење, могу резултирати ниским либидом. Ипак, ово вас не би требало спречити да излазите и уживате у свему што нуди. То не значи да бисте ову чињеницу требали прикрити од свог партнера. Причати о томе. Можете им показати и да вам је стало на друге начине, укључујући нежност и рећи им да их сматрате привлачним.

8. Не следите грешке из прошлости

Што се тиче забављања, разумевање ваших снага и слабости може вам помоћи да не направите исте грешке као у прошлости. Упознавање укључује учење о себи колико и учење о другима. Избегавање прошлих грешака обезбедиће вам овог пута срећније искуство.

најбоља брига о менталном здрављу на свету

Депресија такође може да помогне вашем споју

Депресија може бити препрека за срећан живот, али не мора да вам смета на забављању. Борба са депресијом на крају може бити нешто што ћете везати за партнера. На томе морате радити појединачно, али то је такође изазов са којим се можете заједно носити.

Био: Алек Реддле управља блогом на Флиртиц.рс . Воли да проучава људе и да комуницира са њима.