6 начина постављања граница са енергетским вампирима

Чак и ако раније нисте чули израз „енергетски вампир“, сигурно сте искусили тај феномен. Знате онај исцрпљени, истрошени осећај који имате након што сте са неким ко вас само емоционално исцрпи? Да, то је енергетски вампир у акцији, исисавајући све ваше добре вибрације, остављајући вас фрустрираним и уморним.

Лоша вест је да задржавање белог лука около неће бити довољно за одбијање ове врсте вампира. Уместо тога, мораћете да будете проактивни у заштити себе, што започиње идентификовањем починиоца. Енергетски вампири и њихово понашање које сиса душу имају се у много различитих облика. Неки примери су они који воле да оговарају и започните драму, који су крајње самозатајни или они који једноставно никада немају ништа позитивно да кажу.

да ли је моје дете нарцисоидни квиз

Енергетски вампири нису нужно лоши људи и вероватно смо сви у једном тренутку били на њиховом месту. Неки људи једноставно не знају како да се изборе са сопственим проблемима, и често, можда неће имати појма да њихово понашање негативно утиче на вас. Због тога је пресудно за поставити границе са енергетским вампирима, тако да је њихов негативан утицај на вас минималан.

6 савета за постављање граница са енергетским вампирима

1. Слушајте своје тело

Након дружења са енергетским вампиром, тело вам може дати трагове, попут осећаја умора. Талкспаце терапеут Цинтхиа Цатцхингс, ЛЦСВ-С, дели, „Мој главни савет за постављање граница са енергетским вампирима је да се едукујемо да препознамо знакове; наше тело обично покушава да нам нешто каже, а ми морамо да научимо да слушамо “.

На овај начин, следећи пут када дођете у контакт са неким ко има тенденцију усисавања енергије, знаћете шта се догађа и бићете спремни за следеће кораке.

2. Запамтите да имате контролу

Иако се можда не осећа тако, заправо сте онај који контролише у овим ситуацијама. Моћ да се осећате боље је у вашим рукама.

„Задржавање ових вампира у вашем животу биће штетније за ваше физичко и ментално здравље“, каже Цатцхингс, „Имате моћ да их пустите да живе и живе срећним животом.“

На вама је да ли желите или не наставити везу са енергетским вампиром. Нисте осуђени на то да вам се енергија заувек исцрпљује ако сте спремни да направите промену.

3. Будите директни и не сукобљавајте се

Ако будете директни, најбољи је начин да разговарате са енергетским вампиром, према речима терапеуткиње Талкспаце Рацхел О’Неил, др.

„Радите на томе да будете директни. Објасните како је њихово понашање утицало на ваше благостање “, каже О’Неилл,„ У исто време појачајте да цените свој однос са њима и да сте посвећени одржавању везе. Ови разговори обично најбоље функционишу када нисте на високом емоционалном нивоу и можете да изразите своја осећања на неконфликтни начин. “

Можете претходно да напишете неке тачке за разговор или да вежбате са неким коме верујете, тако да ћете се осећати спремније и мање емоционално.

губитак кућног љубимца

4. Направите паузу

„Прекиди“ нису само за романтичне везе . Можда ћете морати да се одмакнете од некога да бисте проценили вашу везу и приметили колико се другачије осећате када сте се удаљили.

„Понекад вам једноставна пауза од особе може помоћи да се осећате боље опремљеним за бављење њом“, саветује О’Неил, „Ако то и даље не успе и изгледа да није посвећена промени свог понашања, тада можете морам да извршим нека дугорочна прилагођавања “.

5. Знајте када некога потпуно исећи

У добру или злу, не можемо да мењамо људе. Међутим, можемо променити начин интеракције са њима. Морате да измерите за и против везе , и будите спремни да одшетате ако је потребно. Ако се ваша ситуација не побољшава чак и након неке непосредне комуникације, можда ћете морати да предузмете још драстичније кораке.

„Ако сте покушали да разговарате с њима о њиховом понашању, а они нису пријемчиви за повратне информације или се враћају на своје старе начине, онда је можда време да преиспитате свој однос с њима“, наводи О’Нил.

6. Не осећајте се кривим због постављања граница

Не мешајте постављање граница због окрутности. Постављање граница вас не чини злом особом! Запамтите, на крају треба да радите оно што је најбоље за вас и ваше ментално здравље, и то није ништа због чега бисте се осећали кривим.

„Понекад се људи могу осећати кривим или узнемиренима због тога што морају да поставе границе. У реду је осећати се тако, али важно је и даље бити чврст у границама које сте поставили “, подстиче О’Неил.

Запамтите, ви имате контролу

На крају ви контролишете колико енергије ти енергетски вампири исисавају из вас. Потребна вам је позитивна енергија и снага да бисте били најбоље себи и прошли живот - зато не дајте другима моћ да вам је одузму.

Ако научите да кажете не и поставите границе, на крају ћете постати много јача особа и нема бољег времена за почетак него сада.