Црни животи су битни: ресурси за ментално здравље за људе од боја

Током протекле седмице, Сједињене Државе биле су сведоци побуне против расизма и расистичке полицијске бруталности невиђене од последица атентата 1968. на Мартина Лутхера Кинга Јр . Иако се многи бели Американци тек сада буде са реалношћу полицијске бруталности према црначким заједницама, расизам је увек поткопавао амерички живот - а људи у боји увек су знали и подносили овај терет.

Од полицијске бруталности до неједнакост у здрављу - посебно видљиво током пандемије коронавируса - и расистичке микроагресије , проживљена искуства расизма код људи из боја узимају озбиљан данак. Расизам је облик трауме . Искуства бруталности, узнемиравања и стигме могу довести до симптома ПТСП-а; тако и поновљено излагање видео записима расистичке полицијске бруталности на друштвеним мрежама . Као резултат од овај дубоки стрес , Црноамериканци су за 20% вероватнији од белих Американаца живети са менталним болестима .

У исто време, конвенционална установа за ментално здравље систематски је пропале заједнице боја . Нарочито су заједнице црнаца биле историјске мете злостављања у медицини, а лекари често не схватају озбиљно њихову бол. Слично томе, недостатак приступа брига о култури - односно брига прилагођена искуствима, вредностима и потребама маргинализованих људи - може погоршати ефекте менталног здравља на расне трауме.

Ипак, заједнице боја су такође увек измишљале и улагале у исцелитељске праксе које изазивају структуре и ефекте супремације беле боје - део онога што заједница практичар менталног здравља Обари Цартман , у а претходни интервју за Талкспаце , назван „инхерентним генијем“ црначких заједница.

Данас на десетине црнаца и људи из основних организација, клиника и колектива вођених бојама пружају терапеутске ресурсе заједницама које су изложене расистичком угњетавању. У наставку смо саставили листу неких од ових група као полазну основу; безброј их свакодневно ради тешке, феноменалне веллнесс активности у заједници. Ови ресурси укључују и конвенционалну терапију разговором - често по субвенционисаним ценама и доступне на даљину током вирус Корона пандемија - као и ресурси самопомоћи и праксе лечења.

Меланин и ментално здравље

Меланин и ментално здравље је мрежа која повезује људе Блацк и Латинк са ресурсима за ментално здравље. Они пружају база података културно компетентних терапеута , и произвести Између сесија Подцаст , који укључује искрене разговоре о менталном здрављу, бризи о себи, трауми и радости због „две смеђе рибе које су мењале лице терапије са обе стране кауча“. Њихови извори на друштвеним мрежама такође садрже надахнуће, ресурсе и савети о самопомоћи током покушаја .

који су симптоми граничног поремећаја личности

Терапија за црне девојке

Др Јои Харден Брадфорд основала је Терапију за црне девојке као блог 2014. године, како би започела често запостављене разговоре о менталном здрављу црних девојчица и жена. Од тада је веб локација порасла да укључује база података културно компетентних терапеута , подцаст , и Колектив Жути кауч , виртуелна заједница заснована на чланству која нуди везе са заједницом и ресурсе који подржавају ментални напредак за жене црнке.

„Осећам се као да имамо овај стални разговор“, Др. Јои је рекла Асхлеи Ладерер из Талкспацеа подкаста и онлајн заједнице, током интервјуа из маја 2020. за Национални месец свести о менталном здрављу. „То је био одличан начин за нашу заједницу да настави неке од ових разговора о менталном здрављу и о томе како своје ментално здравље можемо одредити као жене црнке.“

Фондација Бориса Лоренса Хенсона

Глумица Тараји П. Хенсон основала је фондацију Борис Лавренце Хенсон 2018. године у част свог оца, ветерана Вијетнамског рата који се током свог живота борио са ефектима ратних траума. Фондација ради на повећању приступа заштити менталног здравља и смањење стигме менталног здравља, у црначким заједницама. Фондација такође нуди каталог културно осетљивих извора лечења и терапије усмерених на Црно .

можете ли имати депресију и биполарност

Током пандемије коронавируса, Фондација нуди бесплатна терапија за људе у боји који „доживљавају догађаје који промене живот или су повезани са или изазвани пандемијом ЦОВИД-19“. Средства су доступна по принципу „ко први дође, први се послужи“. Тренутно је распршен први круг средстава, а фондација охрабрује људе да се врате у наредне рунде расподјеле средстава.

Сестра Здравље

Основала га је Цамесха Јонес, ЛЦСВ, Систа Афиа је заједница менталног веллнесс-а са седиштем у Чикагу која пружа терапију клизних скала, групе за подршку, едукацију о менталном веллнесс-у и исцелитељске догађаје за и црне жене. Њихов модел фокусиран је на подршку заједнице људима који живе са менталним здрављем, тако да све Црнке могу постићи „исцељење, раст, слободу и самоактуализацију“, наводи се на веб страници.

Систа Афиа тренутно нуди неколико виртуелних група за подршку да црнке колективно обраде тренутак појачаних траума, заједнице боја које тренутно проживљавају. Они такође нуде Црна жена усредсређена роба који чине сјајне поклоне за негу усмерене на веллнесс себи и другима.

Црни колектив за емоционално и ментално здравље

Црни колектив за емоционално и ментално здравље је група „заговорника, наставника јоге, уметника, терапеута, адвоката, верских вођа, наставника, психолога и активиста“ посвећених, по њиховим речима , „Свет у којем не постоје препреке за исцељивање црнаца“. Они прихватају исцелитељски приступ правди, што значи да истичу структурну и пресечну природу трауме и штете, као и радост и отпорност, у црначким заједницама.

У групу спадају каталог црних терапеута сертификован за пружање телементалних здравствених услуга, серија видео дискусија о црном лечењу , серија догађаја на мушки и транс веллнесс , и прибор за самопомоћ .

колико брзо треба да напредује веза

Национални Куеер и Транс терапеути мреже боја

Усредсређена на искуство куеер и транс људи боје боје (КТПОЦ), Мрежа настоји да реши посебно трауматични терет који имају куеер и транс заједнице боја реимагингом конвенционалних система менталног здравља.

Иако су многи ресурси групе оријентисани на терапеуте, они такође укључују директоријум КТПОЦ терапеута који пружају културно компетентну негу. Њихова Радикални наставни план за куеер и транс-менталне здравствене раднике у боји је сјајан ресурс за практичаре, као и за оне који желе да сазнају више о структурном расизму, куерер-фобији и менталном здрављу.

Фонд за терапију Ловеланд

Ловеланд Тхерапи Фунд је непрофитна организација која помаже у покривању трошкова терапије за жене и девојке Црнке. Академик, писац и предавач Рацхел Царгле основала је Фонд 2018. године, након што је њен рођендански прикупљање средстава прикупио преко 250.000 УСД за подршку приступу терапији за Црнке.

Црнке и девојке могу се пријавити да буду део предстојећу терапијску кохорту овде . Одабрани могу да бирају између великог броја пружалаца телездравства, укључујући Талкспаце.

Одмори се за отпор

Одмор за отпор је а веб зине и подршка групи која усредсређује ментално здравље, лечење и бригу о себи за маргинализоване људе, а посебно за куеер и транс особе обојене у боји. Предвођена колектив транс људи боје , зине такође пружа плаћене могућности маргинализованим људима да се изразе писмено и уметнички.

Брига о себи и заједници

Један од захтева трајног покрета против расистичке полицијске бруталности је да то учине локалитети широм Сједињених Држава лишити се полиције и уместо тога улагати у добробит заједнице, укључујући образовање, становање и здравствену заштиту. Док су демонстранти и креатори политике износили много различитих верзија овог захтева, основни нагласак је јасан. Људи у боји и маргинализовани људи, посебно Црноамериканци, имају трајно и неотуђиво право да лече, напредују и добијају подршку која им је потребна.