Шта је невидљива болест? (+ Како то објаснити другима)

Као оснивач организације за свест о менталном здрављу Невидљиве болести , Емили Торцхиана је открила да је објашњавање невидљивих болести другима сада друга природа. Торцхиана путује по земљи говорећи о својим искуствима са цибер малтретирањем, покушајем самоубиства и менталним болестима, а све то даје глас невидљивима.

„Наш слоган је„ Само зато што га не можете видети, не значи да га нема. “Не можете физички видети депресију, анксиозност или друге менталне болести, али то не значи да оне не постоје, ”Торцхиана каже за Талкспаце.

Мотив Торцхиане да подели своје путовање у менталном здрављу углавном потиче из њене жеље да помогне другима да се осећају мање усамљенима јер се суочавају са критикама других, који не могу да виде да пате.

како зауставити лоше мисли у глави

„Само зато што симптоми физички нису присутни када се гледа особа која се бори, не значи да се не бори и изнутра“, додаје она. „Волео бих да људи схвате да особа има више од онога што физички видите.“
Кроз свој заговарачки рад, Торцхиана ставља речи на оно што обично не признајемо - да су менталне болести невидљиве болести.

Шта је невидљива болест?

Невидљива болест је кровни термин за свако здравствено стање које другима није лако видљиво. То укључује хронична физичка стања као што су артритис, дијабетес, фибромиалгија и друга - али и менталне болести. Живот са невидљивом болешћу често доводи до пресуде и критике јер други верују да споља изгледате добро, а то мора да буде „Надокнађујући“ своју патњу .

За разлику од стања које је уочљиво, они са невидљивим болестима често се суочавају са недостатком социјалне свести и додатном стигмом. Као резултат тога, ове особе се често суочавају са више скептицизма и оптужују се да су лене или нерасположене и да требају развеселити се, изаћи више, смиривање или низ других одбацујућих пресуда.

Да би се ствари закомпликовале, попут многих хроничних стања, менталне болести теже падати и тећи озбиљно - неки дани, недеље и месеци пролазе заиста добро, а током других је тешко радити, дружити се и функционисати, збуњујући оне који не могу „ видите ”зашто је један дан добар, а други изазов.

„Проблем је у томе што кад кажем да патим од менталне болести, људи ће често одговорити са„ Али јуче сте били добро “, не схватајући да моје ментално здравље може да варира,„ Зацхари Пхилипс, заговорник менталног здравља и писац, дели.

Иако ово отежава објашњавање другима невидљиве болести, често је потребно стећи потребан смештај на послу или кући, одговарајућу медицинску негу, подршку и разумевање. Често може бити тешко знати када открити одређене информације о вашем личном животу , посебно искуства о којима се може осећати сурово или болно разговарати, попут живота са менталним болестима.

Како објаснити невидљиву болест

На најосновнијем нивоу, пречица која ће помоћи другима да је одмах добију је упоређивање менталне болести са видљивом физичком болешћу и изазовима које те инвалидности представљају. Већини људи са мало личног искуства у менталном здрављу, однос са опипљивом физичком болешћу помоћи ће им да успоставе везу.

узнемирен ноћу не може да спава

„Сви разумеју зашто особа у инвалидским колицима не може да дође до горње полице, а нико од ње то не очекује“, Натасха Траци, говорница и ауторка Изгубљени мрамор: Увид у мој живот са депресијом и биполарно , каже Талкспаце. „Али са невидљивом болешћу, много ствари не можемо да учинимо, а опет друштво увек очекује да их чинимо. Не могу да дођем до горње полице, али људи је не виде па је не добијају. “

Слично томе, онима који не разумеју да проблем менталног здравља такође захтева прави медицински третман и често се не може решити једноставним променама животног стила, поређење са телесном болешћу или болешћу може бити од помоћи.

„Не бисте рекли некоме ко има грип да се сам поправи“, тврди Торцхиана. „Рекли бисте им да оду код лекара, узму лекове и тако даље. Требало би бити слично са невидљивим болестима - не бисте требали претпостављати да људи треба да поправе да су те болести своје. “

Друга поређења такође могу помоћи људима да је добију. На пример, Трејси предлаже покушај упоређивања са нечим једнако невидљивим, али тешко оспорљивим.

„Не можете видети гравитацију, али сви смо јој подложни“, каже Траци. „Невидљиве болести су једнако стварне као и гравитација.“

Важност искрености

Ова основна објашњења утицаја менталног здравља помоћи ће другима да прилично брзо стекну траг, али могу бити само почетак разговора. За пријатеље и породицу или чак на радним местима на којима улажемо веће инвестиције, можда би било паметно, па чак и неопходно објаснити менталне болести на више личном нивоу.

Тамо где је сигурно и удобно, будите искрени са људима у свом животу о својим искуствима. Нарочито за оне који немају никакво знање из менталног здравља, слушање ваше приче може отворити очи. Упознајте пријатеље са искуством целог тела особе пост трауматски стресни поремећај флешбек или дезоријентисање изгубљеног времена повезаног са дисоцијативним поремећајем идентитета. Ако имате личну везу са својим искуством, други могу да постану саосећајнији са вашим потребама у добрим и лошим данима.

Размислите о томе да обезбедите додатну литературу и материјале за читање за људе од поверења у вашем животу под вашим условима. Они се могу упознати са симптомима и поступком лечења менталних болести, иако виде да је то дефинитивно легитимно стање које погађа милионе људи широм света. Усмерите их у правцу личнијих прича волите то вам помаже да илуструјете своје искуство. Ово је посебно корисно ако се дељење сопственог менталног здравља осећа превише рањивим.

Објашњење врло личне невидљиве болести на дубљем нивоу може бити изазов. Није увек лако и потребна је одређена количина храбрости.

„За разлику од многих физичких проблема, није одмах очигледно шта ми треба или да ли ми нешто треба - морам вам рећи“, објашњава Пхиллипс. „Овај процес је ужасно срамотан јер ме приморава да непрестано објашњавам људима да патим.“

5 фаза смрти и умирања

Будућност невидљиве болести

Како се крећемо ка смањењу стигме невидљивих болести, ти разговори ће једног дана у будућности постајати лакши и надамо се непотребни. Долазак тамо започиње напорним радом на едукацији оних око нас - дељењем сопствених прича.

„Разговарајући и делећи се о нашим невидљивим болестима, можемо омогућити људима да боље разумеју кроз шта пролазимо“, каже Торцхиана.

Пхиллипс, који на својој веб страници има компоненту Схаре Иоур Стори ради повећања свести о менталном здрављу, слаже се са тим.

„Верујем да дељењем наших прича можемо помоћи да се превазиђе нека стигма која постоји у друштву“, каже Пхиллипс. „Изражавајући каква је стварност живота са менталном болешћу, људи ће моћи да виде даље од стереотипа. Дељење ће помоћи другим људима да се осећају довољно сигурно да говоре и траже помоћ за себе “.

„Сви ми са невидљивим болестима морамо се удружити да бисмо те болести видели и узели за озбиљно“, понавља Траци. „Ако сви стојимо заједно, ми чинимо невидљиво, видљиво.“