Како знати да ли сте „лепљиви“ и шта урадити поводом тога

Када је реч о а нова веза , неки воле хајку, други то исцрпљују. Једном кад се учврсти, неки уживају провести сваки слободан тренутак са својим партнером, другима је потребан њихов простор.

Открити како поступити од првог дана у вези није лако - да ли поново пошаљеш поруку или му даш простора? Да ли га видите у петакиСубота или фигура да му треба слободно вече? Да ли је нормално анализирати његову активност на друштвеним мрежама или се намећете опсесивној опасности?

Зашто људи постају лепљиви

Нормално је да желите провести пуно времена са особом с којом излазите и учинити све што можете да бисте је боље познавали, посебно када су ствари изузетно нове и самим тим изузетно узбудљиве, али могуће је то предалеко и потребно је одвести корак уназад.

Рацхел О’Неилл, професионална клиничка саветница из Охаја, која пружа услуге Талкспаце, каже да постоји велики број људи који су допринели томе да неко постане лепљив.

„Често то може бити због осећаја несигурности, сумње у себе или стрепња за будућност ,' Она је рекла. „Недостатак самопоуздања у везама такође може допринети лепљивости. За неке људе идеја да остану сами може бити непријатна, па се могу прилепити за друге људе у настојању да избегну осећај усамљености. “

Али која је разлика између проналажења утехе код партнера и нерасположености? Како знати да ли патите од емоционалне потребе и осетљивости на одбацивање уместо да сте само лудо заљубљени? Према О’Неиллу, постоје неки брзи и лаки знаци. „Тешко вам је бити сама, борите се када ваши пријатељи или партнер траже простор, бојите се да ће људи желети да проводе време без вас“, рекла је.

За оне који су лепљиви, екстремне мисли и поступци изгледају и осећају се попут љубави и блискости; и не желе да пусте добру ствар. Проблем је у томе што овај осећај - опседнутост физичком и менталном блискошћу која се може појавити као лепљива - није љубав.

Како управљати својим лепљивим понашањем

Да бисте се пребацили са зависног понашања, постоји неколико ствари које можете сами да учините због којих се осећате добро. Важно је када проводите време сами, да би и даље могао наћи срећу . Схвати да је бити сам са собом у реду. Радите ствари у којима уживате и покушајте да развијете своја интересовања или хобије. Покушајте да слушате повратне информације својих пријатеља и породице. Вежбајте постављање граница и држање са њима.

Ако препознате своје понашање као лепљиво, разговор са својим партнером о својој несигурности такође може помоћи. О’Неилл каже да би ваша везаност могла бити резултат прошлих негативних искустава у вези, која су довела до потешкоћа у поверењу другима. Можда осећате да се, ако не покушате да контролишете ситуацију, може догодити нешто лоше. Разговор о томе са партнером помоћи ће вам да добијете осећај сигурности за којим жудите.

Најважнији корак, каже О’Неилл, је препознавање ваших поступака. „Први корак у раду на његовом превазилажењу је свест да се то догађа“, рекла је. „Приметите своју тенденцију да будете лепљиви, а затим предузмите кораке да се усредсредите на пуштање неких ствари које треба да контролишете. Можда ћете и даље осећати те нагоне да буду лепљиви, међутим, не морате да делујете према тим осећањима. “

Схватите своја понашања и како их прећи

На крају, сви имамо потребе. Абрахам Маслов то је најбоље категоризовао са својом хијерархијом потреба - потребом за: храном и сном, осећајем сигурности и припадношћу и љубављу. Све ове потребе су важне и имају велику тежину у нашем животу, али претјерана потреба је штетна за ваше здравље и ваш однос са партнером.

како победити блуз

Разговор са терапеутом може вам помоћи да своје понашање ставите у перспективу и објективизирате извор своје привржености. Може бити да имате анксиозни поремећај којем је потребна стручна пажња, али такође може бити да ваш партнер није поуздан и да су ваши страхови заправо утемељени у стварности. Разговор са професионалцем може да вам учини да се осећате као да нисте сами на острву и потврдите да ли сте у вези која одговара вама и вашем менталном здрављу.

Ако се борите са осећајем лепљивости и то утиче на вашу везу, размислитесаветовање путем интернетаса лиценцираним терапеутом - погодан, јефтин начин да се вратите на прави пут.