Како поставити границе у новој вези

Као терапеут за парове, видим многе парове који јесузаплетен, што значи да имају врло лоше границе. То значи да су оба партнера само пријатељи са истим људима (или без људи, ако се партнери нису сложили око тога који су пријатељи подношљиви), друже се само заједно и немају спољне интересе који се не деле.

Често се један или оба партнера тајно - или отворено - осећа стегнут и заробљен у однос . Међутим, они се боре са утврђивањем властитих потреба или жеља за неовисношћу, јер се однос развио у овај образац и чини се да ниједна друга опција није доступна.

У најранијим фазама Упознавање , када се чини да сте ви и ваш нови партнер једини људи на земљи, нормално је, па чак и здраво да желите провести све време заједно. Ово је фаза заљубљености или меденог месеца и може се осећати врло интензивно и невероватно. Али ова фаза не траје вечно и нездраво је покушавати је продужити за целу везу.

Кад се медени месец заврши

Без обзира колико је пар заљубљен, сваки од њих треба да има засебан живот поред заједничког живота, како би се осећао целим и здравим.

Већина људи који су у фази меденог месеца забављања ипак проналазе снагу да се одвоје од својих нових партнера како би провели време са пријатељима, породицом и бавили се другим занимањима и активностима.

Како дисфункција из прошлости доводи до сузависности

Али за неке људе, посебно оне који нису научили здраве границе код куће, попут људи који су одрасли у више дисфункционалне породице , чини се немогућим постављање било каквих граница у најранијим фазама датирања.

Ако је њихов партнер сличан тип особе са сличним васпитањем (и често се људи са нефункционалним васпитањем пронађу једни друге, чак и ако се о овим породичним историјама не говори отворено), лако је видети како пар завршава годинама уназад. линија, у врло заплетеној ситуацији. Партнери постају сузависан него појединачни људи.

Ако сте у прошлости имали превише зависности од партнера, жртвовали пријатеље, спољашње интересе, па чак и посао или школу да бисте били у близини свог партнера 24/7, вероватно бисте могли имати користи од учења како поставити границе са новим романтичним партнерима.

Поред тога, ако никада нисте видели здрав однос између родитеља током одрастања, неопходно је да научите како сами постављати границе, пре него што на крају нехотично реплицирате било коју нездраву динамику коју сте видели као дете.

Постављање граница у новом односу

Кључне тачке које требате имати на уму приликом ступања у нову везу су да веза не би требало да вас дефинише. Били сте појединац са својим интересима, пријатељима и обавезама пре него што сте упознали свог партнера, и даље ћете бити та особа током и после однос . Из тог разлога морате имати на уму нека правила.

Неке добре границе укључују:

• Никада не прескачите радне или школске обавезе због нове везе.
• Не отказивати планове са пријатељима и бавити се друштвеним активностима најмање једном недељно без новог партнера.
• Не претварајући се да имате иста интересовања као и ваш партнер, само да се не би угасили и радили ствари без вас.

Чак и ако искрено желите да сазнате више о интересима свог партнера, немојте о њима сазнати одмах 100%. Дајте партнеру простор да буду они сами и наставе да живе свој живот.

како да изађем из депресије

Шта урадити ако је ваш партнер против здравих граница

Имајте на уму да можда покушавате да поставите здраве границе, а ваш партнер је можда онај који инсистира на сталном контакту. У том случају, побрините се да ваше границе остану нетакнуте и реците свом новом партнеру да волите да проводите време с њима, али желите да задржите и своје пријатеље и спољне интересе.

Ако је ово разговор иде лоше , тада ћете можда морати да преиспитате да ли је ово прави однос за вас или ће вас гурнути у старе, нефункционалне обрасце.

Границе вас одржавају здравима (и вашом везом)

Одржавање здравих граница важан је део неовисне, здраве одрасле особе. Ако се борите са овим подручјем, терапија је добра идеја.

ДО саветник пара може вам помоћи да схватите како да останете верни себи, а истовремено започињете нову и узбудљиву везу. Чак и (или посебно!) Ако сте тренутно слободни, ако осећате да сте склони сплету с партнерима и радите са вама на здравијем, аутентичнијем и сигурнијем начину постојања.