Како охрабрити свог вољеног да започне терапију
Још увек постоји много стигме око проблема менталног здравља у САД-у и иностранству, упркос напорима платформи попут Талкспаце-а којима је циљ да свима помогну да постигну ментално здравље. Добра вест је, због кампања на друштвеним мрежама попут #ЕндтхеСтигма , води се већи разговор о менталном здрављу. Ово отвара врата за смислен дијалог о томе како живети са најизазовнијим осећањима.
која је разлика између позитивних и негативних симптома шизофреније?
Са растућом свакодневном изложеношћу проблемима менталног здравља и терапије, многи од нас постају све прилагођенији утицају психолошких проблема на себе и оне око нас. Са већим осећајем свести, више људи тражи терапију за себе и промовише бригу о менталном здрављу својим вољенима.
Једна од најтежих ствари за сведочење је имати вољену особу која пати у тишини и очајнички јој је потребна помоћ. Може бити тешко знати како помоћи вољеној особи да приступи услугама и лечењу које су им потребне да би се побољшало. Прочитајте наше предлоге за помоћ вољеној особи у започињању терапије.
Поделите информације
Постоји пуно заблуда о менталном здрављу и терапији. Ваша вољена особа можда има неку свест да јој је потребна додатна подршка, али наставља да се бори са стигмом око менталног здравља и терапије. Можда се плаше суочавања са стигмом ако потраже подршку или мисле да ћете их негативно осуђивати.
Једна од најмоћнијих ствари коју можете учинити да мотивишете вољену особу да размотри саветовање је едукација о терапијском процесу. Ако сами нисте упознати са процесом, одвојите мало времена за истраживање саветовања и сазнајте више о различитим доступним опцијама. Шта бих волео да ми је неко рекао о томе како терапија заправо делује је одлично место за почетак.
Терапија лицем у лице је традиционални модел који функционише за многе, али ваш вољени би можда желео да размотри терапија на мрежи ако лицем у лице не одговара њиховим бригама или начину живота. Више можете прочитати у посту 7 занимљивих ствари које бисте требали знати о терапији на мрежи и погледајте да ли би то могла бити добра опција за њих. Потражите и неке информације о терапији лицем у лице како бисте могли да будете информисани извор када едукујете свог пријатеља или вољену особу о томе шта терапија може учинити за њих.
Буди спреман
Можда ћете се изненадити ако ваша вољена особа одмах крене и буде спремна да одмах започне терапију. Понекад нам је потребан само додатни мали гурање који ће нам помоћи да кренемо. У случају да је ваш пријатељ или вољена особа већ заинтересован и мотивисан да потражи помоћ, желите да будете спремни са неким конкретним предлозима. Урадите неко истраживање о локалним терапеутима у вашем подручју за које сматрате да би се могли добро подударати. Веб локације са директоријумима као што су Психологија данас омогућавају вам да тражите терапеуте према поштанском броју или другим специфичним демографским категоријама попут фокуса лечења или специјалитета.
Ако се ваша вољена особа одмакне и одбије да слуша информације, побрините се да зна да то сугеришете само зато што их волите. Не покушавате да их поправите и они вам не представљају терет. Стало вам је до њих и желите да буду срећни. Не изричите никакву пресуду или оклевајте да је нежно изнесете више пута.
Буди узор
Ако све друго пропадне и не будете могли да мотивишете вољену особу да започне терапију, можда ћете желети да сами започнете саветовање. Терапија ће вам пружити прилику да искрено и отворено размислите о забринутости у вези са вољеном особом и истражите друге начине за даље повезивање с њом. Терапија је шанса да добијете сопствену емоционалну подршку и разјасните неке од својих забринутости објективном трећом страном.
Кад год постане стресно, размислите колико волите ову особу и желите да она води срећан и здрав живот. Не одустајте од њих и побрините се да добијете и потребну подршку.
