Да ли се ваше ментално здравље мора ускладити са стањем вашег партнера?

Свака пета одрасла Американка искусите проблеме са менталним здрављем, као што су депресија, анксиозност, ПТСП, злоупотреба супстанци и још много тога. Ова питања могу утицати на све аспекте живота, укључујући, наравно, вашу романтичну везу.

Неки се брину да ће њихови ментални проблеми саботирати њихову везу. Други верују да ће ствари можда бити боље ако њихов партнер има сличан проблем. Да ли су компатибилна искуства са менталним здрављем заиста неопходна за успешну везу?

Предности разумевања проблема вашег партнера из прве руке

С једне стране, људи са сличним проблемима разумеће се међусобно на дубљем нивоу. На пример, ако се борите са социјална анксиозност па тако и ваш партнер, онда нема потребе да стално објашњавате зашто избегавате друштвене догађаје. Ваш партнер зна зашто и може лако да саосећа. Неће вас гурати да радите ствари због којих вам је непријатно или се понашате емпатично.

Поред тога, ваш партнер ће разумети када морате да одвојите време од везе до идите на терапију , или вашем психијатру. Такође могу разумети нежељене ефекте лекова, попут смањеног сексуалног нагона, посебно ако су и сами патили од нежељених ефеката.

Лоше стране дељења питања

Међутим, постоји лоша страна када имате иста ментална питања као и ваш партнер.

Прво, ако се обоје борите са истим проблемима, биће вам тешко да се потиснете ван зона удобности. У горњем примеру, ако сте неко са социјална анксиозност а има их и ваш партнер, они су једнако забринути за присуствовање друштвеним догађајима као и ви. Стога је мања вероватноћа да ће вас са одушевљењем подстаћи да се суочите са својим страховима и да свеједно одете на догађај. Свакако је мање вероватно да ће доћи да вас подрже.

Поред тога, људи са сличним менталним проблемима могу завршити румининг заједно о својим проблемима и мање је вероватно да ће учинити било шта проактивно да би их решили. Депресивни људи , посебно може развити изузетно негативне начине гледања на свет, које затим потврђује њихов партнер, који дели ову негативну сочиву.

Можете видети како би ово на крају учинило да се оба партнера осећају још депресивнијима. Често када обоје у вези трпе сличне проблеме, лако је осећати се као да се сви на свету осећају исто као и они. Нема прозора за остатак света, где се људи могу осећати и понашати врло различито. Веза развија слепила, у извесном смислу, где оба партнера не могу да виде изван сопственог заједничког погледа на свет.

Свака веза је јединствена

То не значи да би људи требали одбити да се забављају са сличним проблемима, или би требали тражити партнере са различитим проблемима или без проблема (ако такви људи и постоје!). Свака веза је јединствена , и има своје предности и мане. Све у свему, нужно је бити свестан начина на који проблеми вашег и партнера могу комуницирати и низа могућих исхода.

како напустити токсичну везу

Ако приметите да је ваш проблеми са имиџом тела дечка на пример, чине да се осећате негативније према сопственом телу, важно је да будете у стању да препознате овај ефекат онаквим какав јесте, уместо да му се придружите у обрасцима неуређеног исхране.

Истражите своје могућности менталног здравља

Ова врста објективности је веома тешка и може се постићи помоћу а терапеут . Саветовање за парове посебно је корисно у помагању партнерима да стекну бољи увид у то како њихови ментални проблеми утичу једни на друге.

Препознавање интеракције између ваших проблема и проблема вашег партнера може вашу везу ставити на много здравији пут, па се немојте срамотити због тражења помоћи. То може бити разлика између а дисфункционални однос и то здрав, који помаже оба партнера да се осећају испуњено и срећно.