Драги терапеуте: Чујем како кажете да моје комуникацијске вештине требају рад

Драги терапеуте: Чујем како кажете да моја комуникација треба да функционише

Када помислимо на комуникацију, може се чинити да од ње нема ништа, али заправо је једна од најтежих ствари за ефикасно обављање. И, то може учинити свет различитим у свакој вези коју имамо након што научимо како то учинити боље.

- Анонимни корисник разговора

Када сам први пут започео терапију, нисам мислио да су моје вештине комуникације толико лоше - заправо сам мислио да су прилично пристојне. Али, брзо сам сазнао да постоји много простора за побољшање. Ствар је у томе што су људи различити, а што се тиче комуникације, посебно у емоционалном стању, има много тога што може да пође по злу. Субјективна искуства имају тенденцију да се мешају много више него што сам раније схватио, а наша очекивања могу значајно да замагле наше разумевање речи које излазе из туђих уста.

Много сам размишљао о томе како комуницирам саОкидачљуди у мом животу. Одувек сам био прилично добар у томе да изразим оно што ми је на уму и зато што имам одређену емоционалну интелигенцију - иако ограничену количину - претпостављао сам да могу ефикасно да разумем емоције и реакције других. Иако сам у неким случајевима то успео да урадим, углавном, нисам био толико добар у разумевању онога што су покушавали да кажу, као што сам мислио да јесам; чак и кад бих разумео шта осећају. То је, наравно, довело до сукоба.

Проблем комуникације је у томе што је заправо заиста компликована. Можда то нећемо сматрати таквим, али јесте. И ево зашто: Прво, желимо да кажемо нешто. Затим постоји оно што заправо изговарамо наглас. А ту је и оно што друга особа чује. Након чега следи тумачење онога што су чули. Ако на тренутак размислите о овом процесу, постаће јасно да постоји много случајева када се може догодити погрешна комуникација. И има. Много.

Открио сам ово на тежи начин, углавном тако што сам често имао погрешне комуникације, а затим покушавао да схватим где су ствари кренуле по злу. Међутим, када сам започео терапију, одједном ми је синуло да мој терапеут и ја заправо нисмо имали проблема да се разумемо, и то је имало пуно везе са нашим интеракцијама. Приметио сам да када бих изразио гомилу мисли и осећања, добио бих: „Чујем како кажете (унесите: тако и тако). Да ли је то тачно? “, Као одговор. Направио је свет разлике.

Ова мала промена у дијалогу импресивно је далекосежно побољшање што се тиче ефикасне комуникације. Дајући ми повратне информације о процени како су се интерпретирале информације које сам тамо изнео, терапеут је успешно створио пуно раније непостојећих простора за уређивање мојих мисли. То је изузетно ефикасан начин отварања тока дијалога с поштовањем без емоција које надјачавају саму комуникацију. Сад кад сам ову тактику уградио у свој живот, погрешна комуникација заправо није проблем.

Размислите о овоме овако: Када људи ступе у интеракцију, долазне информације имају тенденцију да се тумаче и разумеју кроз сочиво субјективног искуства, које се може састојати од њихове личне историје, веровања, вредности, стрепњи и тежњи. Ово чини разјашњавање ваших мисли и намера посебно важним.

До ефикасне комуникације долази када се људи који учествују у разговору искрено потруде да се разумеју, а ово је један од начина да се то учини.

Хеј тамо! Да ли вам се свидело ово што сте управо прочитали? Претплатите се на наш билтен да бисте добили прилику да освојите наш недељни поклон књига!