Може ли вас веза учинити ментално болесном?
Тачка празна - односи су сложени. Кад оду на југ, понекад могу бити кривци и превише је лако упирати прстом у нашег партнера кад знате шта погоди обожаватеља. Али можемо ли за менталне болести кривити свог партнера? Иако везе могу бити невероватна, обогаћујућа искуства, они потенцијално могу бити нездраве и штетне за ваше ментално здравље, а тиме и за ваше опште добро.
раскид са неким са депресијом
Менталне болести су врло сложене, често са вишеструки узроци , која може бити биолошка, генетска или животна средина. На пример, иако се можда нисте родили са карактеристикама одређене менталне болести, можете се родити са предиспозицијом за њу и она може лежати успавано док је не покрене велики животни догађај или траума. Па, како везе ступају у игру и утичу на менталне болести? Може ли љубав бити толико интензивна да вас веза чини ментално болесним?
Стручњак за везе и парове Талкспаце-а, Ангела Товне, ЛЦСВ , каже, „Не мислим да здраве везе покрећу менталне болести. Мислим да одређене нездраве везе, као што су међусобно зависне везе или везе које укључују насиље у породици, могу изазвати секундарне проблеме менталног здравља попут ниског самопоштовања, анксиозност , и пост трауматски стресни поремећај . “ Такође примећује да ће нездраве везе вероватно повећати стресоре, што може појачати симптоме, чинећи менталне болести још тежим за суочавање са њима него што већ јесу.
Сендондинг тхис, Јор-Ел Царабалло, ЛМХЦ, тврди: „Односи сами по себи не стварају менталне болести.“ Међутим, додаје, „Када патимо у нашим везама, може бити тешко кретати се уназад од прошлих повреда и траума. У неким случајевима, прошла траума може довести до ПТСП-а, што може у великој мери закомпликовати нечију способност да се осећа сигурно и да верује новом партнеру или вези. Ако се интимно спетљате с неким, то може да повреди прошлост и закомпликује напредак везе. Забринутост за ментално здравље може апсолутно погоршати нова блискост и интимност нове везе “.
Често смо толико заљубљени да смо заслепљени аспектима наших односа због којих се осећамо добро - дружење, саосећање, секс - да можемо бити заслепљени негативним деловима односа који га могу учинити токсичним и опасним. То су врсте романса које ће негативно утицати на ментално благостање.
„Мислим да је један од знакова да је ваша веза токсична или лоша за ваше ментално здравље то што се осећате. Ако откријете да се, када сте са партнерима, често осећате слабо или исцрпљено, можда је време да разговарате са трећом страном ради неких објективнијих повратних информација “, каже Царабалло. Такође је важно обратити пажњу на озбиљније индикације да нешто није здраво. „Ако сте са партнером који користи застрашивање, манипулацију или контролу (као што су начини у Точак за управљање и управљање ) онда бисте требали бити забринути да бисте могли бити изложени злостављању и да бисте требали “.
шта знамо о наслеђивању птсд -а?
Осим обраћања пажње на то како се осећате у вези, Товне наглашава опасност од међусобно зависни односи . Она објашњава, „Није да они узрокују менталне болести, већ да су нездрави сами по себи.“ Суодвисни односи су често врло једнострани и могу бити врло исцрпљујући анксиозност навођење. Независни партнер веома зависи од другог партнера и треба му стално одобрење и пажњу другог партнера, између осталог нездравог понашања.
Ако се осећате као да сте можда у зависној или другој врсти токсичних веза, немојте губити наду. Ваше ментално здравље није осуђено на пропаст, а ваша веза се и даље може поправити. Неки напутци које Товне предлажу укључују, „ обезбеђивање здравих граница , фокусирање на бригу о себи, отворену комуникацију са партнером и тражење подршке по потреби. “
Царабалло додаје: „Ако сте раније имали значајних проблема око поверења, сигурности или стабилности у везама, мислим да је важно да људи имају друге изворе подршке изван својих партнера. Ова подршка може бити у различитим облицима као што су пријатељи, чланови породице, свештенство, па чак и терапеут . “ Свака веза (и људи у вези) су различити и захтеваће различите врсте помоћи. Ако ви и ваш партнер одлучите да испробате парна терапија , Товне предлаже да „одаберете само једну тему одједном, слушате како бисте разумели свог партнера тако што ћете проверити да ли сте их тачно чули, потврдите сва осећања, јасно наведете како се осећате, зашто и шта вам треба као решење“.
Дакле, иако веза може утицати на ваше ментално здравље, није сасвим коректно или тачно рећи да они могу изазвати менталне болести. Престанимо да играмо игру кривице и усредсредимо се на стварање и одржавање љубавних, здравих односа. Напокон, нико није рекао да ће љубав бити лака!
