Пројектујете ли своје проблеме свом партнеру?

Људи често долазе на терапију жалећи се да је њихов партнер тежак, депресиван или самозатајан. Ипак, током саветовања постаје очигледно да се и они сами боре са овим питањима.

Међутим, уместо да отворено признају и признају ове проблеме у себи, њихова подсвест баца одбрамбени зид и уместо тога говоре себи да та питања карактеришу њиховог партнера.

Идентификовање пројекције

Да бисмо разумели како неко ко пројектује делује, ево неколико примера пројекције у релативном контексту:

• Мајка се бори са Родитељство своју ћерку тинејџерку, али сувише је болно помислити да можда разочара своју ћерку на исти начин на који ју је разочарала сопствена мајка. Уместо да се суочи са овом тешком истином, она каже свом мужу: „Никад је не суосјећаш, није ни чудо што се не осјећа угодно с тобом.“
• Жена је забринута што губи најбоље године у својој каријери ћорсокак посао . Оптужује свог дечка да седи и игра видео игрице и да никада не покушава да му промени живот на боље.
• Човек јесте незадовољан његовом тежином , и бави се удобним јелом када се осећа депресивно. Омаловажава свог партнера због преједања и „нема самоконтроле“.

Сви људи у овим примерима су подсвесно разочарани у себе у области која је кључна за њихову слику о себи и идентитет. С обзиром на то да је превише неодољиво излагати сопствене недостатке, њихова подсвест им помаже тако што им омогућава да те недостатке пројектују на прикладне циљеве у близини: свог партнера или вољене особе.

Да ли пројектујете? Ево како да знате

Један од начина да утврдите да ли своје проблеме пројектујете на свог партнера је размишљање о проблемима којих се највише стидите - чак и ако је то тешко.

За неке је то питање укорењено у менталној болести, као што је депресија или анксиозност . За друге је то нешто у вези са њиховим изгледом, оним што су постигли у животу или колико се добро слажу са другима. Шта год да је ово питање, радитетизатекнете себе како кажете партнеру да се бори са тим?

Чак и ако се и ви и ваш партнер борите са истим кључним питањима, то је неправедно према вашем партнеру - и нездраво за вашу везу - ако не расправљате о властитим борбама, већ се усредсредите само на то да ли их или како ваш партнер показује. Након неког времена, вашем партнеру ће позлити од критика и он ће или отићи или почети да вам узвраћа критику.

Такође, и што је још важније, пројектовањем сопствених проблема не приближавате се стварном раду на њима и њиховом решавању.

Проналажење решења користећи наше претходне примере

У примерима с почетка овог чланка, ако је мајка успела да се позабави сопственом неспособношћу да саосећа са ћерком и схвати зашто јој ово представља проблем (у овом примеру видимо да је то вероватно повезано са њеном проблеме са мамом или понављање како се мајка понашала према њој), тада ће можда моћи да развије ближи и љубавнији однос са ћерком.

Ако би се жена из другог примера трудила да сагледа стагнацију своје каријере, можда би одлучила да се врати у школу или промени каријеру.

упозоравајући знаци самоубилачког понашања

Ако се човек из последњег примера суочи са својим основним изазовима, можда ће се директно позабавити проблемом повећања телесне тежине и телесне слике, кроз програм фитнеса или терапију.

Као што видите, постоје позитивни начини да се рационалним размишљањем и напорним радом доведете до самих себе наметнутих високих стандарда. Што је најважније, ово вас спречава да наштетите другима преузимањем власништва над сопственом сликом о себи.

Размислите о терапији како бисте помогли у раду на питањима односа

Терапија је веома корисна у помагању код пројекције. Саветовање парова могу научити парове како се бавити својим питањима на директнији, отворенији и искренији начин, без пасивне агресивне пројекције или других проблематичних стилова комуникације.

Поред тога, индивидуално саветовање може помоћи партнерима у решавању властитих проблема, који се никада не чине безнадежно или болно када се о њима отворено разговара са емпатичном, објективном трећом страном. Ако овај чланак резонује са вама, поделите га са својим партнером и искористите га за отварање дискусије о овој теми.

И не бој се , никад није касно да започнете здравији образац комуникације у својој вези и да радите на себи док сте у томе!