7 начина на које вас страх чини мањим у вези

Многи клијенти долазе на терапију говорећи ми да не осећају се срећно или испуњено у њиховој вези . Уместо да су узбуђени што су са својим партнером, осећају се заглављено, досадно и заробљено. Међутим, када разговарамо о идеји одласка, многи од тих клијената осећају се тескобно или потпуно престрашени због те могућности.

Зашто се људи слажу са мање у везама? Зашто на крају заглаве у везама без љубави или у сукобу, осећајући се као да нема излаза? И како можете знати да ли се слажете са мање у сопственој вези?

страх од јавног говора

Ефекат страха на инерцију односа

Главни разлог због којег се људи сређују у односима је страх. Постоји много различитих начина на које се овај страх може изразити, укључујући:

Страх од непознатог
Страх од самоће
Страх од повреде партнера одласком
Страх од тога шта ће људи мислити ако прекинете
Страх од промене финансија или начина живота који би пратио прекид
Страх да не нађете бољег партнера ако одете
Страх да би вас партнер једино могао сматрати допадљивим

Сви ови и други страхови могу да парализирају људе и спрече их да се чак и забаве идејом да напусте своје партнере.

Ниска улога самопоштовања у решавању за мање

Један од главних доприноси овој листи страхова је ниско самопоштовање. ако ти сумњајте у сопствену сопствену вредност , онда је лако претпоставити да никада нећете наћи другог партнера и да никада неће наићи нико ко ће вас толерисати, нема везе с вама.

Осећај инфериорности и неадекватности стога може довести до тога да останете са тренутним партнером, упркос томе што у срцу знате да то лоше одговара. Рад на сопственом осећају сопствене вредности може вам помоћи да напредујете у позитивном смеру.

како помоћи детету са селективним мутизмом

Тражење одобрења других

Страх од промене вашег живота или слике вашег живота коју други виде такође је важан за решавање. Многи од нас су васпитани као „добри“ и по сваку цену покушавају да се уклопе. Прекид везе или развод када други можда не одобравају овај избор може бити веома тешко ако сте увек покушавали да добијете одобрење других.

Рад на вашој жељи да удовољите другима може вам пресудно омогућити простор да одлучите да ли је боравак у вашој вези прави избор.

Улога ваше прошлости у садашњости

Један од разлога због којег људи дозвољавају да их страх спречава даље кретање је укорењено у њиховој прошлости . Ако су вас одгајали родитељи који се нису волели, али су остали заједно из страха или инерције, брак или дуготрајну везу подсвесно можете повезати са осећајем горчине, туге или осећајем заглављености.

Ако препознате да се ваши родитељи нису развели из страха, онда се можда нећете ни развести, или се нећете растати, јер мислите да би то било претежно тешко и да би вас емоционално уништило.

Никада не би требало да се „решавате“

Ако се осећате као да се смирујете, и ова вас мисао наговара без обзира на то како то покушавате да потиснете на крај свог ума, терапија вам може помоћи да разјасните своја осећања и одлучите како даље. Можда није проблем у вашем партнеру и ваш поглед на везе је искривљен из вашег одрастања или историје односа. Или може бити да вам није суђено да будете у тренутној вези, али не можете да одете јер сте заробљени у живом песку страха и сумње.

Не дозволите да вас страх спречава да схватите да ли бисте били срећнији сами или са другим партнером. Имате само један живот и дугујете себи тежњу ка срећи и испуњењу.