Хронични бол и депресија

Скочи на: Симптоми План лечења Опције лечења

Хронични бол је израз који се користи за описивање бола који траје дуже од уобичајеног времена потребног за зарастање болести или повреде. Понекад се хронични бол такође описује као бол који траје дуже од три месеца. Истраживања показују да се од 30 до 50% људи са хроничним болом такође бори са депресија или анксиозност .¹

Хронични бол није само физичко стање - оно је и емоционално које има огроман утицај на мисли и расположење особе. Људи са хроничним болом могу се изоловати од других или неће моћи постићи мобилност коју су некада имали. Хронични бол није повезан само са физичким повредама, јер може проистећи из стања попут болести срца, артритиса, мигрене или дијабетеса.

кад још увек волиш свог бившег

Понекад може бити тешко проценити да ли је хронични бол довео до депресије, или обрнуто. Људи са хроничним болом имају три пута већу вероватноћу да развију симптоме депресије или анксиозности, а људи са депресијом три пута је већа вероватноћа да ће развити хронични бол.²Депресија често може узроковати необјашњив бол, попут главобоље или болова у леђима, а депресивни људи могу се борити за побољшање или одржавање физичког здравља. Заузврат, хронични бол може довести до проблема са спавањем, повећаног стреса или осећаја кривице или безвредности повезаних са депресијом. Ови утицаји могу створити циклус који је тешко прекинути.

Иако депресија може додатно ослабити људе са хроничним болом, мање је вероватно да ће ти људи препознати симптоме депресије и разговарати са својим лекаром. У ствари, половина свих депресивних особа које посете лекара само се жале на физичке симптоме.⁴Будући да се и бол и депресија међусобно отежавају у лечењу, важно је обратити пажњу и на њих приликом процене могућности лечења.

Можда имате хроничну бол и од депресије ако имате неке од следећих симптома:⁵

недостатак интересовања за активности
депресивно расположење или раздражљивост
промене у обрасцима спавања
промене апетита
осећај кривице или очаја
мањак енергије
проблеми са концентрацијом
суицидалне мисли.

Окупљање тима за лечење

Пацијенти имају највећу корист када се хронични бол и депресија лече заједно и користе тим људи. Овај тим стручњака може укључивати:

Лекар. Лекар може извршити преглед и процену, поставити дијагнозу и, ако је потребно, прописати и болове и психијатријске лекове.
Специјалиста за бол. Специјалиста за бол може едуковати пацијента о вези између хроничног бола и депресије и помоћи у изради плана лечења.

Терапеут.Редовне сесије са терапеутом обученим у когнитивно -бихевиоралној терапији или другом облику психотерапије могу помоћи у решавању анксиозних или негативних образаца размишљања и научити вештине суочавања које смањују симптоме и бола и депресије. Такође могу да раде са породицама пацијената како би им помогли да боље разумеју хронични бол и депресију.
Физиотерапеут.Физиотерапеут који може помоћи побољшању покретљивости, умањити бол и повећати расположење увођењем корисних вјежби и техника опуштања мишића.

Други стручњаци, попут нутрициониста, акупунктуриста и радних терапеута, могу пружити посебно знање које ће помоћи у сузбијању хроничног бола и депресије.

Опције лечења

Постоје многе могућности лечења које могу пружити олакшање и излечење хроничног бола и депресије. Неки од њих укључују:

Терапија разговором- Позната и као психотерапија, терапија разговором може помоћи појединцу да промени обрасце размишљања, научи вештине суочавања са симптомима и спречи будуће симптоме депресије.
Вештине смањења стреса- Ове вештине могу укључивати вежбе, опуштање мишића, медитацију, позитивно размишљање итд. Терапеути, специјалисти за бол, физиотерапеути и други могу дати препоруке које одговарају потребама и интересима пацијента.
Лекови -За борбу против симптома могу се прописати стандардни аналгетици и антидепресиви. За екстремне болове могу се прописати опиоиди, али прво разговарајте са својим лекаром о ризицима и историји употребе супстанци.
Узајамну подршку -Многи људи сматрају да групе за подршку за хроничне болове, менталне болести или обоје могу пружити и емоционалну подршку и психо-образовање. Ако у вашем подручју нема групе особа, размислите о томе да потражите подршку на мрежи.
Стационарни или амбулантни програми болова-Интензивнији програми могу пружити тренутну и дугорочну подршку када су депресија и/или хронични болови јаки. Ови програми обично пружају медицинску подршку на лицу места, индивидуалну и групну терапију и психо-едукацију за смањење стреса и бола.

Ако мислите да бисте поред хроничног бола могли имати и депресију, немојте оклевати да будете искрени са својим лекаром у погледу емоционалних и физичких симптома које доживљавате. То што је бол невидљив не значи да није стваран или да се не може лечити. Данас размислите кога можете регрутовати да вам помогне да повратите контролу над својим телом, умом и духом.

како пронаћи испуњење у животу

Извори чланака

хттп://ввв.сциенцедирецт.цом/сциенце/артицле/пии/0304395986900746
хттпс://ввв.хеалтх.харвард.еду/минд-анд-моод/депрессион-анд-паин
хттп://ввв.маиоцлиниц.орг/дисеасес-цондитионс/депрессион/екперт-ансверс/паин-анд-депрессион/фак-20057823
хттп://ввв.хеалтх.харвард.еду/минд-анд-моод/депрессион_анд_паин
хттпс://ввв.псицхиатри.орг/патиентс-фамилиес/депрессион/вхат-ис-депрессион

Последње ажурирање: 7. маја 2021