Када вам бес и емоције покрену живот

љута жена узнемирава цртани филм

Постао сам свестан свог беса у раним двадесетим годинама након што ми је дијагностикована као биполарна. Убрзо након дијагнозе, била сам у бару са неким пријатељима и бивши дечко се појавио са новом девојком. Изречене су неке речи и, уместо да одем да се охладим, бацио сам се на њу и превио је прстима око грла. Два избацивача су ме повукла и одвела жабом до врата. Иако сам очито пио, ушао сам у аутомобил и одвезао се до куће пријатеља. Срушио сам се на њихов кауч и рано следећег јутра одвезао кући кући.





је ли мој муж нарцисоидни квиз

Касније сам се чудио што ме нису зауставили због вожње у пијаном стању и, да јесам, колико би се мој живот променио. Дивио сам се што против мене никада није подигнута оптужница за напад. Такође сам се чудио како је мој бес могао постати моја нова норма.

Био је то позив на буђење. Нешто се морало променити, али стварна промена ће доћи тек много касније.





Данас то зовем „синдром окретања стола“.

Често и без упозорења могу од прилично умереног, стабилног расположења прећи у бес. Понекад постоји покретач, али често је тај покретач бенигни: неко каже нешто што ми се не свиђа (обично на мрежи); Фрустрирам се због нечега на чему радим; листа се наставља. Други пут кад се пробудим у таквом бесном стању, морам да се уклоним из већине људских интеракција за тај дан. Понекад мој бес попусти у року од неколико сати, други пут треба неколико дана да се смирим.



Знајући да сам способан за физички бес, покушавам да се држим под контролом, али било је неколико пута када нисам успео. Претходни чланци у часопису причају како су ударали и гребали бивше дечке. Једном сам гурнуо брата кроз врата. Имао сам изузетну срећу што ми никада није узвраћен ударац, мада, да будем искрен, осећао бих се - у то време - заслужио сам.

Једном сам ходао са неким ко је такође био ментално болестан и такође је имао проблема са бесом. Гурнуо ме је у каду за ноге са канџама. Наредио сам му да изађе из мог стана и тог дана сам напустио везу. Али чак и знајући довољно да окончам насилну везу, потајно сам осећао да сам заслужио његов бес после дуге историје физичког односа са људима када сам био љут.

разлика између маничног и хипоманичног

Моја љутња није само ударање или физичко понашање, понекад се манифестује и на друге начине. Постоје тренуци када људе грдим због онога што сматрам незнатним или када верујем да греше. Чини ми се да увек правим брзе закључке, метода моја терапеут назива „кристалном куглом“ и, што није изненађујуће, касније схватам да готово увек грешим.

Понекад се уплашим и уместо да разрадим оно што ме плаши, испразним се. Немам осећај за личне границе. Било је тренутака у којима сам био ометајући јер ми је потребна пажња, а то што ме не добија још ме више љути. Такође сам врло агресиван - толико да није необично да ми неко каже да ме се плаши.

5 -годишњи симптоми анксиозности

Када сам љут, моје дисање постаје нестабилно и зуби ме боле од шкртања. Ако будете мирни и рационални, заостаје. Кад се на крају смирим, увек постоји кајање и увек огроман осећај кривице.

Трудио сам се да контролишем свој бес. Прошао сам часове управљања бесом док нисам био лекар, што је донекле помогло. Али управљање хемијском неравнотежом без лекова може ићи само тако далеко. Када сам на крају добио лекове, мој бес је почео да се смањује. Физички аспект је готово у потпуности спласнуо. Сада видим како долази бес, док би пре него што би се окренуо без најаве.

Кажем мужу и онима с којима се сусрећем да осећам да се љутим, да морам да се одмакнем, тако да нисам кретен. То „одступање“ обично значи коришћење умирујуће технике као што су медитација, читање, плетење или шетња. Истина је оно што кажу - вежбање је сјајан подстицај у помагању ментално болесним и моје дуге свакодневне шетње су ми изузетно помогле.

Али није увек савршено. Морам да се потрудим да поправим односима који су оштећени мојим бесом и радом на томе да спречим себе да стварам нове проблеме за себе. Морам да се подсетим да ово нисам ја већ моја болест. Морам да се подсетим да имам мрежу подршке за људе који су свесни мог беса, знају да моји испади нису лични напади на њих и како да радим са мном ако почнем да измичем контроли. Знам да је ово нешто чиме ћу морати да се бавим до краја живота. Уместо да се плашим свог прошлог понашања, користим га као алат који помаже у стварању боље будућности.