4 разлога због којих се млади људи боре са проблемима менталног здравља
Данашња генерација младих људи има више менталних проблема него икад.
Према Светска здравствена организација , 10-20% деце и адолесцената широм света има поремећаје менталног здравља. Тхе Амерички часопис о управљаној нези цитира да се „између 2008. и 2017. године, број одраслих који су доживели озбиљне психолошке тегобе у последњем месецу повећао међу већином старосних група, а највећи пораст забележен је код млађих одраслих од 18 до 25 година (71%)“.
Тешко је прецизно утврдити који су основни узроци, али Пев Ресеарцх Центер открило је да од притисака са којима се суочавају тинејџери у Сједињеним Државама, 61% извештава да осећају велики притисак да би добили добре оцене, а три у десет кажу да осећају велики притисак да изгледају добро (29%) и социјално се уклопе (28 %).
Кључни фактори у питањима менталног здравља младих
Ево четири кључна фактора који су обликовали данашњи пејзаж менталног здравља:
1. Друштвени медији
Шта је прво што урадите када се ујутро огласи аларм? Бићу искрен, један сам од оних који посегну за мојим телефоном пре него што било шта учине.
како се ослободити тирамина у телу
Проверавам своју пословну е-пошту, личну, школску, Инстаграм, Фацебоок и ЛинкедИн (тим редоследом). Понекад ћу одговорити на поруке, понекад ће ме пратити и почети да радим на пројекту, а понекад ћу ићи директно у дубину самокритичности, јер ме покрене нечији пост.
Другим речима, и ја, као и многи млади људи, дан почињем осећајући се заостало, избезумљено и „мање од“. Иуцк.
2. Преоптерећеност информацијама
Наше друштво „го-го-го“ оставља људе, посебно младе људе, да се труде како би ишли корак онако како никада раније нису морали. Преоптерећеност информацијама један је од кључних разлога терапеути попут Рацхел О’Неилл, Пх.Д. ЛПЦЦ-С и терапеут Талкспаце-а са седиштем у Охају верују да је већа заступљеност проблема менталног здравља код младих него у претходним генерацијама.
„Тешко је одступити од сталног круга вести“, рекао је О’Неилл. „Било да гледате неки од 24-часовних канала вести на ТВ-у или се крећете кроз један од њих друштвени медији сајтови.'
3. Забринутост за будућност
Немогуће је прелистати ваш Инстаграм феед или прелистати телевизор, а да не наиђете на неку депресивну вест. Тешко је остати оптимистичан и имати позитиван поглед на живот када вас све што видите око себе подсећа на све ствари које у нашем свету иду наопако.
како знати да ли имате додатак
Постоји безброј достојних разлога за донирање, маршеви за учешће и молбе за потписивање. Осећа се као да никада не радите довољно да заштитите оне којима је потребна. „Један од највећих стресора за младе је растућа забринутост везана за климатске промене“, поделио је О’Неилл, „врло стварна брига која би на бројне начине могла да утиче на њихов живот.“
4. Стигма о менталном здрављу
Некад ми је било непријатно да људима кажем да сам видео терапеута. Нејасно бих или искрено лагао зашто никада нисам био доступан у среду ујутру. Непрестано бих разговарао са својим терапеутом, иако сам умирао да поделим оно што учим. Нисам желео да делујем слабо, глупо или било шта мање од савршеног. Деловало је табу около.
Добра вест је да се стигма око проблема менталног здравља коначно подиже. „Изгледа да млађи појединци на терапију гледају позитивније него на претходне генерације“, рекао је О’Неилл. „Уместо да на терапију гледају као на нешто за болесне људе, млади људи обично на терапију гледају као на начин да преузму контролу над својим здрављем“, додала је она. „Они то обично доживљавају као бригу о себи.“
