Зашто би се студенти факултета требали борити против стигме терапије

Јесен се брзо приближава. Ваздух постаје оштрији, а огласи за повратак у школу излазе у пуној снази. Студенти ступају по кампусима широм земље, неки по први пут. Осећа се зујање узбуђења док се спаваонице још једном пуне.

Али факултет такође може бити стресно искуство. За неке ученике осећања ишчекивања прекривају носталгија за домом, брига, сумња у себе и туга.

Без обзира враћате ли се на колеџ задњој години или сте новопечени бруцош, ово доба године изазива прилично интензиван распон емоција. Колеџ је период великог самооткривања. Иако може бити узбудљиво, често је и стресно. Неки студенти су забринути због несталих пријатеља и породице, нервозни због пресељења од куће, узбуђени због новог искуства, али стрепећи од почетка наставе.

За студенте који су при крају факултетске каријере, будућност се злослутно назире. Може бити тешко да се око свега тога омотају.

Све те емоције су донекле нормалне. Покретање колеџа је ипак велика прекретница. Као и код сваке велике промене, ту је и период прилагођавања. Без обзира на то, ове емоције се могу брзо развити у нешто теже за контролисање, од непријатног стреса до менталне болести која се може дијагнозирати. Проблеми са стресом и менталним здрављем могу уништити вашу способност да се усредсредите у школи, па чак и ваше тело осећати болно, болесно и истрошено.

Није лако бити подаље од система подршке док се прилагођавате факултетском животу, па ако имате проблема са концентрацијом, одржавањем здравља или опште срећом, можда ћете желети да разговарате са неким о томе како се осећате . Терапија је дефинитивно опција коју треба размотрити.

Борба против стигме терапије

Изненађујуће је, али чак иу 2017. години терапија је и даље стигматизована. Већина менталних болести почиње пре 24. године . 1 од 5 ученика суочиће се са менталним здрављем, али већина још увек не тражи помоћ. Социјална стигма је главни разлог зашто се носе сами.

Иако ова стигма остаје, изгледа да је нису проузроковали студенти који оговарају или се споља изругују вршњацима који траже лечење менталног здравља. Иако повремено студенти факултета могу споља да се поделе по питањима која се тичу менталног здравља, чини се да ова стигма, више од свега, произлази из недостатка дискусије.

Школе настоје да подстакну ученике да потраже лечење менталног здравља. Али док студенти не нормализују потребу за терапијом и другим третманима, стигма ће остати. РА у кампусима се уче како да уоче менталне болести код својих вршњака и како да подстакну оне који се брину да потраже помоћ, али на свим студентима је да почну да разговарају о овим питањима. Терапија може бити застрашујућа, али с обзиром на то да толико ученика тихо пати, лечење менталног здравља мора се сматрати одрживим и потпуно здравим ресурсом.

Ако планирате да закажете терапијски састанак, можда ћете тешко отрести ову стигму из подсвести, и то је потпуно у реду. Низ емоција од срамоте, живаца, па чак и ишчекивања су потпуно нормални.

Срећом, нико не мора да зна да разговарате са терапеутом, осим ако то не желите. Чак и ако се осећате помало негативно према идеји, покушајте. Било да се ради о једнократној посети или дуготрајној обавези, терапија је одличан начин да уклоните неке негативне емоције са груди.

Терапија није само за оне који имају менталну болест. Рад са а терапеут једноставно може бити превентивна медицина. Када су физичко и ментално здравље толико суштински повезане, ни о једном ни о другом не треба размишљати као о важнијем од другог. Бол у леђима који вам одвраћа пажњу од домаћег задатка можда је заснован на напетости, а терапија вам може помоћи у томе.

Размислите о ширењу вести

Ако вам је пријатно да делите своја искуства у терапији, разговарајте о томе са својим пријатељима и вршњацима. Први корак ка сузбијању кризе менталног здравља са којом се суочавају студенти је уклањање стигме око тражења помоћи. Отвореношћу према лечењу менталног здравља можемо нормализовати и терапију и менталне болести.

знаци биполарног поремећаја код жена

Свима понекад треба мало помоћи, а факултет је сигурно довољно стресна ситуација без икаквих додатних притисака. Отварање вашег искуства са терапијом, размена ресурса и охрабривање вршњака који изгледају као да би им могла користити нека помоћ може учинити свет другачијим. Усмеравање људи ка терапији може чак и више ученика држати на путу да заврше своје студије. Подстакните своје пријатеље да се пријаве код некога ако им се чини да се муче и дајте себи дозволу да то учините.