11 подкастова о менталном здрављу на које бисте се претплатили у 2018. години

Док разговарамо о менталном здрављу, терапија , а менталне болести су и даље релативно табу, постоје неки невероватни почетници који помажу у разбијању стигме. Што више говоримо о овим темама, оне постају мање табу. Има ли бољег начина да отворено разговарамо о менталном здрављу за велику публику него путем подцаста?





Ево 11 примера поткастова везаних за ментално здравље који су информативниизабавно!





Листа подкаста за ментално здравље из Талкспаце-а за 2018. годину

Урнебесни свет депресије

Менталне болести се не смију, али понекад морамо да се повучемо од својих проблема и будемо у стању да имамо добар смисао за хумор о њима. Па ако сте већ у том тренутку или покушавате да га досегнете, погледајте овај! У њему су глумци и комичари који се боре са депресијом - и још увек имају времена да се насмеју.

Ужасно, хвала на питању

Јахааатекада људи питају: „Како си?“ и заправо их није брига за одговор. Такав је мали разговор. Увек се осећам као да сам обавезан да кажем „Добро, хвала“, иако оно што заиста желим да кажем је наслов овог подкаста: „Ужасно, хвала на питању!”Водитељка Нора МцИнерни позива слушаоце да буду искрени и да се не стиде својих борби. Ја сам на броду.



Хаппиер Подцаст

Срећа се многима (наиме мени) чини недостижном или бар пролазном. Хаппиер Подцаст ауторке Гретцхен Рубин, најпродаваније ауторке Нев Иорк Тимеса (с којом је Опрах, иначе, разговарала, тако да знате да је права ствар), труди се да ваш живот учини мало срећнијим, једноставним и реалним корацима. Хајде, пробај!

колико је потребно нортриптилину да делује на бол

Опоравак Неписано

Заправо не постоји путоказ за трезвеност - па, има их неколико, али то не значи да је пут увек лак или раван. Опоравак Неписано доноси нове перспективе из света зависности и опоравка менталног здравља. Домаћин је Давид Цондос (такође сјајан музичар!), А покреће га мрежа за опоравак темеља, мисија подцаста је да образује и инспирише делећи вредне увиде о зависности и моћне приче о опоравку.

Свака епизода садржи искрене разговоре са утицајним личностима, од аутора и клиничара до руководилаца и вођа у заједници за опоравак. Гости отворено деле лична путовања за опоравак и искуства из прве руке, а слушаоци се такође могу придружити дискусији!

Медитатион Минис Подцаст

Ово је подцаст за вас ако желите да испробате медитацију због широког спектра благодати менталног здравља, али не знате одакле да почнете ... или немате времена! Већина епизода траје око 10 минута, што чини медитацију изводљивом и за најпрометније пчеле.

губитак пса

Хардцоре подцаст за самопомоћ

Мислим, коме повремено не треба нека јака самопомоћ? Домаћина овог дома др. Роберт Дуфф, др. који на питања менталног здравља слушалаца одговара „БЕЗ психобезумног БС-а“. Циљ му је да разговара са слушаоцима као да разговара са пријатељима, а не само са гомилом незнанаца са Интернета. У недавним епизодама су обрађене неке теме гранични поремећај личности , биполарна депресија и перфекционизам.

Није још једна анксиозност

Овај не само да расправља о анксиозности и нападима панике, већ нуди и неке алате за опуштање попут вежби дубоког дисања или медитација. И едукативни и мотивациони јер ће вас инспирисати на кораке које је описала водитељка Келли Валкер, која је регистрована медицинска сестра и сертификовани здравствени и веллнесс тренер. Она је бивша агорафоба, тако да она има искуства и успеха у томе да и сама победи анксиозност. Ако она то може, можете и ви!

Анксиозност убица

Овај подцаст звучи као име суперхероја - и ја га волим! Понекад, да бисте победили анксиозност, чини вам се да су вам потребне супер моћи. Подцаст ће вам дати алате за опуштање и смањење анксиозности. Домаћини су Ананга Сивиер и Сханн Вандер Леек које су аутори и анксиозност тренери - да не спомињем, награђивани подцастери.

Приче о ОЦД-у

Приче о ОЦД-уподцаст води Стуарт Ралпх, који интервјуише оболеле од ОЦД-а и стручњаке за ментално здравље који су се специјализовали за ОЦД. Разговарајући са људима који активно превладавају ОЦД, Ралпх инспирише друге да се суоче са својим биткама и сами постану ратници за ОЦД.

како пронаћи своје прошле животе

Јен Готцх је у реду ... Понекад

Овај подцаст је потпуно нов и доноси јединствену перспективу. Водитељица је Јен Готцх, оснивач и директор креативне креације модног бренда Бан.до. Познато је да искрено говори о својој борби са анксиозношћу и депресијом на Инстаграму - иде толико далеко да поставља видео снимке на којима има напади анксиозности . Њен подцаст је продужетак овога, а циљ јој је да слушаоцима стави до знања да нису сами.

Сићушни скокови, велике промене

Сви знамо да у животу и најмања ствар може имати највећи ефекат. Исто важи и за мале промене које можемо направити у свом животу и које имају велики утицај на наше благостање. ТхеСићушни скокови, велике променеподцаст пружа слушаоцима једноставне акционе ставке које се могу применити како би се побољшала њихова веллнесс игра.

ТхерапЛаб

Награђивани психотерапеут др Схери Јацобсон седела је са обе стране столице терапеута. У подкасту ТхерапиЛаб она истражује лични увид људи у терапију, ментално здравље и добробит. Кроз искрене разговоре са инспиративним људима, укључујући музичаре, фотографе и ауторе, серија одлично слуша свакога ко се икада запитао „каква је терапија и како помаже?“

Разговор о недавним подкастима

Кад год постоји прилика да се дискусија о менталном здрављу дода и елиминише стигма око проблема менталног здравља, Талкспаце је све о томе!

Ево неколико епизода подцаста у којима је недавно био Талкспаце или један од наших терапеутских партнера:

Испробајте нови подцаст данас

Настави и слушај! Можда се нађете надахнути и на путу да се побољшате ... и ко зна, можда једног дана покренете свој властити подцаст за ментално здравље.