Како се носе нове маме током пандемије коронавируса
Почетком ове године Катие Цлоид из Насхвилле-а у држави Теннессее родила је своје последње дете - своју прву ћерку. После борбе порођаја депресија након рођења свог претходног двоје деце, Катие се радовала што ће имати много мирнији и стабилнији постпорођајни период.
„Када се у јануару родило моје треће дете, мислио сам да сам коначно избегао постпорођај анксиозност Патила сам након рођења мог двоје деце “, поделила је. „Првих пар месеци њеног живота били су најздравији које сам осећао годинама.“
Затим, у марту, погодио је ЦОВИД-19. И осећало се као да је ћилим извучен испод ње.
Шок родитељства новорођенчета током пандемије
„Пандемија је погодила и све се променило“, каже Катие. „Ово није план који сам имао за последњу прву годину са бебом. Нисам овако замислио било шта од овога. '
Али није било само то што је сада морала безброј сати провести у затвореном са својом децом, изолована. Није само требало да пропусти све „прве“ које је замишљала да доживи са новом бебом, попут показивања ћерке широј породици или летовања са породицом током лета.
Шок и стрес бриге о беби током глобалне здравствене кризе почели су да узимају данак на њеном менталном здрављу.
„Осећам се као да проводим бар део свог дана активно разговарајући о себи, покушавајући да се изборим са својом анксиозношћу како бих могла да се бринем о кући и својој деци, укључујући моју осмомјесечницу“, каже Катие.
Поред родитељског стреса због изолације, Катие се суочавала са стварном и садашњом опасношћу и свим „шта ако“ од самог вируса. Да ли би се разболела? Да ли би се њен супружник разболео? Колико би њена мала деца била рањива на вирус?
у Сједињеним Државама преваленција униполарне депресије код дечака је:
„Бити у приправности због пандемијске опасности чини да се родитељство осећа збуњујуће, компликовано и исцрпљујуће“, дели она.
Пандемија је повећала борбе са којима се суочавају нове маме
Катие је далеко од саме. Чак и пре пандемије, маме новорођенчади већ су биле под огромним стресом. Новорођенчад захтева непрекидну негу и готово је немогуће решити овај исцрпљујући и неодољив задатак. Па ипак, толико је родитеља на то приморано.
Савремено родитељство много је изолованије него некада, када би се читаве заједнице окупљале да би порођајне породице обасипале љубављу, подршком и храном. Сада се породице често раздвајају на даљину, баке и деке можда неће бити толико доступни за помоћ, а мреже за подршку после порођаја тешко је пронаћи и приступити им.
Пандемија је својом принудном социјалном изолацијом увећала нове проблеме родитељи суочавају - и створили и нове.
Као што је др Пооја Лаксхмин, МД, перинатални психијатар, поделио у делу за Тхе Нев Иорк Тимес .
„У мојој клиничкој пракси и у групи цовид-19 за добробит мајки коју сам основала, жене су изразиле свој страх због низа могућих узнемирујућих сценарија: порођај без особе за подршку; бити једна од 15 процената трудница која је без симптома за Цовид-19 и суочена са могућим одвајањем новорођенчади; и опоравак током постпорођајног периода без помоћи породице или пријатеља да би се пружила подршка “.
Све то заједно са губитком дељења прекретница за бебе са вољенима, заједно са тугом због мајчинства које нимало не изгледа онако како сте очекивали - плус исцрпљеност принудних ЦОВИД сигурносних протокола - и имате рецепт за постпорођајну кризу менталног здравља .
Борбе за ментално здравље постале су уобичајеније за нове маме
Заправо, постпартални ментални проблеми, укључујући постпарталну депресију и анксиозност након порођаја, у порасту су од удара пандемије.
Као што доктор Лакшмин истиче, нове маме које немају породичну подршку после порођаја чешће ће доживети постпорођајне поремећаје расположења - и она је приметила ово повећање у својој пракси.
„Као психијатар који се специјализовао за бригу о трудницама и породиљама, приметио сам пораст наметљиве бриге, опсесија, принуда, осећаја безнађа и несанице код својих пацијената током пандемије коронавируса“, пише др. Лаксхмин.
Иако је још прерано да се објави целокупно истраживање о томе како пандемија утиче на ментално здравље новопечених мама, нека истраживања су већ изашла на видело и показују да пандемија има дубок утицај.
На пример, студија из јуна 2020. објављена у Границе у женском глобалном здрављу , утврдио је нагло повећање постпорођајних поремећаја расположења код новопечених мама. Од 900 испитаних трудница и породиља, 41% их је имало симптоми депресије , а 72% је имало симптоме анксиозности „умерене до високе“. Пре пандемије, ови бројеви се више крећу у распону од 15% за депресију и 29% за анксиозност.
„Оно што смо открили је да маме тренутно заиста нису у реду“, рекла је др. Маргие Давенпорт, једна од истраживачица студије. ЦБС Невс .
„Очекивали смо у потпуности да ће жене имати веће стопе депресије и анксиозности“, приметио је Давенпорт. „Али величина повећања била је заиста прилично шокантна за мене.“
Како управљати менталним здрављем после порођаја током пандемије
Па шта ово све значи за новопечену маму или будућу маму која размишља о подизању бебе током пандемије?
Колико год је важно бити реалан у погледу борби с којима се можете суочити у погледу менталног здравља, није све суморно. Уз одговарајућу подршку можете ово време пребродити, чак и ако се за вас појаве неки ментални проблеми.
Све је у томе да будете проактивни и потражите потребну помоћ.
„Позивам жене да не чекају да траже помоћ“, саветује др. Лаксхмин. „Може бити примамљиво одбацити симптоме као стрес. Али, перинатална депресија или анксиозност коју може изазвати Цовид-19 је и даље перинатална депресија или анксиозност. “
Доктор Лаксхмин објашњава да је разговор са свим здравственим радницима одличан први корак. Али, можда ћете морати да се обратите и терапеуту који је специјализован за постпорођајне поремећаје расположења како бисте у потпуности решили проблеме које имате.
Добра вест је да је, уз све стресове савременог доба родитељства, технологија олакшала стварање новијег времена него икад маме за приступ услугама менталног здравља које би им могле бити потребне , посебно током пандемије. Многи провајдери нуде телехеалтх услуге и терапија на мрежи Опције.
Што се тиче Катие, она се прилагођава након почетног шока схватања да ће њено постпорођајно искуство бити знатно другачије него што је очекивала.
„Засад то радим“, каже она. „Без обзира како се осећам, ја и даље испуњавам свачије потребе. Али то што радим у релативној изолацији исцрпљује ме на начин који раније нисам искусио. Имам срећу да имам солидну систем подршке и места за окретање ако постане неукротив. Ово је много. “
Њен савет другим новопеченим мамама сличан је савету др. Лаксхмин:не бојте се пружити руку и затражити помоћ.
„Мој савет би био да будете у току са својим лекаром иако је заказивање састанака сада много компликованије и да се уверите да бар једна особа од поверења у вашем животу зна да вам је потребна активна подршка“, каже она. „Не покушавајте то сами, посебно у пандемији.“
