Заслужујеш да живиш

Мушкарац и жена грле се

' Заслужујеш да живиш ”Првобитно се појавила Да напишем љубав на рукама , непрофитни покрет посвећен представљању наде и проналажењу помоћи људима који се боре са депресијом, зависношћу, самоповређивањем и самоубиством.





Овај део говори о теми самоубистава и самоубилачких мисли. Молимо вас да користите дискрецију.

Моје детињство и младост били су обележени прекретницама самоуништења.





Када сам имао 13 година, прогутао сам прегршт таблета; када сам имао 16 година, поновио сам исто, али овог пута још већу дозу, потерану водицом за уста. Први пут сам био трезан; други пут сам био пијан. Оба ова инцидента довела су до тога да сам хоспитализована, а овај други довео је до мог месечног стационарног одвикавања због злоупотребе супстанци.



Тада нисам стао: када сам имао 22 године - месец дана пре него што сам заувек престао да пијем - покушао сам да налетим на саобраћај у Њујорку након прекида са бившим дечком.

дечко нема сексуални нагон

Сва ова три пута, када сам донео одлуку да угрозим сопствено постојање, заиста сам желео да умрем. У тим тренуцима веровао сам да је све што проживљавам - помиривши се са сексуалношћу, прекидима, тучама са пријатељима, лошим одлукама - вредело да окончам свој живот.

Данас, док сам на месту где сам усредсређен на своје ментално здравље и бригу о себи, срце ми се своди натраг у те тренутке. Толико сам захвалан што нисам успео.

Ретроспективно, чињеница да сам отишао у такве крајности да бих окончао свој живот није шокантна када узмем у обзир трајну штету коју сам нанела свом телу годинама поста, уживања и чишћења и годинама пијанства и злоупотребе дрога. Као некоме ко се бори са депресијом, анксиозношћу и зависношћу, требало ми је више од 20 година да научим да ценим себе, како физички, тако и емоционално; требало ми је преко 20 година да се уверим да заслужујем живот.

А доћи до те тачке није било лако ни једноставно. То се није догодило једном променом - у лековима, у терапији, у мом систему подршке или избацивањем алкохола из мог живота. Љубав према себи и самоприхватање, пре су произашли из комбинације свих тих позитивних сила. Дошло је из тога што сам гледао у себе и видео како патим и признајући то. То је произашло из тога што сам наглас рекао да ми треба помоћ, а затим заправо дозволио себи помоћ.

како заувек престати са емоционалним једењем

Та помоћ долазила је у многим облицима: од терапеута, од лекара, од моје породице, од мојих пријатеља, а такође и од мене саме.

Када сам донео одлуку да престанем да пијем и обавезао се на живот, знао сам да то неће бити кратко путовање.

И није било. То је путовање које се још увек догађа - путовање које ће се можда наставити заувек.

И то је у реду.

Знам да се борим са хроничном депресијом и да патим од зависности. Сада живим свесно, увек обраћајући пажњу на своје ментално здравље. Знам да рекреативна употреба супстанци више никада неће бити део мог живота, и знам да терапија и антидепресиви могу заувек бити део мог живота.

Још увек има дана када се осећам депресивно и тескобно, а има дана када осећам осећај безнађа. Разлика је сада у томе што знам да не морам да патим сама. Имам планове за то када се тако осећам, а први корак у свим тим плановима укључује изражавање тога како се гласно осећам терапеуту, члану породице или пријатељу.

како је у менталној болници

Сада се утешим сазнањем да могу да превазиђем дубине из којих нисам ни помислио да ћу се вратити. И сећајући се да сам ја достојан живота, као и ти.


Сеамус је аутор Усрана: Размишљања о бившем пијанцу . Можете га пратити даље Твиттер и Фејсбук .