Зашто друге кривимо за наше грешке?

Када нешто крене наопако, да ли је већа вероватноћа да ћете признати грешке које сте направили или играти кривицу?

Многи људи брзо показују прстом и играју игру кривице. Заправо, недавна истраживања је показао да миочекујтеда се ово понашање догоди. Очекујемо да ћемо искусити друге како се пребацују на кривице, пребацујући кривицу на друге за своје грешке.

да ли сам превише прилепљен

Руке ми нису чисте. Више пута сам кривио људе за сопствене грешке, то је сигурно. Зашто? То је лако.

Зашто кривимо друге

Једноставно речено, много је лакше пребацити кривицу на некога другог него преузети пуну одговорност за своје поступке. Такође је лакше кривити некога за наше поступке, него дубље сагледати зашто смо погрешили и суочили се са могућим последицама - било да сте то радили на послу или се нешто догодило током прекида између вас и вашег партнера. Пребацивање кривице захтева мање напора, а и емоционално нам је лакше - барем тренутно.

„Кривица је као још један одбрамбени механизам“, каже добављач Талкспацеа Цинтхиа Цатцхингс, ЛЦСВ-С. „Могли бисмо то назвати порицањем или пројекцијом, јер нам помаже да сачувамо осећај за самопоуздање или понос избегавањем свести о својим проблемима “.

Зашто користимо одбрамбени механизми? Да бисмо се заштитили - било да је то од критике, негативних последица, пажње, чега год се плашите. Можда чак поричете да сте у ствари она која греши.

„Можемо то схватити као алат који користимо када смо у режиму напада“, додаје Цатцхингс. Алтернативно, она примећује да неки људи криве друге у покушају да их повреде - што сигурно није у реду!

Даље, могуће је да имате неко дубоко укорењено негативно искуство из детињства због којег сте предиспонирани да се понашате на овај начин. „Психолошки то такође можемо видети питања везаности могу створити проблеме који се манифестују када одрастемо “, објашњава Цатцхингс. „Несигурне и двосмислене везаности могу довести до тога да не прихватамо одговорности и лакше проналазимо кривицу.“

Негативне последице окривљавања других

Окривљавање других за наше грешке ретко долази без последица. Можда се осећа као да тренутно побеђујемо и користимо себи када не преузмемо одговорност за своје поступке, али то дугорочно дефинитивно није случај. Оптуживање других може, а вероватно и хоће, да вам се обори, остављајући вам жељу да уопште никада нисте играли кривицу.

Ако то није било очигледно, они које кривитећесхватите и неће бити срећни што се не слажете са својим грешкама.

„Типично, када се упустимо у ово понашање, људи око нас могу почети да нам се замерају или чак да одшетају“, каже Цатцхингс. „Други резултат може бити губитак комуникације или поверења. Људи који су виктимизирани почињу да се осећају као да ходају по љусци јаја и избегавају комуникацију да не би доживели кривицу. “

Окривљавање других очигледно не утиче само на вас дугорочно, већ и на оне на које показујете прстом. Према Цатцхингс-у, „То може довести до ниског самопоштовања, осећаја безвредности, па чак и до трајне емоционалне штете ако се понашање не промени и / или погођена особа не потражи стручну помоћ.“

На крају можете изгубити пријатељства, везе или посао, у зависности од ваше ситуације. „[Кривљење] такође може довести до усамљености и напуштања, јер људи око оних који криве могу да оду и да се више не врате“, упозорава Цатцхингс.

Како зауставити ово понашање

Као и код многих токсичних понашања, признавање да имате проблем први је корак ка његовом решавању. Чак и признање да вам можда неће бити лако, јер ћете коначно морати сами да преузмете кривицу и одговорите за своје поступке. Ако сте хронични бламер, можда је прошло неко време откако сте преузели одговорност за себе.

„Породица и пријатељи могу да вам помогну ако буду разумљиви и корисни. Другачије је чути љубазан глас који нам говори да постоји проблем уместо да чујемо како нам неко виче да нам треба помоћ “, каже Цатцхингс.

Тражење неколико поузданих људи, људи на које можете рачунати, могу вам помоћи у одговорности - и понашати се као систем подршке. Лакше је направити позитивне промене у нашем животу када имамо људе уз себе, који нас навијају за ... иљубазнопризивајући нас када скрећемо са новог мање кривог пута којим смо кренули.

Активно примећујте свој мисаони процес следећи пут када погрешите. Куда вам прво скаче ум? Да ли желите да кривите некога или желите да се објасните и преузмете власништво за оно што сте урадили? Уложите свестан напор да изаберете другу опцију - иако је то лакше рећи него учинити. Поготово ако нисте навикли на то!

„Стручна помоћ је најпрепоручљивији начин да научите како зауставити ово понашање“, каже Цатцхингс. „Овакво понашање може бити резултат нерешених искустава и проблема из детињства, а консултовање са терапеутом био би најбољи начин да направимо истинску промену у нашем животу.“ Ако сте заинтересовани да сазнате да ли вам терапеут може помоћи да догурате до корена овог проблема и да вам помогне да избегнете ово понашање, покушајте да разговарате са данас.

Морамо да научимо да будемо способни да одговарамо за велике и мале грешке, иако то може бити застрашујуће. Није лако признати своје грешке, али без сумње је то исправно.