Зашто се црнци суочавају са већим изазовима менталног здравља

Емотивни стоицизам Црнаца је нешто о чему је мало аутора говорило. Најупечатљивије од неколико књига на ту тему, дело аутора звона Ми смо стварно цоол: Црнци и мушкост говори о недостатку љубави и прихватања са којима се суочавају Црнци, стварајући емоционалну кризу.

Многим мушкарцима није речено како да обрађују и разговарају о својим емоционалним искуствима, продубљујући осећај изолације, беса и незадовољства. За ове мушкарце ово ствара емоционалну колебљивост која се понекад може манифестовати наизглед „затворено“ у везама и пријатељствима. У најгорем случају, ово надобудно незадовољство може се манифестовати спољашњим изражавањем беса, агресије, па чак и насиља. О овоме се даље говори у књизи Цхарлие Доналдсон-а и Ранди Флоод-а Маскупатија: Разумевање и лечење малаксалости америчке мушкости .

и даље волим свог бившег

Многи мушкарци (вероватно већина) се боре са идејом да буду отворено рањиви и деле своје емоције. А за оне који су одрасли као осетљиви дечаци, често су изложени подсмеху и срамоти због природних и здравих израза осећања. Црнци се суочавају са јединственим изазовом јер већина онога што је код њих највише цењено може бити њихов изглед или тело, али ретко икада интелект и емоционална интелигенција. Ове ствари се често сматрају премеканим да би било који Црнац могао искусити, достављајући поруку да ако сте те ствари онда се морате променити ... и то брзо.

То не значи да се плима не мења за Црнце. Још 2016. музичар Кид Цуди је отворено причао о својој депресији на свом налогу на друштвеним мрежама. Након овог открића, интернет је имао за циљ да о хендикепу разговара о менталном здрављу мушкараца црнаца #ИоуГоодМан . Овај покрет осмишљен је да помогне подстакнути Црнце да више разговарају о питањима менталног здравља и служе једни другима као чувари. Био је то дирљив тренутак у историји поп културе за сведочење.

адзенис кр одт вс аддералл

Кание Вест је последњих година отворенији према својим менталним проблемима. Могул Јаи З је отворено причао о неверству и присуству терапија око издавања његовог албума 4:44. Уметници попут Логиц и Продиги такође су раније истакли разговоре о менталном здрављу у свом раду и јавним сликама. Видимо да се промена одвија, али за многе то није довољно брзо.

Препреке за тражење помоћи

Нереална очекивања заснована на полу и раси често спречавају многе Црнце (и остале мушкарце у боји) ван терапије. Стереотип је да мушкарци не воле ни да питају за упутства! Можете да замислите колико је тешко рећи другој особи наглас: „Мислим да ми треба помоћ“.

То је кружни проблем који имамо. Да би Црнци могли потражити помоћ, морају се отворити довољно да некоме ставе до знања да им треба помоћ. Али да би се отворили и затражили помоћ, они морају да испуцају хладну фасаду о којој звона говори у њеним радовима. И ја сам као Црнац осећао ту напетост (а понекад и даље осећам). Такође сам видео како се моји клијенти муче док се препуштају да буду у рањивом положају, чак и док седе преко пута некога ко личи на њих. У већини случајева, Црнци нису одрасли верујући да њихов унутрашњи емоционални живот има урођену и продуктивну вредност. Ово се мора променити.

Заједнице црнаца, такође, имају велико неповерење према пружаоцима медицинске помоћи, посебно међу мушкарцима Афроамериканаца. Историјски гледано, црна тела су коришћена и злоупотребљавана од стране науке да би се дошло до научних открића - сјетимо се експеримента сифилиса Тускегее-а, у којем мушкарци Афроамериканаца нису лијечени да проучавају напредовање болести.

Црнке су такође подвргнуте овој врсти лечења. Историјска искуства попут ових створила су дубоку културну провалију које Црнци морају бити свесни и превазићи да би некога пустили у своја срца и умове. И признајмо, та сцена уИзађиније помогло ни! Међутим, страх да га расистички психолог у трилеру не пошаље на „утонуло место“ није веза тог неповерења и страха, већ је његов приказ.

Стигма и расизам велики су фактори у одлуци за Црнце да траже подршку питања менталног здравља . Нека истраживања су чак указала на то да економски статус често чини значајан део брига за ментално здравље мушкараца црнаца, указујући на потребу да пружаоци услуга не само да распакују расна искуства већ нуде и подршку у финансијским питањима.

како сада зауставити напад панике

Пут унапред за месец менталног здравља мушкараца

Како улазимо у Месец менталног здравља мушкараца, важно нам је да направимо корак уназад и поштујемо ментално и емоционално здравље себе као мушкарца и улажемо у просторе који нам помажу да распакујемо утицај токсичне мушкости која се прожима кроз наше данашње друштво.

Човек не чини слабим кад препозна страхове које има због обезбеђивања породице или стрепње због постојања у свету у којем су црна тела обезвређена ... то је једноставно реално. Те страхове и бриге можемо решити разговарајући са другим мушкарцима, било да су они пријатељи, очеви, браћа и сестре, терапеута , или ускоро да постану нови пријатељи у групној терапији или другим просторима за подршку. То су простори у којима можемо да се излечимо. Они само захтевају мало ризика да би их искористили. С друге стране тог ризика је мање анксиозности, мање депресије и мање стреса у целини.

Вреди вредно ризика.