Када ваш пријатељ има проблем са пићем

Овисност погађа више од особе која је користи. Пријатељи, породица, па чак и сарадници могу се осећати повређено или збуњено, или нису сигурни да ли треба да интервенишу или дозволе особи да реши сопствене проблеме. Можда ће сами себе наговорити да не предузму ништа, уверивши се да је то само њихова машта или рационализују да особа мора да дотакне дно пре него што се промени. Ово једноставно није тачно.

Када људи минимизирају ефекте употребе супстанци, нико не побеђује. Иако проблематична употреба алкохола може бити сложен поремећај, постоје уобичајени знакови и понашања који указују на то да ваш пријатељ или вољена особа има проблем и да му је потребна помоћ.

имам ли анксиозност?

Имате проблема са престанком пијења или контролом уноса
Доследно користите алкохол за опуштање
Доживите несвестицу или заборавите шта се догодило док сте пили
Лагање других о навикама пијења
Доживите проблеме са послом, правним питањима или односима због пића
Имати друге чланове породице који изражавају забринутост због пијења

Многи људи одлучују да се не мешају у нечије пиће јер су чули један од многих митова о употреби супстанци. На пример, могли би претпоставити да алкохоличар мора да пије сваки дан. Реалност је таква да поремећај употребе алкохола не дијагностикује се количином коју особа мора да попије већ утицајем који пиће има на њихов живот и њихово свакодневно функционисање.

Особа би такође могла видети колегу како наставља да завршава посао на време, и претпоставити да немају проблема, док је у стварности та особа високо функционални алкохоличар. Или су можда чули да особа мора да дотакне дно, иако је истина да се рана интервенција током проблема са употребом супстанци може показати врло ефикасном.

Још један популаран мит је да не можете помоћи особи да престане да пије ако није спремна. Реалност је да вољена особа може преузети моћну улогу у опоравку помажући особи да види утицај свог понашања при пијењу. Можда се неће променити преко ноћи, или икада, али увек постоји могућност да им помогнете да направе корак у правом смеру. Хајде да погледамо неке ефикасне начине за интервенцију када мислите да се пријатељ бави проблемом пијења.

Прескочите предавања

Коришћење тактике застрашивања или држање предавања о томе шта је добро а шта погрешно вероватно вас неће далеко одвести. Можете поделити своју забринутост без претварања у мученика или осећаја да морате некога уплашити да промени понашање у пићу. Изнад свега, никада не покушавајте да разговарате када је особа пијана. У овом стању, већа је вероватноћа да ће порећи, наљутити се или заборавити разговор који се икада догодио.

Припремите се пре разговора

Размислите о томе да разговарате са лекаром или стручњаком за ментално здравље пре него што разговарате са својим пријатељем о њиховом пићу. Можда ћете открити да имате погрешне претпоставке о понашању или опоравку од пијења. Такође се можете припремити за негативан одговор. Покушајте то не схватити лично ако вам вољена особа љутито одговори или пориче да има проблем, јер је то уобичајен симптом, или ако почне да даје обећања која вероватно неће испунити.

Бити јединствен

Такође би требало да се припремите да будете што прецизнији када изражавате своју забринутост због употребе алкохола. Генеришите примере како је њихово пијење проузроковало проблеме у њиховом и туђем животу, уместо да дајете опште изјаве као да превише пијете или уништавате свој живот. Пре свега, обавестите их да имају вашу подршку ако одлуче да започну пут ка опоравку. Иако и даље могу лагати или одбијати брзати, навођењем конкретних примјера посијали сте сјеме за промјену у њиховом животу.

Чувајте се

Будући да проблематична употреба алкохола утиче на многе људе, од виталног је значаја тражити подршку за себе док покушавате да се крећете у својој вези. Размислите о томе да видите саветника, разговарате са пријатељем који је прошао кроз сличну ситуацију или се придружите породичној групи за опоравак. Ако не бринете о себи и не дајете приоритет сопственом здрављу и благостању, нећете имати енергије да подржите своју вољену особу кроз опоравак.

Ако се можете сјетити једне ствари прије него што разговарате са својим пријатељем о њиховом пићу, запамтите ово. Опоравак се не дешава преко ноћи. То није попут освајања лутрије или махања чаробним штапићем или буђења да бисте открили да се свет променио. Повратак је можда део опоравка ваше вољене особе, а можда и неће. Али за опоравак је потребна стална подршка, а то значи славити мале победе када се оне догоде. Не кривите себе и не убеђујте себе да сте одговорни за понашање других у пијењу. Али можете преузети одговорност за врсту пријатеља који вам може бити када сте им најпотребнији.

Последње ажурирање: 21. маја 2021