Када пијење викендом претвори у проблем

У својој пракси радим са многим младим одраслима и неким старијим особама, који инсистирају да немају проблема са алкохолом упркос прекомерном пијењу сваког викенда. Постоји мит да неко мора да пије сам, или ујутру, или сваког дана, да би имао истински проблем са пићем.

Тачно је да је за већину људи који су физички зависни од алкохола пиће далеко чешће него викендом. Али постоји велика група појединаца који викендом толико пију да засигурно испуњавају критеријуме за злоупотребу алкохола или проблеме са пићем.

Објашњење прекомерног пијења

Прекомерно пијење дефинише се као пијење више од 4 пића за жену и 5 за мушкарца (разлике у критеријумима су последица просечне телесне тежине и метаболизма). Много је појединаца који пију много више од овога, барем једне ноћи сваког викенда. Када људи науче да се друже само када се опијају, може бити готово немогуће дружити се трезни.

Постоји сјајна књига на ову тему, Разбио Корен Заилцкас . У овом мемоару она описује како би се напила да би се дружила и повезала са момцима током целог факултета. После тога, када је престала да пије, осећала је да је емоционално запела у мање зрелом добу. Била је насукана у годинама у којима је била пре него што је почела да пије.

да ли је то нарцизам ако сте заправо бољи од свих осталих

Када пијете да бисте се слагали са људима, никада не научите како да на трезан, зрео начин комуницирате с њима. Због тога се многи људи осећају непријатно када покушавају да изађу на састанак или упознају нове пријатеље када се не осећају зујало или отворено пијано. О томе да и не говорим пијење често прикрива депресију, социјалну анксиозност, генерализовану анксиозност, панични поремећај и још много тога .

Како се пијанчење нормализује

Многи студенти сматрају да „сви“ пију пиће викендом. То није случај, иако истраживања показују да то није занемарљиво 26% старијих од 18-24 године пије алкохолна пића . Пијанци очигледно проводе време са другима који уживају у пићу, па је њихов поглед на то колико људи стварно пије током викенда нужно искривљен.

Када људи мисле да „сви“ раде нешто или да је пијење док не замрачите 2-3 пута викендом нормалан, друштвено увјетован начин провођења времена, онда се то може користити као начин рационализације прекомјерног, нездравог пијења.

Већина људи у свом срцу зна када прекомерно пије. Потребан им је физички и емоционални данак . Могу повраћати, преспавати и пропустити посао или наставу, постати ратоборни и започети борбе са пријатељима, странцима или вољенима, а можда су и налетели на полицију.

Можда се не сећају шта су радили током вечери, што нажалост може укључивати ствари којих би се заиста желели сетити, попут њихових разговора или сексуалних сусрета са другима. Људи могу да раде или говоре ствари због којих жале, а у доба паметних телефона могу да пију неугодне текстове који уништавају везе и чине да се осећају понижено. За разлику од пијаних бројчаника од пре једне деценије, пијани текстови живе заувек.

Препознавање када је потребна помоћ

Већина људи којима је пијење преко викенда ван контроле сраме се свог понашања и осећаја као да не могу проћи кроз викендашка дружења без прекомерног пијења. Нема се чега срамити. Живимо у култури која се шали на рачун опијања, али стварност често није баш смешна.

Ако препознајете себе или вољену особу у овом чланку, подстичем вас да то учините посегните за помоћи . Терапеут вам може помоћи да схватите да ли само пуко пијење викендом негативно утиче на ваш живот. Заслужили сте да живите свој најбољи живот, тамо где се осећате здраво и поносно. Викенди су често 100% вашег времена за дружење, а ако желите аутентичне и искрене односе са другима и ако се осећате најбоље, схватити како умерено пити или потпуно престати пити, често је одлично место за почетак.