Која је разлика између продуженог ПТСП-а и анксиозности?

Човек који гледа горе носећи црну маску

После трауматичног догађаја, ретко се осећају симптоми анксиозност . Када се ваш свет преокрене, вашим емоцијама треба времена да обраде утицај. Ово је део живота и природно је бити трауматизован након догађаја попут еколошких катастрофа, изненадних болести, насиља / злостављања или несрећа опасних по живот. Али у неком тренутку почињемо да се питамо да ли је нормалан опсег анксиозности постао продужено стање пост трауматски стресни поремећај (ПТСП).



Анксиозност је одговор вашег тела на „борбу или бекство“ на опасност. Телесни осећаји лупања срца, знојења, смањеног апетита и повишеног крвног притиска су природни начин који вам помаже да побегнете из штетне ситуације. После фаза шока и порицања, многи људи почињу да осећају тугу, бес, беспомоћност и друге емоције које им помажу да схвате своју нову стварност. За оне који развијају ПТСП, симптоми анксиозности истрајаће и њихов мозак неће моћи да прихвати да су сада на сигурном.

Како да знам да имам продужени ПТСП, а не анксиозност?

Знаци да имате ПТСП а не укључују нормални опсег анксиозности живописне флешбекове или сања о трауматичном догађају који узрокује висок ниво невоље, мењању понашања како би се избегло покретање, осећај утрнулости и задржавање приправности или хипервигиланта на потенцијалне претње. Ови симптоми су наметљиви и прекинуће свакодневни живот. Такође могу утицати на односе са породицом, пријатељима и колегама. Тражење подршке од терапеута и повезивање са другим преживелима могу помоћи у умањивању бола.





како пронаћи психијатра

Без обзира да ли имате тескобу или ПТСП, важно је запамтити да нисте сами. Током читавог људског живота, трауматични догађаји су у великој мери неизбежни и већина нас не пролази кроз свет неозлеђена у тренуцима интензивног стреса. Процењује се да 60% мушкараца и 50% жена у САД ће се суочити са најмање једним трауматичним догађајем. Међутим, неће сви који доживе трауму развити ПТСП. У ствари, само 4% мушкараца и 10% жена ће имати поремећен одговор на стрес изазван траумом.

Колико траје ПТСП?

У истраживању продуженог ПТСП-а статистика постаје све мања. А. студија о преживелима силовања открили су да је 94% имало симптоме ПТСП-а након недељу дана напада, а до девет месеци тај број је опао за мање од 25%. Његово генерално веровали да је просечно трајање ПТСП-а три године ако се примени одговарајући третман и пет година без лечења. Не добивање психијатријске подршке у року од шест година вероватно ће резултирати тежим опоравком. Због тога не бисмо требали оклевати да контактирамо лиценциране стручњаке за ментално здравље након трауме. Заслужујемо да будемо процењени због ПТСП-а и да на њега будемо адекватно збринути - нема награда за то што смо га истицали сами или патили у тишини.



за шта се користи ламицтал

Постоји неколико фактора који су повезани до продуженог ПТСП-а. На пример, злоупотреба алкохола и дрога обоје ће погоршати симптоме и прикрити њихову тежину. Улазак у образац само-лечења да би се потиснула невоља, уместо да се носите са њом, само погоршава ствари на дужи рок. Терапеут вам може помоћи да откријете здраве вештине суочавања који заправо раде оно што се надате да ће супстанце учинити. Ако имате отпор или имате потешкоће у прилагођавању својих вештина суочавања, ваш терапеут ће бити ту да вас подржи без пресуде. Може бити тешко само дисати када бисте радије пили, али све науке показује нам да прво води ка бољем дугорочном менталном здрављу.

Коморбидитет и ПТСП

Остали фактори који могу утицати на озбиљност и дужину одговора на трауматични догађај укључују поновљена искуства са траумом и другим коегзистирајућим условима као што су депресија , фобије , или опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) . Продужени ПТСП може открити да се у лечењу треба позабавити другим питањима, а проналазак терапеута са знањем о коморбидитету (тј. Истовремено присуство два или више стања) биће важно за опоравак. На пример, можете треба да проведете време радећи на својој депресији симптоми пре обраћања ПТСП-у. Лечење је обично слојевито и нелинеарно. Лечимо у своје време, на свој начин. Веће претње за наше Ментално здравље међутим, обично би требало прво да се обрати. На пример, ако управљамо самоубилачким идејама услед тешке депресије, то ће имати предност над страхом од јавних простора који је повезан са ПТСП-ом.

Тражење помоћи је пресудно

Разумевање разлике између анксиозности, ПТСП-а и продуженог ПТСП-а је пресудан први корак у едукацији о ефектима трауме. Међутим, идентификовање симптома може бити лакше рећи него учинити. Истраживање је открило да главни блокатор добијања подршке укључује појединце који верују да немају проблема. Остале препреке су трошкови лечења, недостатак знања о постојању ресурса, стигма, страх од присилне хоспитализације, језичке баријере и лоше искуство са објектима или квалитетом неге. Због тога је посебно важно и корисно делити информације са нашом заједницом и предузимати мере када вољена особа пати. Једном када је анксиозност прешла праг ПТСП-а, подаци су јасни да лечење чини све разлике.

депресија и анксиозност и стрес тест

Не морамо патити сами и надамо се да ће ствари бити боље. Заслужујемо подршку да преболимо ПТСП и изађемо јачи на другој страни.