Шта значи бити интроверт

Истраживачи су то открили између једна трећина и половина становништва је затворена у себе .Па шта то заправо значи? Интроверти се генерално дефинишу преферирањем мање подстицајног окружења и њиховим пуњењем временом. Али почнимо са утицајним швајцарским психијатром Царлом Јунгом, који развио своју теорију интроверзије и екстроверзије почетком 20. века. Веровао је да већина људи има комбинацију особина обе категорије и да су те особине урођене - или су присутне од рођења.

Дихотомија између интроверта и екстроверта често се дели на превише поједностављене основе, међутим: Да ли волите да останете унутра? Ти си интроверт. Да ли волите да се дружите са пријатељима сваке вечери у недељи? Екстровертни сте. Али стварност је ретко тако једноставна - и, заправо, већина људи има елементе затворености у себе и екстроверзија , комбинација која се назива амбивертна личност.

За разлику од екстроверта, који су отворени за нова искуства и узбуђени да свој поглед на свет поделе са другима, интроверти су обично рефлективнији, промишљенији и способнији да се одупру спољним утицајима. Интроверти се могу сматрати важнијима од других људи, или се једноставно одлуче повући у себе уместо да посегну за другима.

Разумевање знакова затворености

Јунгова типологија чинила је основу нашег разумевања затворености, али од тада је обављено више истраживања. Психолог Ханс Еисенцк предложио да екстроверти имају нижи ниво узбуђења - што значи да је потребно више напора да бисте уживали у активностима. Они могу тражити нова искуства или уживати у интеракцијама већег интензитета, јер једноставнопотребада би се осећао узбуђено. Интроверти се, обратно, лако стимулишу и брзо могу бити преплављени. Развио је ПЕН модел , што тврди да постоје три главне особине личности - психотизам, неуротизам и (наравно) екстроверзија - на које сви падају у спектар.

гранични поремећај личности клинике маио

Савремена истраживања иду корак даље. Једна Студија из 1999 дефинисао је две централне поставке екстраверзије: уживање у међуљудским односима уз истовремено вежбање лидерства, асертивности и импулзивности. Поред тога, интроверти обично преферирају покорније друштвене улоге и имају тенденцију да буду мање импулсивни. Ове карактеристике указују на то да су екстроверти можда мотивисанији циљевима, па према томе могу имати више рецептора за допамин - што значи да им треба више допамина да би осетили његове ефекте - и повезано је са понашањем у потрази за наградом, уобичајеним међу екстровертима.

Јасно је да социјални статус и награде мање мотивирају интроверте него екстроверте. Постоје и други фактори који могу указивати на то да сте интроверт, али пре него што почнете да одјављујете те оквире, важно је имати на уму да је врло мало људиискључивоинтровертна или екстровертна. Садржимо мноштво - зато будите опрезни да одбаците лепоту свог јединственог микса.

Склони сте интроспекцији

Само упоређивањем корена две речи, лако је видети да су интроверти типично интроспективни. Интроверти имају тенденцију да пуно мисле о себи - и не нужно на себичан начин. Многима је драже да се задржавају у својој машти, допуштајући свом уму да лута где год пожели.

То није зато што не волите људе или не цените спољни свет. То је једноставно исцрпљујуће - запамтите, спољни свет може брзо да стимулише затворене људе. Фокусирање на ваш унутрашњи свет је много опуштајуће.

Пуниш се у самоћи

Један од уобичајених показатеља затворености наспрам екстроверзије је начин пуњења. Ако имате лош дан, због чега се осећате боље? Да ли шаљете поруке својим БФФ-овима тражећи пиће или рунду пут-путта - или се склупчате са покривачем и испијате најновија залуђеност ТВ-ом? Због горе поменуте прекомерне стимулације, интроверти обично воле да се опусте сами, или можда са партнером или једним поузданим пријатељем.

Као интроверт, то не значи да не можете пронаћи неко задовољство, опуштеност или олакшање у друштвеним догађајима. Затвореност не значи да не волите забаве или да мрзите идеју узвраћања са групом. То једноставно значи да обично не радитедопунитионуда. У ствари, можда ће вам требати мало соло времена након дружења.

Људи мисле да сте тихи

Чак и ако вам не смета да будете у близини људи, можда ћете се борити да се отворите око странаца - или чак пријатеља. Да ли су вас људи описивали као „тиху“ или „срамежљиву“? То је добар показатељ затворености. Ови би вас дескриптори могли збунити - уосталом, волите људе! Цените вредност доброг разговора. Али интроверти имају тенденцију да штеде своје брбљање кад је то заиста важно - што значи да су ретко у центру пажње. У реду је: интровертима се то тако свиђа.

Више волите независност на радном месту

Шансе су да вероватно не тражите продајну каријеру. Интровертирани сами бирају према независној каријери и вероватно ћете упознати много људи попут вас на колонијама уметника, сајмовима књига и у програмском тиму технолошке компаније. Можда сте одличан сарадник, али дан препун састанака? Не хвала.

Ако радите у супердруштвеном пољу и налазите се под стресом, добро размислите о томе како се ваша личност повезује са вашом каријером. Можда би вам било боље да тражите позицију која вам омогућава мало времена.

може ли схизофренија бити изазвана трауматичним догађајем

Можете водити - али најбоље се снађите у мотивисаном тиму

Не дозволите да вам неко каже да интровертирани људи не могу бити вође. Сва та интроспекција може бити сјајна за развој и управљање паметним, ефикасним плановима. Али интровертирани лидери најбоље блистају са самодовољним тимом. Провођење сати недељно у управљању замршеним везама, лошим извођачима и полуготовим пројектима опорезује чак и најбрбља екстровертна лица - тако да има смисла да се интровертирани заиста могу борити под овим условима.

Не устручавајте се да заузмете лидерску позицију само зато што се бринете да би вам затвореност могла да отежа. Кад стигнете, усредсредите се на изградњу свог тима до самодовољности, што ће омогућити вашим талентима да заблистају.

Лако сте рањиви и раздражљиви

Овај траг није стопостотна гаранција затворености - могао би указивати поремећај пажње / хиперактивности (АДХД) - али на пажњу треба обратити пажњу и раздражљивост. Све се враћа на стимулацију: ако сте склони хиперстимулацији, као што је већина интроверта, можда ћете постати раздражљиви када света постане превише. И обраћати пажњу? Нема шансе. Ваш мозак је већ преоптерећен. Бити интроверт је дар, али долази и са неким повезаним изазовима, попут дистрактивности и иритације. Иако бисте увек требало да прихватите основне елементе своје личности, могу вам помоћи да решите све негативне проблеме како бисте били тихи и срећни и здрави.