Спа

Да ли је ЦБД уље добро за ментално здравље?

ЦБД доминантни сојеви и уља марихуане ублажавају анксиозност и друге симптоме менталних болести. Прочитајте одговоре на питања о ЦБД-у!

Спа

Да ли опседнутост физичким здрављем подрива наше ментално здравље?

Физичка спремност је кључни аспект осећаја среће и здравља. Али када физичко здравље постаје опсесија? Прочитајте више да бисте сазнали.

Спа

Јефтина решења која могу побољшати ваше ментално здравље

Веллнесс је индустрија са 4,2 билиона долара из разлога: „Срећа“ је постала скупа. Прочитајте 5 начина како да побољшате своје ментално здравље без пробијања трошкова.

Спа

Једна кључна компонента самопомоћи коју вероватно превидите

Можда не звучи као брига о себи, али овај једноставан избор који доносите пресудан је за вашу срећу.

Спа

Шест начина да побољшате свој живот за мање од недељу дана

Да ли се осећате преплављено, под стресом или емоционално исцрпљено у последње време? Користите ових шест једноставних начина да данас почнете да побољшавате своје ментално здравље.

Спа

Љетна листа самопомоћи

Овог лета време је да се брига постави као приоритет. Ако тражите место за почетак, користите ову листу за самопомоћ за неколико нових идеја.

Спа

12 најбољих начина за провођење дана менталног здравља (према речима терапеута)

Дан менталног здравља је сјајан начин да се ресетујете и побринете за своје потребе. Али шта заправо треба да радите? Читајте даље за предлоге наших терапеута!

Спа

Вежбање 6 навика ментално способних људи

Ментална спремност захтева исту чврстину и одлучност као и физичка спремност. Научите шест начина за савијање снажног и здравог ума изнутра!

Спа

Питања менталног здравља са којима се суочавају људи који живе са ХИВ-ом

Људи који живе са ХИВ-ом баве се јединственим проблемима менталног здравља. Учећи о њима, можемо водити и подржати људе који су ХИВ позитивни.

Спа

Истина о периодима и менталном здрављу

Прочитајте изнутра како месечни периоди и хормоналне промене, укључујући ПМС и агресивнији ПМДД, доводе до повећане анксиозности и депресије.

Спа

Шта заправо значи бити трезан?

Шта тачно значи бити „трезвен знатижељан“? Откријте тренд краткотрајне трезвености и како то може утицати на ваше физичко и ментално здравље.

Спа

Какву улогу физичко окружење игра у вашем менталном здрављу?

Да ли би вас околина могла ометати ментално здравље? Откријте пет решења за побољшање ваше свакодневне среће, све променом окружења.

Спа

Шта треба да знате о микродозирању

Микродозирање брише границу између традиционалних могућности лечења и само-лекова. Иако је потребно више истраживања, истраживање микродозирања као алтернативног третмана може имати користи.

Спа

Када вам времена постану тешка, испробајте овај план вежбања за ментално здравље

Здраво тело доприноси здравом уму и одржава наше системе у равнотежи. Прочитајте како вам ова једноставна рутина помаже да разбистрите мисли у тешким временима.

Спа

Зашто је толико тешко радити оно што је добро за нас

Зашто је тако тешко радити ствари за које знамо да су добре за нас, попут здраве прехране, вежбања или прекида везе са токсичним људима? Слушајте шта терапеут има да каже.

Спа

Зашто праћење веллнесс трендова није увек корисно за ваше ментално здравље

Било да је реч о следећем лудилу за дијетом, серуму или капању ИВ - велнес индустрија притиска да испробате следећу велику ствар, штетећи новчанику и менталном здрављу.

Спа

Зашто се због туђих постигнућа понекад осећате ужасно

Чак и када су ствари сјајне, гледање великих победа других људи може учинити да се осећате мало. Ако је поређење проблем, прочитајте савете како да се осећате боље.

Спа

Зашто су решења за мршављење опасна по ментално здравље

Резолуције о мршављењу могу бити опасне по ментално здравље јер одржавају идеју да је физички изглед важнији од мира.