Спа

10 јефтиних начина за провођење дана менталног здравља

Дан менталног здравља не би требало да провали. Прочитајте десет наших омиљених начина да се одлучите и бринете о себи у буџету.

Спа

100 начина на који себи отежаваш живот него што је потребно

Добри смо у постављању препрека на свој начин, како активно, тако и игноришући главне ствари које се морају померити у нашем животу. Ево 100 начина на које себи отежавате посао, па их можете све елиминисати са листе!

Спа

4 резолуције о менталном здрављу: Испробајте нешто другачије ове нове године

Ове године ментално здравље учините делом новогодишњих одлука. Користите савете у овом чланку да бисте направили реалне циљеве којих се можете придржавати.

Спа

4 начина на која радна места могу побољшати благостање запослених током ЦОВИД-19

Можда неће бити бољег времена за промену радног места на боље - користите ове савете како бисте ментално здравље запослених поставили као приоритет.

Спа

4 начина да „ухватите паузу“ када се осећате преплављеним

Ако сте презадовољни и желите да предахнете, испробајте ова 4 предлога заснована на терапији да бисте свом здрављу и добробити дали приоритет.

Спа

5 свакодневних навика које заправо штете вашем менталном здрављу

Ваше свакодневне навике, попут хватања телефона чим се пробудите, могу се осећати аутоматски. Читајте даље да бисте видели да ли ваше рутине заправо штете нашој добробити.

Спа

5 психолошких тајни оних који су се суочили са смрћу

Искуства блиске смрти отварају нам очи на начине које већина никада неће доживети. Прочитајте изнутра како су блиски људи направили позитивне промене у свом животу.

Спа

5 начина вежбања је сјајно за ваше ментално здравље

Вежбање је један од најбољих начина за побољшање менталног здравља. Прочитајте овај чланак да бисте сазнали како то функционише.

Спа

6 савета за обликовање облика када сте депресивни

Схватамо да је тешко пронаћи енергију за вежбање када сте депресивни. Ових 6 савета за вежбање помоћи ће вам да започнете и придржавате се нове рутине.

Спа

7 начина за одмор на менталном здрављу (без уласка у авион)

Ако не можете ускочити авионом на егзотично одредиште, опустите се и ресетујте на одмору за ментално здравље код куће. Подигните ноге и уживајте у седам начина за одмор!

Спа

Да ли вас омамљује самопомоћ?

Брига о себи може прећи границу од корисне до штетне. Строга рутина самопомоћи може проузроковати стрес или прикрити основне проблеме. Ево знакова упозорења.

Спа

Можете ли заиста вежбати депресију и анксиозност?

Да ли је легитимно са много различитих мишљења о предностима менталног здравља од вежбања? Прочитајте како вежбање утиче на ваш ум и симптоме краткорочно и дугорочно.

Спа

Од стручњака: Како одржати здравље и здравље

Ако ове активности учините подједнако важним као и ваше друге обавезе - на послу, код куће или у породици - помоћи ће вам да одржите своје здравље и здравље целог живота.

Спа

Како неговатељи могу избећи изгарање и ментално остати здрави

Неговатељи понекад забораве да се брину о себи. Ако сте неговатељ, прочитајте овај чланак како бисте научили да заштитите своје ментално здравље.

Спа

Како здрава јутарња рутина може користити вашем менталном здрављу

Излазак из врата полуодевен и неухрањен отежава започињање дана са позитивном нотом. Сазнајте како јутарња рутина побољшава ваше ментално здравље!

Спа

Како разбити лошу навику

Да ли ваше лоше навике утичу на важне области вашег живота? Ако сте спремни да се обавежете на промену једне или неколико својих лоших навика, прочитајте ове корисне кораке.

Спа

Како се на одмору бринути о свом менталном здрављу

Чудно звучи када помислимо да током одмора морамо обратити пажњу на своје ментално здравље. После & хеллип;

Спа

Како се хранити до менталног здравља

Придржавајте се ових смерница и обезбедићете свом телу мешавину хранљивих састојака, минерала и витамина, који ће вас сигурно довести на пут ка менталном здрављу

Спа

Како од сваког простора направити сигуран простор

Моћно је не морати се извињавати због тога што сте то што сте или због онога што сте искусили. Користите ове савете за стварање сопственог сигурног простора где год да се налазите.

Спа

Интервју са инструкторима 'Тхе Цласс' ЦЈ и Сопхие

Разговарали смо са инструкторима Тхе Цласс-а, ЦЈ Фрогозо-ом и Сопхие Кос да бисмо сазнали више о Тхе Цласс-у и њиховом путовању вежбањем ума и тела.