Користите

Зидни зид од 30 стопа у Флатирон Плаза подиже свест о штети на друштвеним мрежама

Талкспаце је био домаћин догађаја који је желео да подигне свест о негативним ефектима на ментално здравље друштвених медија коришћењем зрцалног зида од 30 стопа.

Користите

4 начина да се одрекнемо игре поређења на друштвеној мрежи

Истраживања показују да поређење себе са другима на друштвеним мрежама доводи до осећаја депресије. Сазнајте зашто упоређујемо и како зауставити љубомору на друштвеним мрежама.

Користите

4 начина да престанете да се ослањате на спољну валидацију

Иако тражење спољне провере није само по себи лоше, када почиње да преузима контролу над вашим животом? Прочитајте ове савете да бисте зауставили ово ослањање.

Користите

6 начина да зауставите упоређивање празника

Да ли вам се чини да упоређујете поклоне, догађаје или породицу са другима током празника? Научите како да ограничите нездраву упоредбу помоћу ових савета.

Користите

Кратки водич за зависност од друштвених медија и паметних телефона [Инфограпхиц]

Ова инфографија разлаже сваки аспект зависности од друштвених медија и паметних телефона, укључујући и његове ефекте на ментално здравље.

Користите

Јесте ли видели на друштвеним мрежама? Наша неуроза је постала вирусна

Друштвени медији погоршавају нашу неурозу и стварају циклус зависности као део дисфорије друштвених медија. Решење: Терапија зависности од друштвених медија.

Користите

Како су друштвени медији променили начин на који тугујемо

Друштвени медији су променили начин на који жалимо, па чак и дефиницију туге. Било је предности и недостатака за прослављање живота преминулих на мрежи.

Користите

Како се менаџер друштвених медија Талкспаце бори против опсесије друштвеним мрежама: Дневник

Опсесија друштвеним медијима нас бескрајно помера по телефонима. Али шта ако је то твој посао? Да ли сте у стању да се истински искључите? Прочитајте изнутра!

Користите

Како пронаћи мир након што друштвени медији пољуљају ваше самопоуздање

„Како пронаћи мир након што друштвени медији уздрмају ваше самопоуздање“ првобитно су се појавили на Схине, бесплатном дневном тексту који ће вам помоћи да напредујете.

Користите

Како провести лето без поређења

Лето је када се чини да је успоређивање са другима врхунац. Научите како да се одрекнете игре поређења на друштвеним мрежама и прославите сопствене успехе.

Користите

Како помоћи онлајн пријатељу у невољи

Природно је размишљати о благостању оних са којима нисте свакодневно у контакту, попут мрежног пријатеља. Научите како да пружите помоћ издалека.

Користите

Како зауставити помицање доом-а

Проблеми са постављањем телефона? Осећате се као да чекате најновије вести? Можда сте „доомсцроллинг“. Ево како да се заустави.

Користите

Управљање уносом друштвених медија (без потпуног напуштања)

Зависност од друштвених медија опонаша супстанце зависности и пријатне активности. У унутрашњости прочитајте како да управљате том навиком, а да се потпуно не замрачите.

Користите

Друштвени медији и маме: Осећам се неадекватно у свету „лажне књиге“

Нико не осећа већи стрес од друштвених мрежа од мама. Прочитајте овај чланак да бисте сазнали како се боље носити са осећајем неадекватности.

Користите

Ефекти менталног здравља од употребе друштвених медија

Друштвени медији могу негативно утицати на наше ментално здравље, јер нам омогућавају да упоредимо свој живот са филтрираним снимцима које видимо код других.

Користите

Ова звезда друштвених медија показује како Инстаграм искривљује нашу стварност

Анализирамо извештавање магазина Нев Иорк Магазине о Лилли Химовитз, младој и богатој звезди друштвених медија која се бори са алтернативном реалношћу Инстаграма.

Користите

Ово је ваш мозак на Инстаграму

Да ли бесмислено листате Инстаграм сатима? Сазнајте како особине зависности од друштвених медија утичу на ваш мозак и када је време да се 100% искључите.

Користите

Када забавне дистракције постану нездраве?

Ометања попут бингинга Нетфлика и емоционалне прехране често су фластер за основне проблеме. Али, када пређу границу ка нездравом?