Терапија у четвртак: 10 најпопуларнијих питања
ако ти пратите нас на Инстаграму , можда сте приметили понављани низ прича под називом Терапија у четвртак. Питања и одговори, нашим следбеницима пружамо прилику да питају све што их занима и добију одговоре од терапеута Талкспацеа. Иако примамо широк спектар питања, постоји неколико уобичајених питања која се обично појављују сваке недеље, у која ћемо уронити саветима терапеута Талкспацеа Цинтхиа Цатцхингс, ЛЦСВ-С, ЦФТП; Рацхел О’Неилл, Пх.Д., ЛПЦЦ-С; и Јилл Е. Даино, ЛЦСВ.
1. Како могу разговарати са вољенима о свом менталном здрављу?
„Користите нежни глас и уверите их да сте мирни и заинтересовани за дељење информација које су вам важне. Покушајте да прикупите информативни материјал који подржава оно што ћете делити, тако да ако имају било каквих питања могу сазнати више о томе. “ -Цинтхиа
2. Колико дуго морам да останем на терапији да би то функционисало?
„За све је другачије! Предложио бих вам да питате свог терапеута да ли осећа када бисте могли очекивати да ћете почети напредовати. “ -Рацхел
дсм 5 дефиниција депресије
3. Како да се упоредим са терапеутом у Талкспацеу?
Добра терапија је ствар правог терапеута и имамо на хиљаде да изаберемо! Ручно ћемо одабрати неколико опција које ћете прегледати на основу својих преференција, а затим ћете на крају моћи да изаберете. Можемо да вас повежемо за мање од 24 сата са неким ко се специјализовао за врсту подршке коју тражите.
шта рећи некоме ко је депресиван и самоубилачки
4. Како знате да је терапеут у доброј форми?
„Осјећај угодности отвореног и искреног говора је кључ добре терапијске везе. Покушајте да се сретнете са неколико људи да бисте видели какав је осећај разговарати с њима. Може вам требати мало времена да се осећате пријатно, па му дајте прилику. “ -Јилл
5. Како да знам да ће моје информације бити приватне?
Приватност овде у Талкспацеу схватамо озбиљно! Све што делите је поверљиво, сигурно и у складу са ХИПАА .
6. Како могу да почнем да зарастам након сломљеног срца?
„Покушајте да допустите себи да искусите тугу која прати романтично одбијање / сломљено срце. Уместо да га одгурнете - пустите се да будете тужни. Запамтите, осећај неће трајати вечно и у реду је имати осећај издаје кад вас је неко ко вас брине одбио. ' -Рацхел
шта је поремећај дисрегулације поремећаја расположења
7. Како објаснити менталну болест онима који је не разумеју или у њу не верују?
„Коришћење аналогије са хроничном болешћу, попут дијабетеса, може помоћи. Помаже јер показује да немамо контролу над болешћу, али то је нешто чиме се може управљати уз стручну помоћ. “ -Цинтхиа
8. Како се могу борити са нападима анксиозности и панике, посебно на јавним местима?
„Усредсредите се на нагињање осећају. Уместо да покушавате да одбаците панику или се претварате да се то не догађа, фокусирајте се на подсећање да ће осећања проћи и да то можете проћи тренутак у тренутку. ' - Рацхел
„Подсетите се да сте то већ искусили и да сте успели да превазиђете осећај. Дубоко дисање, преобликовање, прихватање анксиозности током одређеног времена, а затим позивање да оде, такође би могло бити корисно. -Цинтхиа
Нарочито у јавности, „Анксиозност / панику посматрајте као талас. Имаће врхунац и тада ће изгубити своју моћ. Покушајте да замислите себе како сурфате таласом панике и сетите се да осећај неће трајати вечно. “ -Рацхел
9. Колико често ћу чути свог терапеута за разговор?
Можете очекивати да вас чују од вашег терапеута пет дана у недељи са нашим новим Гарантовано време одзива .
10. Да ли се Талкспаце осигурава?
Тренутно не прихватамо осигурање, али многи клијенти плаћају Талкспаце користећи свој ХСА / ФСА. Такође, помоћу наших флексибилних планова можете у било ком тренутку надоградити, замрзнути или отказати претплату!
Хвала што сте се укључили у наших десет најбољих питања о терапији од четвртка. Обавезно научите више, па чак и постављајте своја питања, током наших недељних питања и одговора у четвртак!
