Листа терапеута десет најбољих фобија

фобија од летења

За људе и сисаре уопште страх однештоје неизбежно, али када страх постане исцрпљујући и утиче на ваш свакодневни живот - око 10% људи у САД доживљава фобије. Фобије могу настати из готово свега, неке се чине чуднијима од других, али можда се питате: којих је 10 најчешћих фобија и шта можете учинити да их ублажите?





Фобије су врста анксиозног поремећаја који изазивају прекомерни и упорни страх. Можда се питате како рећи да ли је страх рационалан или је страх прерастао у праву фобију. Тхе ДСМ-5 белешке да је разлика у томе да ли је „страх или анксиозност несразмеран стварној опасности коју представља одређени објекат или ситуација и социокултурном контексту“. Типично, фобије укључују страх који траје дуже од шест месеци, а може чак да изазове физичке симптоме попут знојења и болова у грудима.

10 уобичајених фобија

Питали смо наше терапеуте Талкспаце-а које најчешће фобије виде код својих клијената, поделили су нам следећу листу десет најбољих фобија и како им помоћи да их ублажимо.





1. Социјалне фобије

Страх од социјалних интеракција. Такође позната као социјални анксиозни поремећај, социјалне фобије су убедљиво најчешћа фобија коју наши терапеути из Талкспацеа виде код својих клијената. Социјални анксиозни поремећај чини свакодневне интеракције изазовним, стресним и изазива анксиозност за оне који пате - терапија често може бити од велике помоћи у раду на повећању самопоуздања.

2. Трипофобија

Страх од кластера грозда. Иако би ово у почетку могло испасти глупо, многи људи имају врло стварну борбу са трипофобијом . Постоје многе теорије о томе шта узрокује трипофобију, од којих већина упућује на људску еволуцију. Слика кластера кружница подсећа на ствари којих смо се као људи плашили у прошлости, попут заразних болести и опасних животиња попут пчела.



3. Атифобија

Страх од неуспеха. На неки начин се сви бојимо неуспеха. Али када овај страх постане исцрпљујући и човек не може да напредује у животу, време је да потражите помоћ од стручњака. Овај страх може бити део опште социјалне фобије, у чему лиценцирани стручњак може помоћи да се реши.

4. Танатофобија

Страх од смрти. Као и код атихифобије, овај страх није шокантан, али када преузме свакодневне активности и изазове анксиозност која спречава наизглед нормалне активности и понашање, постаје озбиљан проблем.

шта значи мој сан

5. Нософобија

Страх од развоја болести. Иако слична хипохондрији, нософобија је анксиозност због мањих симптома за које се бојите да су озбиљније стање. Нозофобија се често може лечити терапија излагањем , когнитивно-бихејвиорална терапија , или лекови - најбоље је да ове проблеме саопштите професионалцу како би се предузео најбољи начин деловања.

6. Арацхнопхобиа

Страх од паука. Арахнофобија је крајњи страх од паука и других арахнида, попут шкорпиона - најчешће је тај страх повезан са еволуционим одговором против ових створења, од којих су многа отровна. Симптоми овог страха се најчешће јављају током детињства, али могу се развити и у одраслој доби. Као и код већине фобија, анксиозност овог страха може се манифестовати и као физички симптоми.

7. Вефофобија

Страх од вожње. Вефофобија је страх од вожње - често аутопутевима или мостовима. За већину оних који пате од вефофобије, фобија следи умешаност у саобраћајну несрећу или сведочење неке од њих. Овај страх је често сличан симптомима Акутни стресни поремећај или ПТСП у зависности од њиховог индивидуалног искуства.

како помоћи мом дечку са депресијом

8. Клаустрофобија

Страх од затворених простора. Осећај клаустрофобије или страх од тесних простора укључује симптоме као што су отежано дисање или страх од нестанка кисеоника. Верује се да око 5% становништва пати од клаустрофобије - често то укључује узнемиреност у авионима, прометним местима као што су тржни центри или пренатрпани лифтови - можете осећати клаустрофобију на било ком месту где се осећате заробљено или затворено.

9. Акрофобија

Страх од висине. Верује се да је акрофобија делимично укорењена, било биолошки или еволуционо, као механизам преживљавања. Сви се морамо мало плашити висине због опасности од пада. Фобија је, међутим, хипер-реакција - и неразуман и можда исцрпљујући подвиг - коју би могла изазвати прекомерна реакција родитеља или претходни пад.

10. Аерофобија

Страх од летења. Страх од уласка у авион често је повезан са другим страховима, попут страха од затворених простора или страха од висине - може се пренети и од родитеља ако су узнемирени летачи. Други узрок укључује медијско извештавање о авионским и хеликоптерским несрећама.

Каква год била ваша фобија - она ​​је потпуно валидна. Фобије не треба занемарити или одбити на страну, важно је да разговарате са професионалцем ако су све конзумирајуће. Иако вам фобије могу ометати живот и свакодневну рутину, постоје начини да потражите помоћ, било да се ради о терапији, лековима или комбинацији обе врсте. Чак и ваша фобија није на овој листи, било која врста фобије је важећа. Увек имајте на уму да заслужујете живот без фобије!