Становници града, прихватите исцелитељску снагу природе
Из било којих разлога, прилично је лако заборавити да природа може утицати на нас на исти начин на који може свако друго живо биће, јер је жива и повезана с нама.
Из било којих разлога, прилично је лако заборавити да природа може утицати на нас на исти начин на који може свако друго живо биће, јер је жива и повезана с нама.
Празници могу бити врло пријатни, али могу бити и стресни. Користите ове практичне савете за размишљање за празнике како бисте се више забавили!
Како тачно стрес дуга утиче на наше ментално здравље? Шта можете учинити да се вратите на ноге? Погледајте наше упутство за наше савете.
Генерално, стрес је део нашег целокупног механизма преживљавања, помаже нам да боље реагујемо на психолошке или физичке претње, које су исте за наш мозак
Отпуштање стреса одржава дух и тело у равнотежи. Сазнајте како Талкспаце и његова терапеутска заједница траже опуштање након дана пружања „Терапије за све“.
Похађање или планирање венчања може бити стресно, а да не говоримо о стварном венчању. Користите савете у овом делу да бисте заштитили своје ментално здравље.
Понекад живот може бити превише стресан и може вам се догодити да одустанете. Али одустајање има много последица, ево како да напредујемо.
Истина је, нећете искусити све благодати вежбања без стварног напора. Заиста, то је сурова стварност!
Изборне године доносе вртлог емоција, али 2020. је још бурнија. Ево како да будете еластични док управљате стресом.
Прекомерно размишљање може бити велика дистракција која утиче на ваш свакодневни живот. Али, како се можемо борити против ових негативних мисли? Прочитајте ове савете да бисте зауставили прекомерно размишљање.
Нагли сезонски стрес који води пред празнике може проузроковати сагоревање. Научите како се напунити и започети нову годину одморно.
Проналажење савршених поклона може бити стресно. Па и плаћање за њих. У ово сезоно празника истражите како можете избећи додатни финансијски стрес.
Стрес није потпуно лош. Здрава количина нас одвраћа од одлагања. Можете управљати емоцијама растављајући стресоре на циљеве.
Да ли празници спаљују рупу у вашем новчанику? Преживите финансијски напету сезону празника са ових пет савета.
Без обзира да ли волите да проводите време сами или га мрзите, много времена можете проводити сами. Ево како да прихватите благодати самог времена.
Изненађујуће, стрес може бити позитивно искуство. Сазнајте више о еустреси - или добром стресу - и како то ради у нашу корист.
Једна списатељица даје увид у своје лично искуство одрастања као дете имиграната. Научите пет неочекиваних стресора њиховим речима.
Дан захвалности представља изазов: осећај захвалности има доказане користи, али одређени делови овог празника су стресни. Читајте даље да бисте пронашли средину.
Модел мањинског стреса објашњава зашто се стигматизоване мањинске групе суочавају са хроничним стресом. Сазнајте више о овом моделу и о томе како вас може учинити емпатичнијим.
Вештине сналажења могу вас умирити или одвратити од ваших фрустрација, што помаже да ваше ментално здравље буде тактно. Ево како.