Становници града, прихватите исцелитељску снагу природе

Из било којих разлога, прилично је лако заборавити да природа може утицати на нас на исти начин на који може свако друго живо биће, јер је жива и повезана с нама.

Празници који вас нервирају? Промените своје размишљање са 3 савета

Празници могу бити врло пријатни, али могу бити и стресни. Користите ове практичне савете за размишљање за празнике како бисте се више забавили!

Како дуг може наштетити вашем менталном здрављу

Како тачно стрес дуга утиче на наше ментално здравље? Шта можете учинити да се вратите на ноге? Погледајте наше упутство за наше савете.

Како стрес утиче на наша тела

Генерално, стрес је део нашег целокупног механизма преживљавања, помаже нам да боље реагујемо на психолошке или физичке претње, које су исте за наш мозак

Како Талкспаце уклања стрес

Отпуштање стреса одржава дух и тело у равнотежи. Сазнајте како Талкспаце и његова терапеутска заједница траже опуштање након дана пружања „Терапије за све“.

Како преживети стрес у сезони венчања

Похађање или планирање венчања може бити стресно, а да не говоримо о стварном венчању. Користите савете у овом делу да бисте заштитили своје ментално здравље.

Како побећи од начина на који одустајем

Понекад живот може бити превише стресан и може вам се догодити да одустанете. Али одустајање има много последица, ево како да напредујемо.

Како вежбати свој пут до менталног здравља

Истина је, нећете искусити све благодати вежбања без стварног напора. Заиста, то је сурова стварност!

Како да се охладите - и направите разлику - ове изборне сезоне

Изборне године доносе вртлог емоција, али 2020. је још бурнија. Ево како да будете еластични док управљате стресом.

Како се заштитити од прекомерног размишљања

Прекомерно размишљање може бити велика дистракција која утиче на ваш свакодневни живот. Али, како се можемо борити против ових негативних мисли? Прочитајте ове савете да бисте зауставили прекомерно размишљање.

Како се напунити од празног изгарања

Нагли сезонски стрес који води пред празнике може проузроковати сагоревање. Научите како се напунити и започети нову годину одморно.

Како уклонити финансијски стрес са празника

Проналажење савршених поклона може бити стресно. Па и плаћање за њих. У ово сезоно празника истражите како можете избећи додатни финансијски стрес.

У одбрану од стреса

Стрес није потпуно лош. Здрава количина нас одвраћа од одлагања. Можете управљати емоцијама растављајући стресоре на циљеве.

Преживљавање празника кад сте сломљени

Да ли празници спаљују рупу у вашем новчанику? Преживите финансијски напету сезону празника са ових пет савета.

Благодати самог времена

Без обзира да ли волите да проводите време сами или га мрзите, много времена можете проводити сами. Ево како да прихватите благодати самог времена.

Добар стрес: како вам Еустресс помаже у расту

Изненађујуће, стрес може бити позитивно искуство. Сазнајте више о еустреси - или добром стресу - и како то ради у нашу корист.

Скривени стрес бити дете досељеника

Једна списатељица даје увид у своје лично искуство одрастања као дете имиграната. Научите пет неочекиваних стресора њиховим речима.

Дихотомија захвалности: Захвалност против стреса [Инфографика]

Дан захвалности представља изазов: осећај захвалности има доказане користи, али одређени делови овог празника су стресни. Читајте даље да бисте пронашли средину.

Разумевање модела мањинског стреса

Модел мањинског стреса објашњава зашто се стигматизоване мањинске групе суочавају са хроничним стресом. Сазнајте више о овом моделу и о томе како вас може учинити емпатичнијим.

Шта су „Вештине суочавања“ и како их користити

Вештине сналажења могу вас умирити или одвратити од ваших фрустрација, што помаже да ваше ментално здравље буде тактно. Ево како.