Стрес

4 предлога шта треба учинити када се опуштање осећа застрашујуће

Чини ли се застрашујућом помисао на опуштање? Понекад је тешко успорити када идемо пуном паром ...

Стрес

4 савета за извођење детоксикације менталног здравља

Може ли бити време за детоксикацију менталног здравља? Један терапеут простора за разговор разматра најефикаснији начин опуштања и пуњења.

Стрес

4 неочекиване лекције из личног раста, на одмору

Не путујемо увек да научимо животне лекције док путујемо, међутим, једно путовање се истиче јер ме је научило четири лекције о личном расту

Стрес

4 начина за превазилажење стреса ометеног у учењу

Школа је стресна, посебно са тешкоћама у учењу. Потражите савете терапеута о томе како се носити са стресом изазова у учењу ове школске године.

Стрес

5 разлога зашто је мастурбација одлична за уклањање стреса

Мастурбација може ослободити стреса на занимљиве начине, укључујући кикотање вашег омиљеног еуфемизма. Прочитајте пет начина да смањите стрес са мало љубави према себи.

Стрес

5 тајних стресора који вас убијају

Препознавање покретача стреса у овом тренутку може бити лако. Стресори који свакодневно леже у основи имају тенденцију да нанесу највећу штету. Научите пет на које треба пазити.

Стрес

5 знакова да сте превише тврди према себи

Негативни самоговор говори штети менталном здрављу, додаје стрес и смањује укупну срећу. Научите да препознате знакове и направите позитивне промене.

Стрес

5 начина на које де-стрес наглашава ваш терапеут

Користећи ових 5 одобрених терапеутских начина да смањите стрес са свог дана, можете зауставити стрес пре него што се нагомила и узнемирава. Учини их делом свог животног стила.

Стрес

5 начина за борбу против изгарања

Различита сагоревања могу утицати на сва подручја вашег живота. Научите како да спречите сагоревање и шта да радите ако желите да се вратите у оно што сте поново.

Стрес

5 начина за управљање стресом након одмора

Било да се ради о распореду, вешу или поштанском сандучету, повратак са одмора може бити стресан. Ево неколико ствари које можете учинити да бисте стрес смањили на минимум.

Стрес

5 начина за управљање стресом док одгајате дете са аутизмом

Невероватно је важно да родитељи схвате да им њихова аутистична деца могу пружити мноштво јединствених радости и искустава, која су корисна.

Стрес

6 тајни самопомоћи за смањење стреса

Стрес проналази пут у пукотинама нашег живота и шири се тако да се негативна времена широм отворе. Искористите хронични стрес користећи ове савете за негу!

Стрес

6 ствари које треба учинити када је ваш партнер под стресом

Партнер под стресом може допринети затегнутој вези. Како можете бити подршка у овој ситуацији? Прочитајте наших шест препорука изнутра!

Стрес

6 начина на које терапеути ублажавају властити стрес

Како се терапеути носе са сопственим стресом? Научите од професионалаца да бисте успешно променили своју рутину управљања стресом.

Стрес

6 начина за позитивне промене пре него што погодите дно дна

Осећате ли се као да сте на дну? Унутра ћете пронаћи решења која ће вам помоћи да спречите да још више тонете.

Стрес

7 савета за негу када стрес утиче на ваше тело

Будући да имам психосоматске симптоме целог свог живота, одлучио сам да поделим 7 савета о самопомоћи када стрес утиче на ваше тело.

Стрес

Водич за терапеута за управљање покретачима празника

Празници нису лаки. Др Ами Цирбус, даје четири упутства за управљање покретачима преједања током празника, заједно са начинима за смањење стреса.

Стрес

Да ли се умртвљаваш послом?

Превише рада проистиче из немогућности ношења са спољним стресорима. Ево како прећи на уравнотеженији начин живота.

Стрес

Повратак у стварност: Како кренути на пут после превише ИОЛО

После дугих дана забаве или недеља, повратак у стварни свет може бити тешко. Уроните у савете за враћање менталног здравља на прави пут.

Стрес

Можете ли бити зависни од стреса?

Многи се настоје ослободити стреса, али постоје неки који га активно траже. Научите како је зависност од стреса слична зависности од супстанци и других.